Planiranje poslije krize nakon vaše psihijatrijske krize
"Sjećam se da sam se kući iz bolnice osjećao sjajno i čim sam stigao tamo, bombardirano me usamljeno, drugo ljudi problemi i sve stvari koje su mi vjerojatno pomogle da dođem u bolnicu da počnem s manje droge i alkohola. " L. Šareno šalče
Popratne informacije
Mnogi od nas otkrili su da smo, razvijajući akcijski plan oporavka wellnessa i stavljajući ga na dobro korištenje, značajno poboljšali kvalitetu svog života. To sam sigurno utvrdio. Međutim, dodavanje poslijekriznog planiranja Akcijskom planu oporavka wellnessa, kao opcije za ljude kojima je stalo da razviju i koriste takav plan, može biti važan sljedeći korak na vašem putu oporavka. Na ovu potrebu upozorio me Richard Hart, pokretač oporavka mentalnog zdravlja iz Zapadne Virdžinije. Oporavak nakon psihijatrijske krize bio je problem u grupi koju je vodio. Smatrao je da je to pitanje koje je zasluživalo daljnje razmatranje. Slažem se.
U kasnim 80-ima više puta sam bio hospitaliziran zbog duboke depresije i jakih promjena raspoloženja. Te su hospitalizacije bile pomalo korisne. Dali su meni i mojoj obitelji prijeko potreban predah jedni od drugih. Imam podršku od vršnjaka. Upoznali su me s nekim wellness alatima iako to nije ono što su se tada zvali, poput tehnika smanjenja stresa i opuštanja i dnevnika. Bila sam stabilizirana na režimu lijekova.
Međutim, bilo kakvi pozitivni učinci ovih hospitalizacija brzo su poništeni kada sam stigao kući. Dvaput sam se vratio u bolnicu u roku od dva dana od otpusta. Zašto? Kad sam se vratio kući, sva moja obitelj i prijatelji smatrali su da moram biti dobro. Odbacio sam se u svom stanu i sljedećih nekoliko sati isprobao sam. Jednom mi je prijateljica koja je obećala biti tamo odlučila da moram spavati, nije se trudila nazvati ili doći. Nije bilo hrane. Prostor je bio neuredan i neuređen. Odmah sam se osjećala preplavljenom i potpuno obeshrabrenom. Uz to, stigla je poruka da me poslodavac u sljedećih nekoliko dana očekuje puno radno vrijeme.
Bez obzira na svoj način izlaska iz psihijatrijske krize, u bolnici, predahu, u zajednici ili kod kuće, također otkrijte da vaše ozdravljenje ide nekoliko koraka unatrag ako se putovanje iz ovog vrlo tvrdog mjesta ne oprezno pažnja. Vjerovao sam da većini od nas treba toliko vremena da se oporavi od psihijatrijske krize koliko bi se oporavio od bilo koje druge velike bolesti ili operacije. Trebamo pomoć i podršku koja se može postupno smanjivati kako se osjećamo sve bolje i bolje. Ima smisla da bi napredno planiranje suočavanja s tim kritičnim vremenom poboljšalo wellness i brži oporavak.
Sljedeći:Krizni plan psihijatrijske hitne pomoći
~ povratak na početnu stranicu za oporavak mentalnog zdravlja
~ članci knjižnice depresije
~ svi članci o depresiji
