Oproštenje: Prepuštanje prošlosti za vaše mentalno zdravlje
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Oproštenje: Prepuštanje prošlosti za vaše mentalno zdravlje
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Kako anksioznost utječe na moj bipolarni poremećaj
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
FB Live: Kako se osjeća depresija?
Ovaj Sre. navečer, pridružite se našem gostu, blogerici o depresiji, Erica Marie Swanson, koja je preživjela dva pokušaja samoubojstva prije nego što je tražila pomoć i liječenje depresije. Erica dijeli svoju priču i postavljat će vaša osobna pitanja. Počinjemo u 7p CT / 8 ET. Nadam se da ćemo vas tada vidjeti. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Oproštenje: Prepuštanje prošlosti za vaše mentalno zdravlje
Oprost. Čujemo riječ često, a ona je reklamirana kao nešto važno za naš unutarnji mir. U pravu je, jer oprost znači prepuštajući se prošlosti i ići naprijed. Međutim, to nije lako.
Preispitivanje što ovi koncepti znače moglo bi pomoći. Suprotno frazi „oprosti i zaboravi“, oproštenje ne znači zaboraviti. Ljudski mozak pretvara određene stvari - posebno emotivne - u duboka sjećanja. Kako onda oprostiti?
Kako oprostiti
Isprobajte ove savjete koji će vam pomoći oprostiti i pustiti:
- Usredotočite se na dio "puštanja". To se tiče vas i vaših izbora.
- Znajte da je to izbor. Odlučite se prepustiti nego se zadržavati na negativnim mislima i iskustvima. To je osnaživanje.
- Znajte svoje vrijednosti. Što je za vas važno? Koji će vas odvesti prema životu kojeg želite, osobi kakvoj želite biti: objesiti se u prošlost ili se prepustiti i krenuti naprijed?
- Vježbajte pažljivost. Kad primijetite kako vam misli i osjećaji lebde natrag, preusmjerite ih. Obratite pažnju na ono što trenutno radite, u ovom trenutku. Živite li sada, usprkos onome što se dogodilo? Ako je odgovor da, usredotočite se na to. Ako ne, učinite nešto za trenutak da krenete korak prema onome što cijenite.
Bilo da ga zovete opraštanjem ili puštanjem na slobodu, to su akcije i načini razmišljanja koji vas u vašem životu tjeraju naprijed za vaše mentalno zdravlje.
Vezani članci Suočavanje s oproštenjem i prepuštanje
- praštanje
- Oproštenje i PTSP: oslobađanje traume ili oslobađanje od krivnje?
- Možemo li oprostiti kad nema pravde?
- Oproštaj: Proslavite ljubav
- Oproštaj: čemu služi?
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što vam pomaže napredovati kad vam je teško oprostiti se i pustiti? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Bipolarni poremećaj i glazba: pomaže mi shvatiti svoje emocije
- Upravljanje stresom promjene za vaše mentalno bolesno dijete
- Možemo li destigmatizirati mentalnu bolest ako ne kažemo „stigmu“?
- Uzrokuju li društveni mediji anksioznost ili pomažu u anksioznosti?
- Samopomoć je važna kada se osjećate anksiozno
- DBT vještina - obzirnost za radikalno prihvaćanje s granicom
- Kako započeti druženje s povjerenjem
- Anksiozna emocionalna prekomjerna reakcija kod shizoafektivnog poremećaja
- Vremenska anksioznost: osjećaj da 'nikad nema dovoljno vremena!'
- Ne govorite stvari koje čine depresiju pogoršanjem za voljenog
- Razgovor o poremećajima prehrane: Promijenimo dijalog
- Kako je domaćin našeg sustava zaštitio život
- Anticipirajuća anksioznost - što je to, zašto je shvatite, kako se izboriti
- Suočavanje s psihotičnim simptomima: Halucinacije
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Kako anksioznost utječe na moj bipolarni poremećaj
Imam bipolarni 2, a anksioznost je jedan od simptoma s kojima se suočavam. S poremećajima raspoloženja, poput depresije i bipolarnog poremećaja, ponekad je anksioznost simptom. Drugi put je to odvojena bolest. (Pazi Hannah)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Postavljanje realnih ciljeva koristi vašem mentalnom zdravlju
- Definiranje sebe izvan mojih mentalnih bolesti
- 10 savjeta za prvih 90 dana oporavka od ovisnosti
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Nemojte brkati moje loše dane kao znak slabosti. To su zapravo dani s kojima se najteže borim."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
