Za Bipolar 2 i ADHD, čitanje korisne utičnice

Nekoliko godina nakon mog dijagnoza bipolarnog poremećaja 2 i ADHD, Smatrao sam da mi je čitanje korisna utičnica. Kada ti žive s bipolarnim poremećajem 2, imate te ekstremne emocije, potičući misli i maštu koja je ponekad neodoljiva. Kad sam bio dijete, trebalo mi je više od svog časopisa kao izlaz za ove ideje.

Čitanje mi je pomoglo u fokusu: problem s bipolarom 2 i ADHD-om

U dvadesetim godinama, kad sam se odlučila vratiti na fakultet, majka mi je predala knjigu "Crveni šator" Anite Diamant. Majka mi je rekla da moram početi vježbati čitanje, jer moja nesposobnost da usredotočim svoje misli predstavljala će problem u školi.

Jednog dana sam išao u teretanu na vježbanje i donio knjigu sa sobom i nisam je mogao odložiti. Nakon toga postao sam opsjednut čitanjem. Mogao bih se iskreno angažirati i povezati s likovima. Jednom kad bih se mogao usredotočiti, moj bi um lutao kroz priču. Od tada mi je čitanje knjiga pomoglo da upravljam svojim mentalnim zdravljem na tako velikoj razini. To mi je pomoglo da budem usredotočeniji i bolji pisac.

To je slobodan prostor za moj um da lutam na vrlo zdrav način. Predlažem da čitanje iskoristite kao alat za pomoć vašem mentalnom zdravlju.

Koje knjige čitate? Otkrivate li da je to korisna utičnica za vaše mentalno zdravlje? Podijelite svoja razmišljanja u nastavku ili snimite videozapis s odgovorom i pošaljite ga na [email protected]. Hvala!