Prijatelj u Deedu
Buduće poglavlje Adama Khana, autora Stvari samopomoći koje djeluju
ČESTO POMOĆ PRIJATELJU da ga sluša kako govori kada ima problema. Ali biti slušatelj nije lako, i kao što znate, ne pomaže sve što kažete ili učinite kako bi osoba pomogla. Brant Burleson, istraživač sa sveučilišta Purdue, pokrenuo je neke eksperimente kako bi otkrio što točno djeluje, a što ne. Ono što je otkrio može vas iznenaditi, jer najkorisnije stvari su najlakše.
Ne morate davati savjet. Zapravo, prema Burlesonovim studijama, vjerojatno niste smjeli. Kad netko iskrcava njegove probleme, većina stvari koje najprirodnije želimo učiniti da mu pomognemo neće mu pomoći. Na primjer, ne pomaže puno reći svom prijatelju o sličnim problemima koji ste imali ili pokušati mu pomoći pogledati svijetlu stranu ili pokušati promijeniti temu. Ono što zapravo pomaže slušaocu je iznenađujuće jednostavno i lako:
Potaknite prijatelja da detaljno opiše njegove probleme. Obavezno uključite kao dio tog detalja opise osjećaja svog prijatelja.
To je to. Većina ljudi može shvatiti što bi trebali učiniti nakon što malo razmisle o tome, a to je upravo ono što im dopuštate: Razmislite. Ne pružajući prijateljici savjete ili pokušavajući joj pomoći da vidi srebrne obloge, ne zatrpavajući um svojim vlastitim sličnim Iskustva i nalažući je da detaljno opiše svoje osjećaje i problem, dopuštate joj da razjasni situaciju sama.
Lakše je razmišljati govoreći naglas nego što je pokušati razmišljati sebi, posebno kad ste uznemireni, ali to je istina samo ako vam slušatelj dopušta da slobodno govorite.
Nazovite prijatelja da detaljno opiše njegov problem i njegove osjećaje. Iako se može činiti da teško ništa radite, dopuštate mu da radi ono što mu je najpotrebnije kada su teška vremena: povjeriti se prijatelju.
Potaknite prijatelja da detaljno opiše njegove probleme.
Svi postajemo žrtva naših okolnosti i naše biologije i odgoja. Ali to ne mora biti tako često.
Vi stvarate sebe
Udobnost i luksuz nisu glavni zahtjevi života. Evo što trebate da biste se stvarno osjećali sjajno.
Trajno stanje kada se osjećam sjajno
Što je zabavnije: Stvari koje zahtijevaju potrošnju resursa poput materijala i električne energije i plina? Ili samostalne aktivnosti?
Spalite vlastite BTU-ove
Nadmetanje ne mora biti ružna stvar. U stvari, iz barem jedne perspektive, to je najbolja sila dobra na svijetu.
Duh Igara
Postizanje ciljeva ponekad je teško. Kada se osjećate obeshrabreno, pogledajte ovo poglavlje. Tri su stvari koje možete učiniti kako biste postigli svoje ciljeve vjerovatnije.
Želiš li odustati?
Sljedeći: Razgovor o optimizmu
