Djeluju li prirodni lijekovi, prirodni lijekovi za tjeskobu?
Neke biljke i dodaci uzimaju se kao prirodni lijekovi za tjeskobu. Malo se, međutim, zna o tome koliko su učinkoviti prirodni lijekovi liječenje anksioznosti i kakve bi mogle biti nuspojave. Iako ti, uglavnom, nisu štetni, još uvijek je važno obavijestiti svog liječnika o svim prirodnim lijekovima za tjeskobu koje koristite kako biste bili sigurni da su sigurni za vas.
Prirodni lijekovi za tjeskobu - Bilje
Dvije biljke se obično uzimaju kao prirodni tretmani za uznemirenost: kava i valerijana.
Kava je biljka koja se nalazi u južnom Tihom oceanu i njeni se korijeni koriste za opuštanje bez sedacije. Neka su istraživanja pokazala da je kava siguran i učinkovit prirodni lijek za tjeskobu; međutim, druga istraživanja ne pokazuju djelotvornost kave. Kava može uzrokovati ozbiljno oštećenje jetre, a poznato je da djeluje s drugim lijekovima poput alkohola, antikonvulziva i antipsihotika.1
Odoljen je podrijetlom iz Europe i korijeni se koriste za izazivanje sedacije. Neke studije, ali ne sve, pokazale su da valerijana pomaže u liječenju nesanice i američke hrane i lijekova Uprava valerijanu navodi kao "općepriznatu kao sigurnu". Valerijana može uzrokovati povlačenje ako se zaustavi nakon dugotrajnog boravka koristiti. Iako je ovo prirodni tretman za anksioznost, još uvijek se zna da djeluje s drugim lijekovima poput antihistaminika, lijekova za snižavanje kolesterola i sedativa.
2Širokim pregledom prirodnih lijekova za anksioznost utvrđeno je da ni kava ni valerijana nisu učinkoviti u liječenju anksioznosti.3
Cvijet strasti može se koristiti i kao prirodni lijek za tjeskobu, ali smatra se da efekti pasterfilta nisu tako jaki kao kava ili valerijana. Passionflower može komunicirati sa sedativima, razrjeđivačima krvi i antidepresivima.4
Prirodni lijekovi za tjeskobu - suplementi
Loša prehrana može rezultirati u simptomi tjeskobe a neki su suplementi prirodni lijekovi za tjeskobu. Na primjer, zna se da nedostatak B12 u prehrani doprinosi stresu i tjeskobi.4 Neki također sugeriraju da povećan unos omega-3 masnih kiselina može djelovati i kao prirodni lijek za tjeskobu.6
reference članak
