Kako anksioznost ruši odnose
Ideja o anksioznosti koja uništava odnose može se činiti pomalo dramatičnom, ali nažalost, može biti istina da anksioznost uništava odnose. Anksioznost je nadmoćna. Kad se nekom nametne, i on buldože u njihove odnose. To utječe na nečije misli, emocije i postupke, zamagljivanje percepcija i dovodi do pogrešnih tumačenja i jada. Kad se to dogodi u kontekstu odnosa, može
uzrokovati nevjerojatnu količinu stresa i nesporazuma. Anksioznost uništava odnose kada brige, što ako, osjećaji, misli i ponašanja potiskuju ono pozitivno kakvo je postojalo između dvije osobe.
Je li, pak, "propast" pravi pojam? Jesu li odnosi stvarno uništeni od tjeskobe? Pogledajmo.
Može li anksioznost pokvariti odnose?
Kad netko živi s anksioznošću, njihov život postaje sve više ograničen tako da negativne, tjeskobne misli i uvjerenja postati najvažniji. Kao fokus veze, tjeskoba se uvlači među partnere, blokirajući njihov pogled jedni na druge. Kada ljudi izgube iz vida jedni druge zbog anksioznih ideja i ponašanja, anksioznost uništava odnos.
Pokazano je da anksioznost povećava probleme u vezama. Ljudi s kojima žive generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)na primjer, skloniji su od onih bez GAD-a da imaju problema s vezama, uključujući razvod (Cunčić, 2018). Prema Anketičkom udruženju za anksioznost i depresiju (n.d.), osobe oboljele od poremećaja bolesti dvostruko su vjerojatnije od njih bez tjeskobe imati barem jedan značajan problem veze i tri puta je veća vjerojatnost da će to izbjeći intimnost.
Intimnost je vitalna komponenta zdravih odnosa. Izbjegavanje toga zbog anksioznosti (kao što je strah od nenamjernog omalovažavanja partnera) može biti kršenje ugovora. Ne samo se GAD miješa u odnose i uzrokuje njihovu propast. bilo koji anksiozni poremećaj može to učiniti kao i tjeskoba koja ne zadovoljava dijagnostičke kriterije za poremećaj. U osnovi, svaka vrsta anksioznosti može pokvariti odnose.
Anksioznost u vezi nevjerojatno je stresna. Zabrinutosti, što ako, strahovi, misli, emocije i ponašanje izazivaju ljutnju, kako kod osobe s tjeskobom, tako i kod partnera. Stres postaje tema veze. Prepreke se formiraju između partnera, što stvara veću i veću udaljenost. Prečesto ta nezdrava situacija dovodi do propadanja odnosa. U odgovoru na gornje pitanje, onda, da - tjeskoba može uništiti odnose.
Promatrajući pobliže zašto anksioznost ruši odnose, možemo steći znanje koje se može upotrijebiti za sprečavanje raspada odnosa zbog anksioznosti.
Zašto anksioznost ruši odnose
Anksioznost uništava odnose jer se nameće. To stvara negativni obrasci misli i vjerovanja, i to ih čini većim od života (kao u većim i uvjerljivijim od stvarnosti). Ovi problemi erodiraju osjećaj povezanosti i sposobnost povjerenja. Anksioznost postaje prepreka jer zapovijeda pažnjom oba partnera. Umjesto da se potpuno prisutni jedni s drugima, i osoba s anksioznošću i njihov partner previše pozornosti posvećuju anksioznosti. To zauzvrat vodi do osjećaja nepovezanosti, odvojenosti i napuštenosti.
Anksioznost je kritični glas koji viče ne "slatka ništa", već "znači nešto." Veliki dio bilo kojeg vrsta tjeskobe je sumnja u sebe koja govori o racionalnim mislima i riječima oba partnera. Tjeskobne misli i uvjerenja koja partner drži uznemireno govore sljedeće:
- Vi ste nesposobni
- Ne zaslužujete ljubav svog partnera
- Nisi dobar partner
- Vaš partner će vas napustiti
- Trebali biste zaštititi svog partnera da im se ništa loše ne dogodi
Ako bi anksiozne misli ostale puke misli, bile bi neugodne, ali vjerojatno ne bi uništile odnose. Međutim, tjeskoba nikada ne ostaje kao misao. Umjesto toga, iskrvare u emocije i diktiraju ponašanje. Određene vrste anksioznog ponašanja, koje proizlaze iz misli i emocija, uobičajene su u vezama:
- Čvrstoća, prekomjerna ovisnost, vezanost i ekstremna potreba za bliskošću, uvjeravanjem
- Ljubomora, posesivnost, sumnjičavost
- Povlačenje, povlačenje i izolacija
- Hladno, odbijeno, kažnjavajuće, šokantno
- Izbjegavanje otvorene, iskrene komunikacije
Anksioznost utječe na takva ponašanja, ali ne koristi ih samo osoba s anksioznošću. Anksioznost uništava odnose jer se odnosi ne mogu održati s tim preprekama u bliskosti, zabavi i intimnosti.
Svjesnost o tome kako anksioznost ruši odnose može pružiti parovima početnu točku u ponovnom povezivanju. Dok
tjeskoba može uništiti odnose, ne treba ih izbrisati i uništiti ih bez popravka.
reference članak
