Povezanost složenih PTSP-a i poremećaja prehrane
to je Nacionalni tjedan svijesti o poremećajima prehrane, pa se ovo čini kao dobro vrijeme za rješavanje veze između složenog posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i poremećaja prehrane. Istraživanja su pokazala vrlo jaku povezanost između to dvoje. Baš kao i ljudi koji žive složeno PTSP često samo-liječi s drogom i alkoholom, neki ljudi koriste poremećaje prehrane kao oblik suočavanja.
Nakon što sam osobno živio poremećaj prehrane dugi niz godina nakon traume u djetinjstvu, mogu se složiti s istraživanjem. Tako sam se nosio sa svim lošim osjećajima koje sam imao prema sebi i onome što mi se dogodilo. Kao dijete koje mi je neprestano govorilo koliko sam debela, iako sam zdrave težine, razvila sam uvjerenje da jedenje nije u redu. Tijekom godina, stalno sam imao dubok osjećaj krivnje kad god sam jeo. Također sam bio ispunjen gnusom prema sebi povezanom sa seksualno zlostavljanje Bila sam izložena čemu sam na kraju dovela do prisile da se kažnjavam ili ograničavanjem unosa ili pročišćavanjem, dok sam jela.
Moj poremećaj prehrane bio je jednako složen kao i PTSP s kojim živim. Za mene, izgladnjela sam sebe, a zatim se pročistila ako sam jeo, također je oblik samoozljeđivanje. Mrzila sam tko sam i mrzila sam djevojčicu u sebi ili mene koja je proživjela seksualno zlostavljanje koje sam pretrpjela. Sram i anksioznost toliko su me duboko ispunili da sam često jedini način da se očistim tih osjećaja bio pročišćavanje hrane unutar mene ili tjeranje tijela daleko izvan njegovih granica vježbanjem. Postao je začarani krug koji je na kraju rezultirao time da postajem vrlo pothranjena i razvio slomljenu potkoljenicu.
Prepoznajte povezanost poremećaja prehrane i složenih PTSP-a
Imajte na umu da, ako živite sa složenim PTSP-om, vrlo je čest razvoj nekog oblika poremećaja prehrane, posebno ako je vaša trauma uključivala seksualno zlostavljanje. Često sramota sprječava ljude da priznaju da poremećaj prehrane postoji, ali postoji nada za oporavak ako vam se obrati za pomoć.
Ako se bavite poremećajem prehrane, važno je shvatiti koliko je ovo teško na vašem tijelu. Da bi se izliječio od vaše traume, vaše tijelo mora biti zdravo, jer nezdravo tijelo znači nezdrav um.
Važno je razumjeti da poremećaji prehrane dolaze u svim oblicima. Većina ljudi je svjesna anoreksija i bulimija, ali ako vam jedu velike količine hrane, čak i bez pročišćavanja ili ograničavanja kada i šta jedete, možda ćete se koristiti poremećajem prehrane da biste se nosili sa složenim PTSP-om ("Što je poremećaj u prehrani?").
Put do isključenja poremećaja prehrane iz složenih PTSP-a
Trebalo mi je dugo vremena da priznam svom terapeutu da se borim s bulimijom od svoje 14 godine, ali kako sam počeo izliječiti traumu, znao sam da trebam riješiti svoj poremećaj prehrane da bih zaista napredovao u svom životu kao zdrav i cjelovit osoba. Bilo me je jako sram što sam se odlučila nositi sa svojim negativnim emocijama, pa sam šutjela o tome tako dugo, ali kao što kaže izreka, samo si bolestan koliko i tvoje tajne, a i ja sam se prilično raspleo bolestan.
Ono što tada nisam znao da želim da znate, jest kako su uobičajeni poremećaji prehrane kod osoba sa složenim PTSP-om. Ako živite s poremećajem prehrane, znajte da niste sami. To je sasvim normalan odgovor na ono kroz što ste proživjeli.
Ako se bavite poremećajem prehrane, važno je potražiti pomoć s a trauma-informirani terapeut. Ovisno o ozbiljnosti vašeg poremećaja u prehrani, možda će vam trebati liječnička intervencija kako biste bili na putu da prvo postanete fizički zdravi. Važno je, međutim, riješiti se traume dok radite na poremećaju prehrane. Jednom kad sam napokon priznao koliko se slabo nosim s i riješio se traume, bio sam u stanju naučiti zdrave metode kako se nositi sa svojim složenim PTSP-om i zamijeniti svoj poremećaj prehrane.
Dok nastavljate raditi na svojoj traumi i problemima koji propadaju zbog vašeg poremećaja prehrane, morat ćete se manje i manje okretati svom poremećaju prehrane. Pomoću alata za prava i donošenjem najboljih izbora moguće je zamijeniti stare nezdrave navike s novim navikama koje su dobre za vas i koje će vam pomoći da se nosite kao najzdravija verzija koju možete biti.
