Refleksologija za ublažavanje stresa, poboljšanje zdravlja

Saznajte o refleksologiji, alternativnoj zdravstvenoj tehnici za koju se kaže da poboljšava stres, anksioznost, kroničnu bol u donjem dijelu leđa i druge zdravstvene probleme.

Prije nego što se bavite bilo kojom dodatnom medicinskom tehnikom, trebali biste biti svjesni da mnoge od tih tehnika nisu ocijenjene u znanstvenim studijama. Često su dostupne samo ograničene informacije o njihovoj sigurnosti i učinkovitosti. Svaka država i svaka disciplina imaju svoja pravila o tome da li se od vježbača zahtijeva stručna licenca. Ako planirate posjetiti stručnjaka, preporučuje se odabrati onoga koji ima dozvolu priznate nacionalne organizacije i koji se pridržava standarda organizacije. Uvijek je najbolje razgovarati s pružateljem primarne zdravstvene zaštite prije nego započnete bilo koju novu terapijsku tehniku.

• pozadina
• Teorija
• Dokaz
• Neprovjerene uporabe
• Potencijalne opasnosti
• Sažetak
• Resursi

pozadina

Refleksologija ima za cilj ublažiti stres ili liječiti zdravstvena stanja primjenom pritiska na određene točke ili područja stopala. Ideja refleksologije u osnovi je da područja stopala odgovaraju (i utječu) na druge dijelove tijela. U nekim se slučajevima pritisak može primijeniti i na ruke ili uši.

Tehnike slične refleksologiji korištene su tisućama godina u Egiptu, Kini i drugim područjima. Početkom 20. stoljeća američki liječnik William Fitzgerald predložio je da se stopalo može "preslikati" na druga područja tijela kako bi se dijagnosticiralo ili liječilo medicinsko stanje. Podijelio je tijelo u 10 zona i označio dijelove stopala za koje je vjerovao da kontroliraju svaku zonu. Predložio je da nježni pritisak na određeno područje stopala može stvoriti olakšanje u ciljanoj zoni. Ovaj je postupak izvorno nazvan zonska terapija.

---

---

U 1930-ima Eunice Ingham, medicinska sestra i fizioterapeut, dalje je razvijala te karte kako bi uključivala specifične refleksne točke. Tada je zona terapija preimenovana u refleksologiju. Moderni refleksolozi u Sjedinjenim Državama često uče Inghamovu metodu ili sličnu tehniku ​​koju je razvila refleksologinja Laura Norman.

Karte refleksologije uključuju slike stopala sa dijagramima odgovarajućih unutarnjih organa ili dijelova tijela. Smatra se da se desna strana tijela odražava u desnom stopalu, a lijeva u lijevoj. Različiti pružatelji zdravstvene zaštite, kao što su masažni terapeuti, kiropraktičari, podijatri, fizikalni terapeuti ili medicinske sestre, mogu koristiti refleksologiju.

Teorija

Izloženo je nekoliko teorija za objašnjenje mehanizma refleksologije, iako niti jedna nije znanstveno dokazana. Jedan je prijedlog da tijelo sadrži nevidljivu životnu silu ili energetsko polje koje, kada je blokirano, može rezultirati bolešću. Pretpostavlja se da stimulacija stopala i živaca može deblokirati i povećati protok vitalne energije u različite dijelove tijela, promičući ozdravljenje. Ostale teorije uključuju oslobađanje endorfina (prirodna sredstva za ublažavanje boli u tijelu), stimulaciju živaca krugovi u tijelu ("cutaneo-organski refleksi"), pospješivanje limfnog protoka ili otapanje mokraćne kiseline kristali.

Kada klijent posjeti refleksologa, prije pregleda bosih nogu često će se uzimati povijest bolesti. Klijenti obično ostaju potpuno odjeveni tijekom pregleda i liječenja, sjedeći s podignutim nogama ili ležeći na stolu za liječenje. Vježbači započinju nježnom masažom stopala, nakon čega slijedi pritisak na odabrane refleksne točke. Ova terapija nikada ne bi trebala biti bolna.

Terapeuti mogu koristiti losion ili ulja za podmazivanje, ponekad uključujući proizvode za aromaterapiju. Povremeno se na nogama koriste instrumenti, poput palica od drva, stezaljki, češlja, gumenih kuglica, gumenih traka, jezičaca, žičane četke, specijalnih masažera, ručnih sondi ili stezaljki. Neke knjige o refleksologiji primjećuju da klijenti mogu osjetiti trnce u dijelu tijela koji odgovara stimuliranom refleksu, iako to nije proučeno ili znanstveno dokumentirano.

Sesije traju od 30 do 60 minuta i mogu biti dio terapije u trajanju od četiri do osam tjedana. Tehnike se mogu naučiti i samostalno primjenjivati. U svijetu ne postoji opće prihvaćeni regulatorni sustav refleksologije, a trenutno u Sjedinjenim Državama nema zahtjeva za državnu licencu ili obuku.

---

Dokaz

Znanstvenici su proučavali refleksologiju za sljedeće zdravstvene probleme:

Opuštanje, tjeskoba
Rani dokazi upućuju na to da bi refleksologija mogla biti korisna za opuštanje, mada nije jasno je li refleksologija bolja od (ili jednake) masaže ili drugih vrsta tjelesnih manipulacija. Za preporuku je potrebno bolje istraživanje.

Predmenstrualni sindrom
Dva mjeseca tjednih sesija za refleksologiju mogu pomoći kratkoročno smanjiti ozbiljnost predmenstrualnih simptoma, pokazuju rana ispitivanja na ljudima. Daljnja su istraživanja potrebna za postizanje čvrstog zaključka.

Glavobolja
Rana istraživanja sugeriraju da refleksologija može ublažiti bol od migrene ili napetosti i da može smanjiti potrebu za lijekovima protiv bolova. Međutim, proučavanje u ovom području nije bilo kvalitetno, a za postizanje čvrstog zaključka potrebna su bolja istraživanja.

Sindrom iritabilnog crijeva, enkopreza, zatvor
Preliminarna studija refleksologije kod ljudi s sindromom iritabilnog crijeva ne daje jasne odgovore. Jedno malo, kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da je refleksologija bila učinkovita metoda liječenja enkopreze (inkontinencija fekalija) i zatvor kod šest tjedana. Za potvrdu ovih rezultata potrebno je daljnje istraživanje.

Udobnost i opuštenost kod pacijenata s karcinomom
Rana istraživanja pokazuju da refleksologija nije bolja od masaže stopala u palijativnoj skrbi o karcinomu.

Kronična bol u donjem dijelu leđa
Preliminarni dokazi kod ljudi sugeriraju da refleksologija nije korisna za kroničnu bol u donjem dijelu leđa. Potrebno je bolje istraživanje kako bi se postigao čvrsti zaključak.

Dijagnoza bolesti
Preliminarna istraživanja o tehnikama refleksologije za dijagnosticiranje bolesti su miješana. Za pojašnjenje ovih rezultata potrebno je bolje istraživanje.

Poremećaji uha
Studija kod djece s poremećajima uha koja su primala liječenje od refleksologa pokazala je da je ovaj tretman manje učinkovit (u smislu broja poremećaji uha, broj liječenja antibioticima, broj dana bolovanja i trajanje poremećaja ušiju) nego liječenje koje je dao general praktičar. Potrebne su daljnje studije prije nego što se mogu izvući zaključci.

---

---

Fetalna aktivnost
Mala studija izvijestila je da masaža stopala tijekom tri minute povećava aktivnost fetusa u midgestaciji. Masaža ruku nije povećala aktivnost fetusa. Potrebne su daljnje studije prije nego što se mogu izvući zaključci.

Edemi stopala
Preliminarna istraživanja navode da je refleksologija poželjna terapija kod žena s edemom gležnja i stopala u kasnoj trudnoći. Potrebna su dodatna istraživanja prije nego što se donese zaključak o učinkovitosti.

Multipla skleroza
Preliminarni dokazi govore da bi tretman refleksologije mogao biti koristan u liječenju nekih motoričkih ili senzornih simptoma multiple skleroze. Za čvrsti zaključak potrebna su dodatna istraživanja.

Bol u raku
Rani dokazi sugeriraju da refleksologija stopala može pomoći u upravljanju nekim bolovima protiv raka. Potrebna su bolja istraživanja prije nego što se čvrste zaključke donese.

---

Neprovjerene uporabe

Refleksologija je predložena za mnoge druge namjene, utemeljene na tradiciji ili na znanstvenim teorijama. Međutim, ove uporabe nisu temeljito proučavane na ljudima, a o sigurnosti ili učinkovitosti postoje ograničeni znanstveni dokazi. Neke od tih preporučenih namjena odnose se na stanja koja mogu biti opasna po život. Prije korištenja refleksologije za bilo koju uporabu, posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite.

Bol u trbuhu akne Alkoholizam Artritis Astma mokrenje u krevet Kontrola mjehura Burzitis Sindrom kroničnog umora Depresija Razvojna njega (nedonoščad) Dijabetes Probavni poremećaji Ekcem Eliminacija toksina u krvi Umor fibromialgija Opće upravljanje boli Žlijezdani poremećaji Upala desni Ginekološki poremećaji

Visoki krvni tlak Poboljšana opskrba krvlju Nesanica Crijevni poremećaji Bubrežni kamenci Bolest jetre Bol u vratu Ukočenost vrata Nekardijalna bol u prsima Poremećaji gušterače Paraliza Simptomi u postmenopauzi Postoperativna mučnina i povraćanje "Obnavljanje" homeostaze Išijas Šindre (herpes zoster i posthepeptička neuralgija) upala sinusa Problemi s kralježnicom Poremećaji povezani sa stresom povreda kičme zbog naglog pokreta glave

Potencijalne opasnosti

Osobe s nedavnim ili zacjeljujućim prijelomima, neizlječenim ranama ili aktivnim gihtom koji utječu na stopalo trebaju izbjegavati refleksologiju. Ako imate osteoartritis koji pogađa gležanj ili stopalo ili ozbiljne probleme s cirkulacijom u nogama ili stopalima, potražite savjet liječnika prije nego što započnete refleksologiju.

Neke knjige refleksologije nabrajaju uvjete na koje teorijski može negativno utjecati ova terapija, iako su znanstvene informacije ograničene. Primjeri uključuju dijabetes, srčane bolesti ili prisutnost pejsmejkera, nestabilni krvni tlak, rak, aktivne infekcije, prošle epizode nesvjestice (sinkopa), mentalne bolesti, žučni kamenci ili bubrezi kamenje. Oprez se preporučuje trudnicama na temelju izvještaja da rigorozna stimulacija stopala može uzrokovati kontrakcije maternice.

Refleksologija ne bi trebala odgađati dijagnozu ili liječenje dokazanijim tehnikama ili terapijama.

---

---

Sažetak

Refleksologija se preporučuje za mnoga zdravstvena stanja, ali malo je znanstvenih studija o učinkovitosti ili sigurnosti ove tehnike. Osobe s nedavnim ozljedama stopala trebale bi izbjegavati refleksologiju. Preliminarna istraživanja sugeriraju da refleksologija možda nije tako učinkovita kao druge terapije za dijagnosticiranje bolesti. Ne preporučuje se oslanjanje na refleksologiju samo za liječenje potencijalno opasnih medicinskih stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o upotrebi refleksologije.

Podatke u ovoj monografiji pripremilo je stručno osoblje tvrtke Natural Standard na temelju temeljitog sustavnog pregleda znanstvenih dokaza. Materijal je pregledao fakultet Medicinskog fakulteta u Harvardu s konačnom montažom koju je odobrio Natural Standard.

Resursi

1. Prirodni standard: Organizacija koja proizvodi znanstveno utemeljene preglede tema o komplementarnoj i alternativnoj medicini (CAM)
2. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM): Odjel američkog Odjela za zdravstvo i ljudske usluge posvećen istraživanju

Odabrana znanstvena istraživanja: Refleksologija

Natural Standard pregledao je više od 200 članaka kako bi pripremio stručnu monografiju iz koje je nastala ova verzija.

Neke od novijih studija navedene su u nastavku:

1. Beachy JM. Masaža nedonoščadi u NICU. Neonatalna mreža 2003; maj-jun, 22. (3): 39-45.
2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Syncope u starijih osoba: dijagnostička upotreba masaže karotidnog sinusa u testu naginjanja uz glavu.] [Članak na portugalskom] Arq Neuropsiquiatr 2003; Ožujak, 61 (1): 87-90.
3. Epub 2003; 16. travnja. Beurskens CH, Heymans PG. Pozitivni učinci mime terapije na posljedice paralize lica: ukočenost, pokretnost usana te socijalni i fizički aspekti oštećenja lica. Otol Neurotol 2003; 24. srpnja (4): 677-681.
4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Refleksologija u liječenju enkopreze i kroničnog opstipacije. Paediatr Nurs 2003; 15. travnja (3): 20-21.
5. Bocanje D. Pregled literature o učinkovitosti refleksologije. Dopuna Ther Nurs primalje 1997; 3 (5): 123-130.
6. Brygge T, Heinig JH, Collins P i sur. Refleksologija i bronhijalna astma. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
7. Diego MA, Dieter JN, Field T i sur. Fetalna aktivnost nakon stimulacije majčinog trbuha, stopala i ruku. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396-406.
8. Ernst E, Koder K. Pregled refleksologije. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P i sur. Učinak refleksološkog liječenja na oporavak nakon potpune zamjene koljena. J Bone Joint Surg Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K i sur. Pritisak na dodatnu 1 akupunkturnu točku smanjuje vrijednosti bispektralnog indeksa i stres kod dobrovoljaca. Anesth Analg 2003; Mar,; 96 (3): 885-890, Tablica sadržaja. Komentar u Anesth Analg 2003; rujna, 97 (3): 925. Odgovor autora, 925-926.
11. Fellowes D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Refleksologija za ublažavanje simptoma u bolesnika s karcinomom. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda 2002, vol. 2 (datum posljednjeg značajnog ažuriranja: 22. rujna 1999.).
12. Guzzetta C, Jonas WB. Randomizirana kontrolirana studija predmenstrualnih simptoma liječenih refleksologijom uha, ruku i stopala. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
13. Haynes G, Garske D, Slučaj D i sur. Učinak masažne tehnike na kartografiju sentinelnih limfnih čvorova kod raka dojke. Am Surg 2003; Jun, 69 (6): 520-522.
14. Hodgson H. Utječe li refleksologija na kvalitetu života oboljelih od raka? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
15. Kjoller M. [Djeca s poremećajima u ušima koje liječe refleksolozi ili liječnici opće prakse.] [Članak na danskom] Ugeskr Laeger 2003; 5. svibnja 165 (19): 1994-1999.
16. Kober A, Scheck T, Schubert B i sur. Aurkularna akupresura kao lijek za uznemirenost u okruženju prehospitalnog transporta. Anesteziologija 2003; Jun, 98 (6): 1328-1332.
17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Istraživačko istraživanje refleksološkog liječenja glavobolje. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
18. Mollart L. Pojedinačno slijepo ispitivanje koje se bavi različitim učincima dviju tehnika refleksologije u odnosu na odmor, na edem gležnja i stopala u kasnoj trudnoći. Dopuna Ther Nurs primalje 2003; 9 (4): 203-208.
19. Oleson T, Flocco W. Randomizirana kontrolirana studija predmenstrualnih simptoma liječenih refleksologijom uha, ruku i stopala. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
20. Poole H, Murphy P, Glenn S. Procjena učinkovitosti refleksologije za liječenje kronične bolove u donjem dijelu leđa. 8. godišnji simpozij o komplementarnoj zdravstvenoj zaštiti, Exeter, Engleska, 6-8. Prosinca 2001.
21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Usklađivanje između konvencionalne medicinske dijagnoze i dijagnoze refleksologijom (nekonvencionalnom)]. Harefuah 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G i sur. Pilotska studija za procjenu utjecaja refleksologije na raspoloženje i ocjenu simptoma uznapredovalih bolesnika s karcinomom. Palliat Med 2002; 16. studenog (6): 544-545.
23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L i sur. Liječenje refleksologijom ublažava simptome multiple skleroze: randomizirana kontrolirana studija. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Učinak refleksologije stopala na bol u bolesnika s metastatskim karcinomom. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
25. Stephenson NL, Dalton JA. Upotreba refleksologije za upravljanje bolom: pregled. J Holist Nurs 2003; 21. lipnja (2): 179-191.
26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Učinci refleksologije stopala na anksioznost i bol kod pacijenata s karcinomom dojke i pluća. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
27. Tovey P. Jednostavno slijepo ispitivanje refleksologije za sindrom iritabilnog crijeva. Br J Gen Practice 2002; 52 (474): 19-23.
28. White AR, Williamson J, Hart A i sur. Slijepo istraživanje točnosti karata refleksologije. Dopuna Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

natrag na: Dom alternativne medicine ~ Liječenje alternativnom medicinom