O liječenju autora tjeskobe
Moje ime je Rizza Bermio-Gonzalez i vrlo sam uzbuđena što sam se pridružila HealthyPlaceu i suautorica bloga "Liječenje anksioznosti". S kroničnom anksioznošću se bavim još od malih nogu i dugi niz godina borio sam se s drugima oko sebe. Stalno sam brinuo o stvarima zbog kojih se drugi nisu činili da brinu. Počeo sam imati opetovane glavobolje kad sam bio u srednjoj školi, a liječnici nisu mogli pronaći ništa loše sa mnom. Kako sam odrastao, postajao sam još svjesniji fizičkih simptoma koje ću iskusiti zajedno sa svojim stalnim osjećajem straha, zabrinutosti i nervoze.
Kad je riječ o samoposluživanju i liječenju anksioznosti, moramo znati kada je vrijeme da se pustimo i oprostimo od određenih obaveza. Ako se ne naučimo pustiti neke stvari, možemo se raširiti i tanko se zabiti u zemlju. Iako je gorko najaviti moj odlazak iz HealthyPlacea, znam da je prepuštanje od vitalnog značaja za moje mentalno zdravlje kako bih odredio prioritete i smanjio dio vlastite tjeskobe.
Stres pojačava anksioznost. Dio brige o sebi uključuje upravljanje stresom i radimo ono što možemo kako bismo se zaštitili od prenapučenosti. Ponekad to znači smanjenje naših aktivnosti i obveza, čak i onih koje volimo i koje bismo radije zadržali. Upravo iz tog razloga moje vrijeme za pisanje bloga Liječenje anksioznosti mora završiti.
Ja sam Melissa Renzi i uzbuđena sam što pišem za blog Liječenje anksioznosti na HealthyPlaceu. Dok sam licencirani socijalni radnik i učitelj joge, moja najveća vjerodostojnost je moja osobna priča kao osjetljiva duša koja uči transformirati anksioznost koju sam proživljavala od ranog djetinjstva. Lako se osjećati preplavljeno i sami dok se nosimo s anksioznošću. Vjerujem da postoji velika snaga i ljekovitost u dijeljenju ranjivosti i iskreno se radujem što ću se povezati s vama i čuti vašu priču.
Ja sam Sarah Hackley i oduševljena sam što sam se pridružila blogu Liječenje anksioznosti na HealthyPlaceu. Anksioznost je neiskrena bolest. Pojavljuje se u mnogim oblicima, često se mijenja na nama i stvara pustoš na bezbroj načina, od kojih je neke teško odrediti - posebno kada naši simptomi dostižu vrhunac. Kroz moje dugogodišnje živote tjeskobe i proučavanja, istraživanja i pisanja u području mentalnog zdravlja naučio sam kako prepoznati simptome anksioznosti i kako ih učinkovito upravljati.
Zdravo, ja sam Whitney Hawkins. Uzbuđena sam i uznemirena što pišem za liječenje anksioznosti. Ako budem iskrena, ovo je prvi put da sam javno priznala da sam se borila s tjeskobom. Nakon godina napada panike, neke terapije i puno disanja u papirnate vrećice, tu sam da postavim ovo izravno govori o stigmi mentalnih bolesti i prikazujem vlastite strategije za upravljanje anksioznošću i Tehnike.
Budući da se spušta 2015, dopustite mi da zaželim svima vama sretnu Novu 2016. godinu sa bloga Liječenje anksioznosti. 2015 mi je bila teška, i ne mogu reći da mi je žao što je to prošlo. No, i na kraju ga nadam se zbog svega što sam naučio o sebi, živio tjeskobu i jednostavno bio čovjek. Što me, nažalost, vodi do moje druge želje. Također vam svima želim lijepo oproštaj. Ovo će biti moj posljednji post iz Liječenja tjeskobe.
Liječenje anksioznosti nije nešto što možemo učiniti sami. Prije svega, dopustite mi da kažem kako je uzbudljivo bloganje na HealthyPlaceu. Počašćen sam i dat ću sve od sebe da živim do povlaštenosti da budem zamoljen da se pridružim ovoj čudesnoj zajednici. Kada govorim o zajednici, dijeljenje onoga što znači generalizirani anksiozni poremećaj s drugima koji ga "dobijaju" bilo je od suštinske važnosti u liječenju moje vlastite anksioznosti. Jednostavno ne postoji zamjena za dijeljenje našeg iskustva s drugima poput nas u okruženju bez stida, prosuđivanja i stigme. Ljekovita moć razumijevanja i prihvaćanja zaista je nevjerojatna i namjeravam je učiniti temelj bloga Liječenje anksioznosti.
Veliko hvala svima koji su ovdje pročitali i komentirali na liječenju anksioznosti u posljednjih 18 mjeseci. Ovo je moj posljednji post tako Sretni praznici. Evo u nadi da nam 2012. donosi mir, ma koliko mali trenuci u kojima se našla. S obzirom na blizinu Božićnog razdoblja nastoji se unijeti u naš život, a može doći i s dozom od usamljenost, gužva izolacije ili neobično nepoznavanje svijeta koji je nepovezanost ili disocijacija. Da bih se suprotstavio takvim stvarima, sudjelovat ću u vježbi svjesnosti globalne razmjera: Rijeka kamena.
