Qi Gong za psihološke poremećaje

Saznajte više o Qi Gongu. Qi Gong može biti od koristi u liječenju anksioznosti, depresije, ovisnosti i drugih mentalnih bolesti.

Prije nego što se bavite bilo kojom dodatnom medicinskom tehnikom, trebali biste biti svjesni da mnoge od tih tehnika nisu ocijenjene u znanstvenim studijama. Često su dostupne samo ograničene informacije o njihovoj sigurnosti i učinkovitosti. Svaka država i svaka disciplina imaju svoja pravila o tome da li se od vježbača zahtijeva stručna licenca. Ako planirate posjetiti stručnjaka, preporučuje se odabrati onoga koji ima dozvolu priznate nacionalne organizacije i koji se pridržava standarda organizacije. Uvijek je najbolje razgovarati s pružateljem primarne zdravstvene zaštite prije nego započnete bilo koju novu terapijsku tehniku.

• pozadina
• Teorija
• Dokaz
• Neprovjerene uporabe
• Potencijalne opasnosti
• Sažetak
• Resursi

pozadina

Qi Gong je tradicionalna tehnika kineske medicine za koju se vjeruje da je stara najmanje 4.000 godina. Postoje dvije vrste Qi Gonga: unutarnji i vanjski. Tehnike interne Qi Gong uključuju vježbe učenja i samostalnog usmjeravanja koje uključuju zvukove, pokrete i meditaciju. Vanjski Qi Gong (Qi emisija) prakticira Qi Gongmaster koji koristi svoje ruke s ciljem da projektira qi (izgovara se „chi“) na druge u svrhu izlječenja. Kineska vlada je katalogizirala više od 5000 stilova Qi Gonga.

U tradicionalnoj kineskoj medicini Qi Gong se smatra korisnim za veliki broj medicinskih stanja. Mnogi vježbači vjeruju da Qi Gong ima ulogu u liječenju kroničnih stanja poput raka, sindroma kroničnog umora, osteoporoze, visokog krvnog tlaka, čira na želucu i astme. Znanstveni dokazi sugeriraju moguću ulogu internog Qi Gonga u liječenju visokog krvnog tlaka; ova terapija može biti korisna ako se koristi s drugim tretmanima (poput lijekova na recept). Postoje preliminarni dokazi da Qi Gong može upravljati bolom i anksioznošću povezanom s bolom. Interni Qi Gong aktivno uključuje pacijenta u njegovu zdravstvenu zaštitu i može se izvoditi u prisustvu ili odsutnosti majstora Qi Gonga.

---

---

Teorija

Qi Gong se ponekad opisuje kao "način rada sa životnom energijom". Postoje tri glavne grane Qi Gong: medicinska (koristi se za liječenje), duhovna (za samospoznaju) i borilačka vještina (za samozaštita). Namjera je da Qi Gong bude usklađen s prirodnim ritmovima vremena i sezone. Može se prakticirati svakodnevno s ciljem održavanja zdravlja i prevencije bolesti. Medicinski Qi Gong može biti aktivna (unutarnja) ili pasivna (vanjska) neinvazivna tehnika koja uključuje pet koraka: meditaciju, čišćenje, jačanje / ponovno punjenje, cirkulaciju i raspršivanje qi-ja. Za svaki korak koriste se specifični pokreti, meditacije i zvukovi.

Dokaz

Znanstvenici su proučavali Qi Gong zbog sljedećih zdravstvenih problema:

Visoki krvni tlak
Postoje dobri dokazi iz nekoliko studija na ljudima koji sugeriraju da Qi Gong, ako se koristi s konvencionalnim načinima liječenja, može imati koristi od visokog krvnog tlaka. Početna istraživanja pokazuju manje smrtnih slučajeva kod ljudi s povišenim krvnim tlakom koji prakticiraju Qi Gong. Postoje dokazi da interne vježbe opuštanja u Qi Gongu mogu biti sigurne u pomaganju u kontroli visokog krvnog tlaka povezane s trudnoćom. Daljnja su istraživanja opravdana.

Kronične boli
Postoje rana istraživanja koja podupiru uporabu unutarnjih vježbi Qi Gong ili Qi izvana primijenjena za upravljanje bolom i smanjenje anksioznosti povezane s bolom. Potrebno je više dokaza prije nego što se može dati čvrsta preporuka.

Detoksikacija heroinom
Nedavno istraživanje razmatralo je učinkovitost terapije Qi Gong vs. medicinski i nemedicinski tretman u detoksikaciji ovisnika o heroinu. Rezultati su pokazali da qigong može biti koristan u detoksikaciji heroinom bez nuspojava, iako se mogućnost placebo efekta ne može u potpunosti eliminirati. Ostali tretmani su bolje proučeni za detoksikaciju heroinom i preporučuju se u ovom trenutku. Qi Gong se može koristiti kao dodatna terapija.

Depresija
Qi Gong proučavan je u malom istraživanju starijih pacijenata kako bi se vidjelo pomaže li depresija onima koji imaju kronične fizičke bolesti. Rezultati studije nisu bili uvjerljivi i potrebno je daljnje istraživanje prije nego što se donese preporuka. Qi Gong se može upotrijebiti kao dodatak dokazanim terapijama.

Srčana rehabilitacija
Programi srčane rehabilitacije dizajnirani su za poboljšanje zdravlja srca kroz aktivnosti poput praćenja vježbanje, a često se preporučuju osobama koje imaju zatajenje srca ili koje su imale srce napad. Jedno istraživanje sugerira da Qi Gong može pomoći u rehabilitaciji srca u smislu poboljšanja fizičke aktivnosti, ravnoteže i koordinacije. Za potvrdu ovih nalaza potrebno je daljnje istraživanje.

---

Neprovjerene uporabe

Qi Gong je predložen za mnoge druge namjene, temeljene na tradiciji ili na znanstvenim teorijama. Međutim, ove uporabe nisu temeljito proučavane na ljudima, a o sigurnosti ili učinkovitosti postoje ograničeni znanstveni dokazi. Neke od tih preporučenih namjena odnose se na stanja koja mogu biti opasna po život. Prije bilo kakve uporabe, posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite.

ovisnost Angina Protiv starenja Antikoagulantna Anksioznost Astma ateroskleroza Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću Bol u leđima Prevencija i liječenje raka Kardio Zagušenje srca Dijabetes Invalidnost od kronične bolesti fibromialgija Gastritis Gastrointestinalna bolest Glavobolja Zdravlje i dobrobit Prevencija srčanog udara Srčana bolest

Varijabilnost otkucaja srca Stimulacija imunološkog sustava Poboljšano disanje Poboljšan san Poboljšana učinkovitost na radnom mjestu Bolest bubrega Bolest jetre Križobolja Manija Mentalne bolesti Multipla skleroza Neurološki poremećaji Orofacijalna bol Parkinsonova bolest Bolest perifernih krvnih žila Psihoza Disanje Smanjenje stresa Sprečavanje moždanog udara Prevencija samoubojstava

Potencijalne opasnosti

Za Qi Gong se obično smatra da je siguran kod većine ljudi kad se vježba u skladu sa standardnim umjerenim principima i kad se uči pod vodstvom kvalificiranog učitelja. Neprivlačene vježbe mogu pogoršati simptome kod nekih bolesnika s psihijatrijskim poremećajima. Postoji jedno izvješće o alergijskoj reakciji kože kod polaznika Qi Gong-a, iako točan uzrok nije jasan. Qi Gong se ne bi trebao koristiti kao jedini tretman teških bolesti umjesto dokazanijih terapija. Upotreba Qi Gonga ne bi trebala odgađati savjetovanje s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga za takve uvjete.

---

---

Sažetak

Qi Gong je predložen za mnoge uvjete. Qi Gong može igrati ulogu u upravljanju kroničnom boli i visokim krvnim tlakom kao dodatak već provjerenim standardnim tretmanima (poput lijekova na recept). Smatra se da je Qi Gong siguran kada se pravilno primjenjuje, siguran, ali ga ne treba koristiti kao jedini liječenje teških bolesti i osobe s psihijatrijskim poremećajima trebaju prakticirati samo Qi Gong ispod nadzor. Ako razmišljate o Qi Gongu, razgovarajte s kvalificiranim pružateljem zdravstvene zaštite.

Podatke u ovoj monografiji pripremilo je stručno osoblje tvrtke Natural Standard na temelju temeljitog sustavnog pregleda znanstvenih dokaza. Materijal je pregledao fakultet Medicinskog fakulteta u Harvardu s konačnom montažom koju je odobrio Natural Standard.

Resursi

1. Prirodni standard: Organizacija koja proizvodi znanstveno utemeljene preglede tema o komplementarnoj i alternativnoj medicini (CAM)
2. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM): Odjel američkog Odjela za zdravstvo i ljudske usluge posvećen istraživanju

Odabrane znanstvene studije: Qi Gong

Natural Standard pregledao je više od 380 članaka za pripremu stručne monografije iz koje je nastala ova verzija.

Neke od novijih studija navedene su u nastavku:

1. Agishi T. Učinci vanjskog qigonga na simptome arteriosklerotske opstrukcije u donjim ekstremitetima ocjenjivane suvremenom medicinskom tehnologijom. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Vanjska terapija qigongom za kroničnu orofacijalnu bol. J Altern komplementa Med 2002; 8. listopada (5): 532-534.
3. Nema dostupnih sažetaka Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Trajno poboljšanje proizvedeno nefarmakološkom intervencijom u fibromijalgiji: rezultati pilot studije. Artritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong i suicid prevencija. Br J Psihijatrija 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Nema dostupnih sažetaka Iwao M, Kajiyama S, Mori H i sur. Učinci hodanja qigongom na bolesnike s dijabetesom: pilot studija. J Altern komplementa Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong kao terapijska intervencija kod starijih odraslih osoba. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Prevođenje "uma-u-tijelu": dva modela iskustva s pacijentima koja su u osnovi randomiziranog kontroliranog ispitivanja čigonga. Kultna psihijatrija 2002; 26. prosinca (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et al. Učinci Qigonga na imunološke stanice. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG i sur. Učinci Qi treninga na varijabilnost otkucaja srca. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK i sur. Q-trening poboljšava respiratornu funkciju i puštanje sposobnosti neutrofila kod mladih odraslih: preliminarna studija. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Upotreba qigong terapije u detoksikaciji heroinskih ovisnika. Altern Ther Health Med 2002; siječanj-veljača, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR i sur. Učinci qigonga na kardiorespiratorne promjene: preliminarna studija. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Qigong terapija u liječenju metastatskog karcinoma debelog crijeva. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong i hipertenzija: kritika istraživanja. J Altern komplementa Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng kao komplementarna terapija u liječenju astme: procjena za jedan slučaj. J Altern komplementa Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M i sur. Srčana rehabilitacija za starije: Qi Gong i grupne rasprave. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, i sur. Klinička učinkovitost AST Chiro metode na kronično bubrežno zatajenje i anginu pektoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong kao psihosocijalna intervencija za depresivne starije osobe s kroničnim fizičkim bolestima. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Učinak Qigonga na opće i psihosocijalno zdravlje starijih osoba s kroničnim fizičkim bolestima: randomizirano kliničko ispitivanje. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18. svibnja (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y i sur. Učinci qigonga na sprečavanje moždanog udara i opuštanje višestrukih cerebro-kardiovaskularnih čimbenika rizika: praćenje 242 hipertenzivna pacijenta tijekom 30 godina. Proc. Drugi svjetski konf. Akademik. Ex Q. Med. Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Ispitivanje etiologije Qigongovih psihičkih poremećaja i praćenje pedeset i tri slučaja. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Ispitivanje qigonga na hipertenziju i smanjenje hipotenzora. Proc, drugi svjetski konf. Akademik, Izložba Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS i sur. Učinci qigonga na kasni stadij složenog regionalnog sindroma boli. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D i sur. Pomoćna qigong terapija za Parkinsonovu bolest i njezine učinke na EEG i P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Studija u bolnici utemeljena na uporabi alternativne medicine u bolesnika s kroničnim jetrenim i gastrointestinalnim bolestima. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Je li Qi Gong prikladan za prevenciju bolova u donjem dijelu leđa?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, i dr. Qigong i L-1 zatežu zahtjeve za sustav kisika s i bez pozitivnog pritiska. Aviat Space Environment Med 1994; 65 (11): 986-991.

natrag na: Dom alternativne medicine ~ Liječenje alternativnom medicinom