Aromaterapija za mentalno zdravlje
Što je aromaterapija i kako djeluje? A je li aromoterapija učinkovita u liječenju anksioznosti, depresije i drugih stanja mentalnog zdravlja?
Prije nego što se bavite bilo kojom dodatnom medicinskom tehnikom, trebali biste biti svjesni da mnoge od tih tehnika nisu ocijenjene u znanstvenim studijama. Često su dostupne samo ograničene informacije o njihovoj sigurnosti i učinkovitosti. Svaka država i svaka disciplina imaju svoja pravila o tome da li se od vježbača zahtijeva stručna licenca. Ako planirate posjetiti stručnjaka, preporučuje se odabrati onoga koji ima dozvolu priznate nacionalne organizacije i koji se pridržava standarda organizacije. Uvijek je najbolje razgovarati s pružateljem primarne zdravstvene zaštite prije nego započnete bilo koju novu terapijsku tehniku.
- pozadina
- Teorija
- Dokaz
- Neprovjerene uporabe
- Potencijalne opasnosti
- Sažetak
- Resursi
pozadina
Tisućama godina ulja iz biljaka koriste se za podmazivanje kože, pročišćavanje zraka i odbijanje insekata. Eterična ulja koristila su se u drevnom Egiptu za kupanje i masažu, a u antičkoj Grčkoj i Rimu za liječenje infekcija. Podrijetlo moderne aromaterapije često se prati kod francuskog kemičara Rene-Mauricea Gattefossea, za kojeg se kaže da je ulje lavande izlio na ruku nakon što se slučajno spalio. Vjerovao je da se bol, crvenilo i oštećenje kože zacijelile brže nego što se očekivalo, te je počeo proučavati učinke ulja na tijelo.
Eterična ulja se ekstrahiraju iz cvjetova, lišća, iglica, grana, kore, bobica, sjemenki, plodova, kore ili korijena. Ta se ulja često miješaju s blažim uljem "nosača" (obično biljnim uljem) ili su oslabljena (razrijeđena) u alkoholu. Eterična ulja se koriste na mnogo različitih načina, uključujući izravno na koži, kao dio masaže, u vodi za kupanje, udisanjem pare ili u vodicama za ispiranje usta.
Sjednice o aromaterapiji često započinju intervjuom, nakon čega terapeut odabire mješavinu ulja za koju smatra da je prikladno za klijenta. Sastanci mogu trajati do 90 minuta. Klijente će možda moliti da se ne tuširaju nekoliko sati nakon toga, kako bi se omogućilo više vremena da ulje uđe u kožu. Ručno izrađeni spojevi se obično ne koriste. Proizvodi koji se obično prodaju poput mirisnih svijeća, pomandar ili potpourri obično nisu tako jaki kao ulja koja obično koriste aromaterapeuti.
U Sjedinjenim Državama nema potrebne obuke ili licenciranja za aromaterapeute. Mnoge vrste vježbača, uključujući masažne terapeute, kiropraktičare i medicinske sestre, nude aromaterapiju.
Teorija
Predložene su različite teorije za objašnjenje prijavljenih učinaka aromaterapije, mada niti jedna nije dokazana znanstveno. Neka objašnjenja uključuju:
- Poticanje centara za užitak mozga živcima u nosu koji osjećaju miris
- Izravni učinci na hormone ili enzime u krvi
- Stimulacija nadbubrežne žlijezde
Dokaz
Znanstvenici su proučavali aromaterapiju radi sljedećih zdravstvenih problema:
Anksioznost
Za aromaterapiju od lavande tradicionalno se vjeruje da opušta. Nekoliko malih studija navode da pomaže ublažavanju anksioznosti. Sveukupno, znanstveni dokazi sugeriraju malu korist. Moguće je da aromaterapija može imati utjecaja na raspoloženje, kognitivne performanse i opuštanje kod odraslih. Za potvrdu dostupnih podataka potrebne su veće, dobro osmišljene studije.
Agitacija kod pacijenata s demencijom
Postoje preliminarni dokazi da je aromaterapija esencijalnim uljem limuna (Melissa officinalis) može učinkovito smanjiti uznemirenost kod osoba s teškom demencijom ako se dva puta nanese na lice i ruke dnevno. Druga istraživanja pokazuju da udisanje inhalacije aromatičnom lavandom može imati slične učinke. Međutim, druga istraživanja pokazuju da nema koristi aromaterapiji primjenom limuna, lavande officinalis, slatke naranče (Citrus aurantium) ili ulja čajevca (Malaleuca alternifolia). Općenito, dokazi sugeriraju potencijalne koristi. Postoje i preliminarna istraživanja koja sugeriraju da aromaterapija korištena masažom može pomoći smirivanju uznemirenih osoba s demencijom. Međutim, nije jasno je li ovaj pristup bolji od masaže koja se koristi sama. Dodatna su istraživanja potrebna prije nego što se mogu dati snažne preporuke.
Loš san, sedacija
Lavanda i kamilica popularno se smatraju učinkovitim pomagalima za spavanje. Za istraživanje je prerano da bi se mogao dati jasan zaključak.
Kvaliteta života bolesnika s karcinomom ili opasnim po život bolesti
Aromaterapija i aromaterapijska masaža često se koriste osobama s težim bolestima radi poboljšanja kvalitete života. U jednom randomiziranom kontroliranom ispitivanju, rezultati spavanja poboljšali su se, ali rezultati kontrole boli i anksioznosti nisu. Trenutno nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi mogli dati čvrsti zaključak o učinkovitosti.
Alopecia areata
Alopecija areata je stanje u kojem tijelo imunološki sustav napada folikule dlake, uzrokujući gubitak kose. Dobro dizajnirana studija koja koristi smjesu ulja (cedrovina, lavanda, ružmarin i timijan u uljima nosača grožđa i jojobe) izvijestili su o poboljšanjima u bolesnika u usporedbi s pacijentima koji koriste ulja nosača sama. Potrebno je više istraživanja prije nego što se donese jasan zaključak.
Zagušenja, infekcije dišnih putova
Ulje eukaliptusa i komponenta eukaliptusa zvani eukaliptol uključeni su u mnoge pare bez recepta i u druge tretmane. Jedno malo istraživanje pokazalo je pozitivan učinak aromatika na uklanjanje sluznice u bolesnika s kroničnom opstrukcijom dišnih putova. Međutim, nema dovoljno znanstvenih podataka da bi se moglo iznijeti jasan zaključak.
Svrab kod bolesnika na dijalizi
Nije jasno da li aromaterapija smanjuje svrbež u bolesnika s bubrežnom bolešću na dijalizi.
Anksioznost ili stres kod pacijenata s intenzivnom njegom
Nije jasno smanjuje li aromaterapija razinu stresa kod pacijenata u jedinicama intenzivne njege. Rana istraživanja sugeriraju da to možda neće biti korisno.
Trudna bol
Mali pokus aromaterapije za liječenje boli kod žena tijekom porođaja dao je nejasne rezultate. Za zaključak je potrebno više istraživanja.
Mučnina
Aromaterapija može igrati ulogu u smanjenju postoperativne mučnine. Međutim, dokazi nisu jasni, a prije jasne preporuke potrebno je još istraživanja.
gojaznost
Predloženo je da aromaterapijska masaža može smanjiti trbušnu pretilost ili apetit. Potrebni su dodatni dokazi prije nego što se donese jasan zaključak.
Zatvor
Preliminarna istraživanja u ovom području nisu uvjerljiva.
Neprovjerene uporabe
Aromaterapija je predložena za mnoge druge namjene, utemeljene na tradiciji ili na znanstvenim teorijama. Međutim, ove uporabe nisu temeljito proučavane na ljudima, a o sigurnosti ili učinkovitosti postoje ograničeni znanstveni dokazi. Neke od tih preporučenih namjena odnose se na stanja koja mogu biti opasna po život. Prije korištenja aromaterapije za bilo koju uporabu posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite.
| akne ovisnost Napredni karcinom Alergije Alzheimerova bolest antibakterijski Antiepileptici antifungalna antimikrobna antivirusni Anksioznost u bolesnika sa zloćudnim tumorima mozga Artritis Astma Autonomna disfunkcija Bol u leđima Strah i tuga Upala mjehura zbroji Rak dojke Bronhitis Burns Rak Kronični bronhitis (prevencija i liječenje) Kronične boli Cirkulacija Prehlada Samouvjerenost Vještine suočavanja Depresija Probavni poremećaji Poboljšani oporavak od operacije ili bolesti Vježba oporavak Iscrpljenost Groznica Plin Guillain-Barréov sindrom (olakšanje simptoma) Glavobolja Visoki krvni tlak Hormonski i endokrini poremećaji Stimulator imunološkog sustava Nestrpljivost Impotencija Poboljšana cirkulacija loša probava Upala Upalne bolesti crijeva Ugrize insekata Intravenozna infekcija linija |
Nepravilan rad srca Razdražljivost Bol u zglobovima Upala grla Poteškoće u učenju Poremećaji jetre Gubitak apetita malignost Majčinska udobnost tijekom porođaja Poboljšanje memorije Menstrualni grčevi Bolest putovanja mukozitis Bol u mišićima Bol u živcima Bol Napadi panike Parkinsonova bolest prištići Postporođajna nelagoda Promicanje sna kod kritično bolesnih bolesnika Psorijaza Psihosomatska bolest Smanjena oteklina nakon ozljeda Infekcije respiratornog trakta (prevencija) Nemir Reumatski poremećaji Poremećaj napadaja Spolno prenosive bolesti Bolesti srpastih stanica Infekcije kože Kožni osip u bolesnika s transplantacijom koštane srži (osip sindromom gravitacije) Simptomi odvikavanja od pušenja grčevi Uganuće i sojevi Poticanje probave Žalbe na želucu Učinkovitost studija (matematički zadaci) opekotina od sunca Oteklina tendinitis Učinkovitost testa Drozd Trauma vaginitisa Blagostanje Zarastanje rana Infekcije kvasca |
Potencijalne opasnosti
Esencijalna ulja mogu biti toksična ako se uzimaju ustima i ne smiju se gutati.
Mnoge vrste esencijalnih ulja mogu izazvati osip na koži ili iritaciju izravnim dodirom, a prije uporabe ih treba razrijediti baznim uljem. Neka ulja, poput paprene metvice i eukaliptusova ulja, mogu spaliti kožu ako se nanose u punoj snazi. Osjetljivost kože na svjetlost može se pojaviti, osobito s uljem bergamota (izdvojenim iz korice naranče) ili s kemikalijama u bergamotskom ulju zvanim 5-metoksipsoralen. Pare oslobođene tijekom aromaterapije mogu nadražiti oči. Uporaba u blizini dječjih lica nije obeshrabrujuća.
Alergija se može pojaviti primjenom esencijalnih ulja; može biti uzrokovana onečišćenjem ili sastojcima biljaka iz kojih je dobiveno ulje. Pojedinci koji imaju poteškoće s disanjem korištenjem aromaterapije trebaju potražiti liječničku pomoć prije nego što pokušaju ponovo aromaterapiju.
Objavljena su izvješća o uznemirenosti, pospanosti, mučnini i glavobolji uz uporabu aromaterapije. Smatra se da neka ulja imaju toksično djelovanje na mozak, jetru i bubrege ili povećavaju rizik od raka s dugotrajnom uporabom. Aromaterapije koje mogu povećati sedaciju ili pospanost, poput lavande ili kamilice, mogu pojačati učinke lijekova, biljaka ili dodataka koji također uzrokuju umor ili sedaciju. Budite oprezni ako vozite ili upravljate teškim strojevima.
Ulja kadulje, ružmarina i smreke mogu uzrokovati kontrakciju maternice ako se uzima u većim količinama, pa se njihova upotreba obustavlja tijekom trudnoće.
Dojenčad i mala djeca mogu biti posebno osjetljivi na učinke i nuspojave esencijalnih ulja. Ulje peperminta ne preporučuje se djeci mlađoj od 30 mjeseci. Prije korištenja aromaterapije u djece posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite.
Sažetak
Aromaterapija je predložena za mnoga zdravstvena stanja. Nekoliko malih studija sugerira da aromaterapija lavandom može pomoći ublažavanju anksioznosti. Ne postoje čvrsti znanstveni dokazi o učinkovitosti bilo koje druge uporabe ili vrste aromaterapije. Esencijalna ulja mogu biti toksična ako se uzimaju ustima i ne smiju se gutati. Zabilježeno je nekoliko drugih štetnih učinaka, najčešće alergija na kožu ili iritacija nakon izravnog kontakta. Neke vrste aromaterapije mogu biti opasne kod djece i trudnica. Ne oslanjajte se samo na aromaterapiju kako biste liječili potencijalno opasna medicinska stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o upotrebi aromaterapije.
Podatke u ovoj monografiji pripremilo je stručno osoblje tvrtke Natural Standard na temelju temeljitog sustavnog pregleda znanstvenih dokaza. Materijal je pregledao fakultet Medicinskog fakulteta u Harvardu s konačnom montažom koju je odobrio Natural Standard.
Resursi
- Prirodni standard: Organizacija koja proizvodi znanstveno utemeljene preglede tema o komplementarnoj i alternativnoj medicini (CAM)
- Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM): Odjel američkog Odjela za zdravstvo i ljudske usluge posvećen istraživanju
Odabrana znanstvena istraživanja: Aromaterapija
Natural Standard pregledao je više od 640 članaka kako bi pripremio stručnu monografiju iz koje je nastala ova verzija.
Neke od novijih studija navedene su u nastavku:
- Anderson LA, Gross JB. Aromaterapija pepermintom, izopropilnim alkoholom ili placebom jednako je učinkovita u ublažavanju postoperativne mučnine. J Perianesth Nurs 2004; 19 (1): 29-35.
- Anderson C, Lis-Balchin M, Kirk-Smith M. Evaluacija masaže esencijalnim uljima na dječjoj atopijskoj ekcemi. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-456.
- Ballard CG, O'Brien JT, Reichelt K i sur. Aromaterapija kao siguran i učinkovit tretman za upravljanje agitacijom kod teške demencije: rezultati dvostruko slijepog, placebo-kontroliranog ispitivanja s Melisse. J Clin Psych 2002; 63 (7): 553-558.
- Buckle J. Aromaterapija za zdravstvene radnike. Počeci 2003; siječanj-februar, 23. (1): 40-41.
- Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J i sur. Eterična ulja i elektromagnetski impulsi niskog intenziteta u liječenju alopecije ovisne o androgenu. Adv Ther 2003; 20 (4): 220-229.
- Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Miris i stanje raspoloženja nakon zadatka koji izaziva anksioznost. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-722.
- Gori A, Byrne J, Ballard C. Senzorna stimulacija demencije (uvodni članak). Br Med J 2002; 325: 1312-1313.
- Calvert I. Đumbir: esencijalno ulje za skraćivanje porođaja? Practice Babica 2005; 8 (1): 30-34.
- Christen L, Christen S, Waldmeier V i sur. [Sestrinstvo bez i s esencijalnim uljima: kontrolirana studija pacijenata na akutnom reumatološkom odjelu]. Pflege 2003; 16 (4): 193-201.
- Connell FEA, Tan G, Gupta I i sur. Može li aromaterapija pospješiti san kod starijih hospitaliziranih pacijenata? J Kanadski Ger Soc 2001; 4 (4): 191-195.
- Cooke B, Ernst E. Aromaterapija: sustavni pregled. Br J Gen Pract 2000, 50 (455): 493-496.
- Edge J. Pilot studija koja se bavi utjecajem aromaterapijske masaže na raspoloženje, anksioznost i opuštanje na mentalno zdravlje odraslih. Dopuna Ther Nurs primalje 2003; 9. svibnja (2): 90-97.
- Fellowes D, Barnes K, Wilkinson S. Aromaterapija i masaža za ublažavanje simptoma u bolesnika s karcinomom. Cochrane baza podataka Syst Rev 2004; CD002287.
- Gedney JJ, Glover TL, Fillingim RB. Senzorna i afektivna diskriminacija boli nakon udisanja esencijalnih ulja. Psychosom Med 2004; 66 (4): 599-606.
- Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Inhalacijska aromaterapija tijekom radioterapije: rezultati dvostruko slijepog randomiziranog ispitivanja placebom kontroliranog placeba. J Clin Oncol 2003; 12. lipnja 21 (12): 2372-2376.
- Sivi SG, Clair AA. Utjecaj aromaterapije na davanje lijekova osobama sa stambenim zbrinjavanjem s demencijom i izazovima u ponašanju. Demenzije bolesti Amer J Alzheimer 2002; 17 (3): 169-174.
- Han SH, Yang BS, Kim HJ. [Učinkovitost aromaterapijske masaže na trbušnoj pretilosti kod žena srednjih godina]. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2003; 33 (6): 839-846.
- Hasani A, Pavia D, Toms N i sur. Učinak aromatika na mukocilijarni klirens pluća u bolesnika s kroničnom opstrukcijom dišnih putova. J Altern komplementa Med 2003; 9. travnja (2): 243-249.
- Holmes C, Hopkins V, Hensford C i sur. Ulje lavande kao tretman agitiranog ponašanja u teškoj demenciji: placebo kontrolirana studija. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-308.
- Itai T, Amayasu H, Kuribayashi M, et al. Psihološki učinci aromaterapije na bolesnike s kroničnom hemodijalizom. Klinika za psihijatriju Neurosci 2000; 54 (4): 393-397.
- Kaddu S, Kerl H, Wolf P. Slučajne bulozne fototoksične reakcije na aromaterapijsko ulje bergamota. J Am Acad Dermatol 2001; 45 (3): 458-461.
- Kim MA, Sakong JK, Kim EJ i dr. [Učinak aromaterapijske masaže za ublažavanje opstipacije u starijih osoba]. Taehan Kanho Hakhoe Chi 2005; 35 (1): 56-64.
- Lengacher CA, Bennett MP, Kipp KE i sur. Dizajn i testiranje uporabe komplementarne i alternativne terapije u žena s karcinomom dojke. Oncol Nurs Forum 2003; rujan-listopad, 30 (5): 811-821.
- Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromatična esencijalna ulja ružmarina i lavande različito utječu na spoznaju i raspoloženje kod zdravih odraslih osoba. Int J Neurosci 2003; Jan, 113 (1): 15-38.
- Orton-Jay L, Osnivanje Međunarodne federacije profesionalnih aromaterapeuta (IFPA). Intervju s Lindom Orton-Jay. Dopuna Ther Nurs primalje 2003; 9. veljače (1): 35-37.
- Resnick B. Provođenje istraživanja u praksu: bihevioralno i farmakološko liječenje demencije. Geriatr Nurs 2003; Jan-Feb, 24. (1): 58-59.
- Richards K, Nagel C, Markie M i sur. Korištenje komplementarnih i alternativnih terapija za promicanje sna kod kritično bolesnih bolesnika. Crit Care Nurs Clin North Am 2003; 15. rujna (3): 329-340.
- Ro YJ, Ha HC, Kim CG i sur. Učinci aromaterapije na pruritis kod pacijenata koji su podvrgnuti hemodijalizi. Derm Nursing 2002; 14 (4): 231-234, 237-239.
- Sgoutas-Emch S, Fox T, Preston M i sur. Upravljanje stresom: aromaterapija kao alternativa. Sci Rev Alternative Med 2001; 5 (2): 90-95.
- Smallwood J, Brown R, Coulter F i sur. Aromaterapija i poremećaji ponašanja u demenciji: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Int J Geriatr Psychiatry 2001; 16 (10): 1010-1013.
- Smith CA, Collins CT, Cyna AM, Crowther CA. Besplatne i alternativne terapije za upravljanje bolovima tijekom porođaja. Cochranova baza podataka Syst Rev 2003; (2): CD003521.
- Soden K, Vincent K, Craske S i sur. Nasumično kontrolirano ispitivanje aromaterapijske masaže u okruženju hospicija. Palliat Med 2004; 18 (2): 87-92.
- Taylor J. Slatki miris uspjeha. Nurs Times 2003; 7-13. Siječnja 99 (1): 40-41.
- Thorgrimsen L, Spector A, Wiles A, i sur. Aroma terapija demencije. Cochrane baza podataka Syst Rev 2003; (3): CD003150.
- Westcombe AM, Gambles MA, Wilkinson SM, et al. Učenje na teži način! Postavljanje RCT masaže za aromaterapiju za pacijente s uznapredovalim karcinomom. Palliat Med 2003; Jun, 17 (4): 300-307.
- Wilkinson JM, Hipwell M, Ryan T, Cavanagh HM. Bioaktivnost Backhousia citriodora: antibakterijsko i antifungalno djelovanje. J Agric Food Chem 2003; 1. siječnja 51 (1): 76-81.
- Wiebe E. Nasumično ispitivanje aromaterapije za smanjenje anksioznosti prije pobačaja. Učinkovita klinička praksa 2000; 3 (4): 166-169.
natrag na: Dom alternativne medicine ~ Liječenje alternativnom medicinom
