Percepcija i samo-stigmatizacija
Svakako ne moram nikoga od svojih čitatelja uvjeravati u to stigma mentalnog zdravlja je cjelina koja živi, koja diše i koja može postojati u svim slojevima života. Ali zapitajte se samo koliko te stigme stvaramo u našim vlastitim umovima zbog iskrivljene percepcije svijeta oko nas?
Iako nije moj najdraži liječnik koji navodim, dr. Phil je zapravo to najbolje rekao. "Ne bi te briga što ljudi misle o tebi kad bi znao koliko ih malo ima."
Ovaj citat govori mnogo kada je riječ o ljudima koji pate od mentalnog zdravlja i ovisnosti. Imamo sklonost, ne samo kao osobe s duševnim bolestima, već kao ljudi općenito, vjerovati da nas ostatak svijeta vidi onako kako vidimo i mi sami. Srećom, to nije slučaj.
Ljudi vas ne gledaju istim putem kao i vi
Kao patnik od velike depresije, u remisiji već dugo vremena, sigurno mogu posvjedočiti činjenicu da sam nekada vjerovao da me svi drugi gledaju u istom svjetlu kao i ja. Osjećao sam se kao da su se moji neuspjesi i problemi prikazivali poprilično široko na čelu i da svi koji prešao sam put, odmah bih mogao reći koliko sam mentalno neuravnotežen i nesiguran u sebe.
Kao netko tko je također imao više nego što je njegov udio u vezi s tjeskobom, također sam vjerovao da kad sam ušao u sobu, svi su me gledali i prosuđivali. Naravno, to može biti istina u određenim situacijama, ali u većini ljudi ljudi su mnogo više zabrinuti kako djeluju i izgledaju i više ne bi trebali brinuti kako izgledate ili djelujete. Bez obzira koliko ste iznutra depresivni i zabrinuti.
Dovođenje percepcije u liniju sa stvarnošću
Zato je percepcija uistinu ključna kada je u pitanju stigma. Ako opazimo ostatak svijeta da nas drugačije liječi, kad vidimo samo svoju bolest, a ne da nas uzimaju osoba ispod, podsvjesno ćemo se početi ponašati na način koji te percepcije pretvara u stvarnost.
Otkako sam u svom memoaru 'Potpuno plavo: izašla s mojom pričom o psihozi uzrokovanoj drogama, velikoj depresiji, maniji i anksioznosti: Otpreme s ruba ludila 'Shvatio sam da je puno percipirane stigme izravno povezano s načinom na koji predstavljam svoju priču drugi. Ako to prenesem na način koji pokazuje da 'da, otišao sam u pakao i natrag, ali ja sam živi primjer kako netko može nadvladati mentalne bolesti, ljudi me poštuju i zaintrigiraju i žele razumjeti umjesto toga suditi. Mogu zamisliti da ako svoju priču prevedem na drugačiji način, kovan sa samosažaljenjem i porazom, to može dovesti do mnogo jače stigmatizacije.
Stanite visoki, budite glasni i budite ponosni
Ljudi imaju samo informacije koje im date kako bi stvorili mišljenje. Budite svjesni informacija koje dajete. Ljudi, općenito, ne žele stereotipizirati mentalne bolesti, ali ako im date nove informacije koje bi bile u suprotnosti s njihovim uvjerenjima, neće imati drugog izbora.
Ključ za rušenje prepreka stigme leži u nama; nitko drugi.
Kad razgovarate o tome, nemojte se sramiti. Budite ponosni što ste preživjeli. I visoko podigni glavu.
Potpuno u plavom web stranica je ovdje. Chris je također uključen Google+, Cvrkut i Facebook.
