Očaj i depresija. Jesam li previše depresivan da postanem bolji?
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Očaj i depresija. Jesam li previše depresivan da postanem bolji?
- Kako se nositi s očajem
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Bipolarni poremećaj i oživljavanje života
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Očaj i depresija. Jesam li previše depresivan da postanem bolji?
To je jedan od najokrutnijih aspekata depresije i gotovo svake druge mentalne bolesti. Očaj je, osjećaj i pomisao da ste toliko pali da se više nikad nećete moći popeti natrag. Kada simptomi depresije, jaka tjeskobai što vas više sruši pod njihovom težinom, gotovo je nemoguće vjerovati da imate snagu da ih odgurnete i popnete se.
Stvar očaja je da se hrani sobom. To gura stvarne vas - emocije i misli i vjerovanja i djela, nade i snove te osjećaj svrhe i ljubavi i povezanosti - na stranu kako bi mogla rasti.
Kako se nositi s očajem
Očaj, međutim, nije ništa drugo nego jedna od mnogih ljudskih emocija. Umjesto da se penjete gore, razmišljajte umjesto da klizite pored njega. Prvi korak je izlazak iz njegove težine. Da biste to učinili, zapamtite jedan dio pravog vas koji je još uvijek tu i želite se sakriti. Postupno pođite za njom. Možda je to emocija poput čuđenja. Da biste osjetili čuđenje ili strahopoštovanje, povežite se s Internetom i istražite stvari koje su vam zanimljive. Čak i ako i dalje osjećate očaj, vratili ste djelić sebe i počeli prolaziti pored očaja.
Nisi previše depresivan da bi postao bolji. Svi se možemo poboljšati. Povrat djelića sebe smanjuje očaj i njeguje vaše istinsko ja.
(Napomena: Ako se osjećate kao da vam nikad neće biti bolje i razmišljate da nanesete sebi štetu, nazovite ili razgovarajte s Nacionalnom linijom za sprečavanje samoubojstva na broj 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Vezani članci Suočavanje s depresijom i očajem
- Vrste depresije
- Učinci depresije: fizički, socijalni efekti depresije
- Kako se izvući iz depresije
- 10 načina da se riješite depresije koja djeluje
- Osjećati se depresivno? Usredotočite se na osobnost kako biste pronašli načine kako se izboriti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Ako ste ikada doživjeli očaj, što ste poduzeli da se izvučete iz toga? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Promjena bipolarne stigme: Moć jezika
- Tri savjeta za upravljanje anksioznošću tijekom blagdana
- Kad bipolarno uništi vaš radni život - i ono što ne treba
- Jesu li vaši godišnji ciljevi štetni za vaše mentalno zdravlje?
- Kad se sudaraju disocijacija i kronična bolest
- Suočavam se sa Schizoafektivnom anksioznošću stvarajući coziness
- Izgradite mrežu za podršku anksioznosti koja uključuje i sebe
- Promišljeni darovi za depresivne ljude
- Kako biti izrazito osjetljiv čovjek može utjecati na vašu samopoštovanje
- Perfekcionizam se ne odnosi uvijek na savršenstvo
- Kako održavati oporavak ED-a tijekom godišnjih odmora
- Kako izbjeći prazničnu anksioznost
- Jutarnja rutina ADHD-a za odrasle: Može li to raditi za vas?
- Kako napisati popis prednosti i slabosti za donošenje odluka
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Bipolarni poremećaj i oživljavanje života
Želite odustati od života kad živite s bipolarnim poremećajem je stvarno. Osjećaj je stvaran. (Pazi Hannah i pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace za više sjajnih videozapisa o mentalnom zdravlju.)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- 4 načina za sprečavanje relapsa depresije
- Kako smanjiti prosječni svjetski sindrom i smanjiti anksioznost
- Kad se kreće za Vegan u ED-u, oporavak je koristan - a kad nije
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Postoji nada, čak i kad ti mozak kaže da nema."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
