Dobrodošli na Triumphant Journey početnu stranicu

Dobrodošli! Ti si zato što sam napisao Trijumfalno putovanje: Cyberguid za zaustavljanje prejedanja i oporavak od poremećaja u prehrani. Drago mi je što ste ovdje.

Već više od dvadeset godina radim na polju poremećaja prehrane. Kroz to vrijeme, a vjerojatno i zauvijek, učim od svojih klijenata, njihovih prijatelja i obitelji i drugih važnih suradnika. Vidim tko se oporavlja od poremećaja prehrane, a tko još nije spreman ili sposoban učiniti posao koji dovodi do oporavka poremećaja prehrane.

Po mom mišljenju, najveći blok za oporavak od anoreksije, bulimije i kompulzivnog prejedanja su dezinformacije o poremećajima prehrane i zabrinutost za ono što drugi misle, za razliku od usredotočenosti na to kako osoba s poremećajem prehrane misli, osjeća i doživljava svijet. Prije nego što izlječenje može započeti, moramo se usredotočiti na ono što je bitno za izlječenje. To često uključuje prkositi starim navikama i ukorijenjenim nerealnim idejama o požrtvovanju. Osobe s poremećajima prehrane obično otkriju da im najbolje ide ako su za oporavak dali prioritet broj jedan u svom životu.

Zbog toga sam napisao Trijumfalno putovanje. Razmišljao sam o stotinama, možda tisućama, hrabrih priča o oporavku poremećaja u prehrani koje sam čuo tijekom godina. Uzeo sam ono što sam mislio da su ključna pitanja i osnovne metode oporavka i stavio sam ih u ove stranice. Nadam se da ćete ovdje pronaći nešto korisno.

Ako primijetite da nešto nedostaje na ovim stranicama, obavijestite me. Moj rad i učenje na ovom polju je u toku. Pozivam vas na pisati s pitanjima, komentarima i pričama iz vlastitih iskustava koja mi mogu pomoći obogatiti ovu stranicu. Mnogi od nas koji dijele stajališta i iskustva možemo si pomoći jedni drugima. Radujem se što ću vas čuti.

Joanna Poppink, M.F.T.

Izjava o odricanju odgovornosti: Traženjem podataka, resursa ili preporuka razumijete i suglasni ste da Joanna Poppink, M.F.T. i HealthyPlace.com nisu odgovorni za usluge ili nedostatak bilo kojeg od pružatelja usluga ili usluga navedenih u ovom postu te da ova komunikacija i sadržaj njenog pisanog materijala nisu psihoterapija niti zamjena za psihoterapija. Također razumijete da Joanna Poppink drugima neće otkriti vaše ime ili kontakt podatke vaše dopuštenje, ali s obzirom na prirodu današnjeg stanja tehnologije, e-mail komunikacije nisu povjerljive. Ako vam je potrebna stručna pomoć, od vas se traži da se obratite licenciranom psihoterapeutu i / ili liječniku iz svoje zajednice.

Uvod

Teme uključuju:

• vrste overeaters
• prednosti umjerene prehrane
• dileme za overe
• potrebni su osobni alati
• kako se tajne odnose na prejedanje
• afirmacije

Posebne vježbe za:

• prestanite prejesti
• povećati unutarnju snagu
• otkrivaju tajne
• razvijati samopoštovanje

Uvod 1 - Ideja za trijumfalno putovanje počinje

1991. godine bio sam voditelj radio emisije o zdravstvenim problemima s Tamikom u Beverly Hillsu u Kaliforniji. Zamolila me da napišem kratak „Deset savjeta za prestanak prejedanja“ koji bismo mogli ponuditi našim slušateljima. Njena ideja bila je kartica koju su ljudi mogli staviti na vrata hladnjaka.

Svidjela mi se ideja da napišem nešto jednostavno i jasno što bi pomoglo ljudima da shvate kako prestati prejesti. Ali tema je previše složena da bih se mogla spustiti na karticu na vratima hladnjaka. Volio bih da mogu.

Kartica s hladnjakom i grickalicom koja bi mogla pomoći jednostavno bi rekla: "Pogledajte u dijelu s vježbama Trijumfalnog putovanja prije nego što posegnete za nebitnom hranom. Možda ćete pronaći bolji način da razriješite svoje osjećaje i raščistite svoje mišljenje nego što sada jedete. "

Pomislio sam na vlastitu povijest poremećaja prehrane, na prejedanje i bacanje vreva tijekom godina u tajnosti, mnogo prije nego što je bulimija dobila ime. Prisjetio sam se svih beskorisnih, samoobmanjujućih i ponekad opasnih uređaja koje sam koristio u svojim pokušajima zaustavljanja. Prisjetio sam se svoje krivnje, svog rastućeg osjećaja neuspjeha i očaja, svoje usamljenosti i mojih nepokolebljivih pokušaja da izgledam dobro. I konačno, sjećam se da sam prihvatio da će me moje ponašanje ubiti. Živio sam vjerujući da ću umrijeti za šest mjeseci. Nisam imao vizije za bilo kakvu budućnost za mene, pa nikada nisam pravio dugoročne planove koji su uključivali godine predanosti.

Danas znam da je bulimija bila moj najveći učitelj. Kretanje kroz očaj mog poremećaja prehrane u život zdravlja, slobode i stalnih prilika bilo je i nastavlja biti moje Trijumfalno putovanje.

Htio sam podijeliti suštinu ljekovitog puta sa svojim pacijentima, a posebno s ljudima koji su još uvijek zarobljeni u usamljenim očajničkim poremećajima prehrane koji mogu uništiti dušu.

Sjeme ove knjige prvo je izniklo u članku pod nazivom „Deset savjeta za zaustavljanje prejedanja“ koji su u izdanju Resource Publications objavili zimi 1991. godine. Izvori proljeća 1992. objavili su moj sljedeći članak, "Trijumfalno putovanje: Razumijevanje tajni prejedanja i ponašanja".

Mnoga pisma zahvalnosti koja sam dobila od ljudi koji se bore sami sa svojim prejedanjem dirnula su i nadahnula me. Pokušao sam ponovo opisati ono što smatram da mi najviše pomažu u rješavanju teškog prejedanja. Ova knjiga raste iz tih članaka.

Sadržaj:

Trijumfalno putovanje: Cyberguid za zaustavljanje prejedanja i oporavak od poremećaja u prehrani

• Trijumfalno putovanje - uvod
• Drugi dio: Priprema: jeste li prekomjerni? Popis za provjeru
• Treći dio: Vježbe za zaustavljanje prejedanja: 1 - 10
• Četvrti dio: Vrijeme odluke
• Peti dio: Stvaranje ovijeka - Marijina priča
• Šesti dio: Dvadeset pitanja o tajnom otkrivanju
• Sedmi dio: Vježbe tajnog otkrivanja
• Dio osmi: Korištenje afirmacija za zaustavljanje prejedanja
• Deveti dio: Oblici pomoći izvan trijumfalnog putovanja Cyberguideom

Članci o poremećajima prehrane Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Rani oporavak od poremećaja u prehrani: 'Kako započeti?' 84.000 načina
• Oporavak poremećaja u prehrani: bolji i gubitak prijatelja
• Osnove psihoterapije s poremećajem prehrane: kako djeluje
• Za tinejdžere: Kada otkrijete prijatelja je Bulimić ili Anoreksik
• Broj jedan razlog za razvoj poremećaja prehrane
• Anoreksija: Istinita priča u sestrinim riječima
• Anoreksija kad ste prošli tinejdžere
• Obrazovanje poremećaja prehrane: dobrobiti za roditelje i tinejdžere
• Obnova poremećaja prehrane
• Dobivanje obroka snagom i spokojem
• Vodene slike i liječenje poremećaja prehrane
• O Joanni Poppink

Sljedeći: Trijumfalno putovanje - uvod
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane