Pomoć moje žene često pogoršava tjeskobu

Kad sam bio mlađi, objavila se javna služba koja je prelazila i objašnjavala da se većina prometnih nesreća događa nekoliko kilometara od kuće. Svrha ove poruke bila je potaknuti ljude da nose svoje sigurnosne pojaseve, čak i kad putuju na kratkim relacijama.

Bio sam prijeran mladić i kada sam vidio ove reklame, pomislio sam: „Ne šalim se! Većinu vremena putujete blizu svog doma, tako da je samo zdrav razum da bi se većina nesreća tamo dogodila. "

Anksiozni i panični poremećaji slijedite sličan obrazac. Budući da sam kod kuće više nego što me nema, većina mojih problema s tjeskobom i panikom se događa kod kuće. Uz to, veća je vjerojatnost da ću imati povišenu tjeskobu prije nego što zaspim i većinu noći provedem u vlastitom krevetu.

Povezati sve točke i slijediti ovu logiku na njezin zaključak znači da se često susrećem s povišenom razinom tjeskobe kada sam sa suprugom. Ona živi u kući sa mnom, spava u našem krevetu većinu noći, i zato je prisutna tijekom većine moje povišene tjeskobe. Mnogi misle da bi mi ovo bilo od pomoći, ali nakon dvije godine braka, mogu reći sa apsolutnom sigurnošću da pomoć moje žene često pogoršava moju anksioznost.

Naši partneri često su neupućeni junaci u našu borbu protiv anksioznosti

Želim pojasniti da mi je supruga izuzetno korisna tijekom napada pune pučine, panike, panike s pet alarma. Prije smo razgovarali na ovom blogu o tome što članovi obitelji mogu učiniti kako bi pomogli, a ona je savladala mnoge od tih tehnika. Osjećam potrebu da to kažem jer su mnogi naši partneri neuki junaci u našoj borbi protiv anksioznosti.

Tamo je nivo anksioznosti da sam naučio upravljati sam. Negdje između normalnog i napadaja panike leži razina visoke anksioznosti. Ova anksioznost mi uzrokuje neke probleme, ali još uvijek mogu upravljati. Moja supruga zna kada se to događa. Njezin instinkt je da mi pomogne, pomogne da se osjećam bolje, da spasim dan. To se, nažalost, češće odbija.

Ne želim da se ona brine za mene. Ne želim da moja pitanja negativno utječu na bilo koga drugoga, posebno na moju ženu. Suočavanje sa mojim problemima anksioznosti dok sam zabrinut za nekoga drugoga je izazov.

Moramo biti otvoreni u vezi s problemima tjeskobe

Upravljanje bilo kojim kroničnim zdravstvenim stanjem brzo postaje briga cijele obitelji. Moramo biti otvoreni u vezi s problemima tjeskobe kako bi naši najmiliji znali što oni bi trebali i ne bi smjeli učiniti kada imamo simptome.

Ljudi koji su nam najbliži dobro nas poznaju i pokušavaju sakriti bilo što veliko koliko je tjeskoba gotovo nemoguća. Koliko god bilo teško upravljati tjeskobom i nositi se sa našim najmilijima koji nam pokušavaju pomoći, još je više teško upravljati tjeskobom i pokušati ih uvjeriti da su njihove sumnje neosnovane - jer njihove sumnje nisu neutemeljen.

Neće nam vjerovati kad kažemo da ćemo tražiti pomoć kad nam zatreba, osim ako nismo iskreni prema njima. Potpuno otvoreni o svojim problemima anksioznosti vodi nam dug put u povjerenje da ćemo upravljati vlastitom bolešću. Ako ne komuniciramo dobro, ostavit ćemo nagađanje. Ovo nikome ne pomaže. Stvaranje iskrenog dijaloga, odgovaranje na pitanja i njihovo informiranje oslobađa njihovu anksioznost.

Gabea možete pronaći na Facebook, Cvrkut, Google+, LinkedIn, i njegova web stranica.