Ljudi su umirali da bi me naučili kako upravljati mojim ADHD-om

Ponekad snažne emocije poput neugodnosti mogu dati Odraslom osobe s ADHD hiperfokusom i jasnoćom. Nauči se iskoristiti tu jasnoću može ADHD-a od negativne strane preokrenuti naopačke. Uostalom, razmislite o svim prilikama kojima ćete se u životu morati pribaviti!

Od kada sam ponovo postala sama i preselila se u manji stan, bacala sam stvari lijevo i desno, postajući čovjekova ekološka katastrofa, budući da su cijela odlagališta iscrpljena nakon mojih napori. Može se prikupiti puno smeća tijekom 23 godine braka, pogotovo ako ima ADHD i averzija do dosade. Imao sam kutiju za svaki veći sustav igranja izdan od 1989. do 2010. godine, zajedno s desetinama igara po sustavu. Imao sam više knjiga nego polica za knjige. Zapamtite vrhovne gomile VHS kaseta prikupljenih svake sezone dok sam snimao svoje omiljene emisije. Čak i da sam tome bio sklon ne bih imao vremena gledati sve te videokasete. Koji nered!

Dok sam istraživao crnu rupu koja je inače bila poznata kao moj kabinet, nisam mogao vjerovati da su sve beskorisne komade papira koje sam poslao kao važne.

Ah! Tako mi je drago što sam se držao tih starih bankovnih izvoda iz 1996. godine! Nikad ne znate kada će IRS provesti duboku reviziju do rođenja. I onaj katalog fotografija Betty Page iz 1992. godine... o čemu sam razmišljao? Sheesh! U odlagalište je otišlo.

Tada sam naišao na mapu s oznakom "Stvari koje treba pisati". Obrve su mi se podigle kad sam shvatio da je to stara zbirka pisama i obrazaca na koje sam namjeravao odgovoriti. Većina je bila smiješna, kao i ponude kutija za žitarice iz 1989. godine, koje još uvijek čekaju čitav set kutija. Ali tada sam naišla na pismo moje bake čekajući moj odgovor.

Umrla je 1992. godine.

Na trenutak sam osjetio 19 godina krivnje. Sjajno. Sad je propuštena prilika. Srećom, sjećam se da sam je kontaktirao prije nekoliko puta, prije no što je umrla, ali bez obzira na to o kojoj temi sam mislio da bih joj trebao posebno pisati, izgubljen je prije mnogo godina.

Podsjeća me na vrijeme kad sam napokon pokušao vratiti neki Amiga softver koji sam posudio od tipa kojeg sam upoznao. Mislila sam mu ga vratiti. Iskreno, jesam. Nakon što su godine prolazile, a moćni Amiga kompjuter bio je dodo, napokon sam pronašao njegov broj telefona i nazvao ga. Supruga se javila na telefon. Bio je to nezgodan telefonski poziv, ponajviše zato što je preminuo prije nekoliko godina.

Kad je moj ujak Dominique umro prije nego što sam mu se ikada zahvalio za 100 dolara koje mi je dao za fakultet, bila je to posljednja slama. Nešto se u meni promijenilo i nikad više nisam napravio takve pogreške. Umjesto da to bude još jedan slučaj gdje ADHD me naučio kako da žalim, Odlučio sam nacrtati crtu u pijesku. Počeo sam ostavljati bilješke za sebe, i što je još važnije, počeo sam pratiti njih. Počeo sam vjerovati da nemam izbora nego da upravljam ADHD-om ili se suočim s neugodnošću sve do dana kad sam umro.

Kad mi ljudi kažu da uistinu nemam ADHD jer svoje stanje upravljam bez lijekova, smijem se. Ne žive sa mnom. Ali od mnogih se razlikujem u jednom ključnom aspektu: vjerujem da mogu upravljati ADHD-om ako se dovoljno trudim. Ne uspijevam uvijek, ali daleko sam bolji od mladog mladića od 20 godina, kakav sam bio koji je dopustio ljudima da umru prije nego što im pišem.

Ne morate čekati da ljudi počnu umirati kako biste pronašli pogon koji bi preuzeo vlastit um. Samo trebate koristite dar ADHD-a, hiperfokus, da biste dobili guranje u pravom smjeru. Često sam pronalazio snažne emocije poput poniženja, snažni su pokretači promjene. Jednom motivirana hiperfokus usmjeriti prema sebi i često utječe na trajne promjene u mom ponašanju. Ovih dana ne trebaju mi ​​traumatični događaji da pokrenem ovaj unutarnji hiperfokus. Ali trebala je praksa.

Onda opet, trebali ste vidjeti koliko sam motiviran za promjenu postao nakon što me supruga od 23 godine izbacila. Razgovarajte o jasnoći vida! Danas sam gotovo kao novi čovjek.

A ti? Jeste li pronašli jasnoću nakon što ste doživjeli neugodan ili traumatičan događaj? Jeste li bili sposobni usmjeriti tu jasnoću prema unutra kako bi utjecali na promjenu? Jeste li naučili kako pozvati tu vrstu jasnoće bez traume neugodnosti?