Zašto voditi časopis o pozitivnosti?

Može li pokretanje časopisa o pozitivnosti promijeniti vaš život? Može biti. To sigurno može promijeniti vašu perspektivu. Ipak, novinarstvo je navika koju mnogi od nas pokupe i kasnije odustanu, bilo zato što smo previše zauzeti, ili zato što se osjećamo bolje i briga o sebi nije više prioritet. Međutim, stručnjaci su pokazali da je vođenje časopisa korisno za sva područja zdravlja i dobrobiti. Stoga, ako se borite s negativnim načinom razmišljanja, vođenje dnevnika o pozitivnosti moglo bi biti ključ za postizanje optimističnijeg načina razmišljanja.

Što je časopis o pozitivnosti?

Časopis o pozitivnosti je poput običnog časopisa, osim što su stranice posvećene pozitivne misli i događaje. Pozitivno objavljivanje časopisa ima brojne katarzične prednosti, zbog čega se zagovara u određenim načinima terapije. Međutim, to što ste pozitivni, ne znači da biste trebali zanemariti negativna raspoloženja i iskustva u vašem životu - samo što biste ih trebali pokušati uravnotežiti s pozitivnim.

Koja je svrha časopisa o pozitivnosti?

Dnevnik je korisna vježba za negu sebe, ali ne želite zuriti u gomilu svih svojih misli i osjećaja kad vam se um razbije. Kad se javi tjeskoba ili depresija, pomaže pogledati nešto lijepo i nadahnjujuće. Zbog toga je šetnja prirodom, slušanje glazbe ili gledanje klasične slike tako umirujuće. Vaš dnevnik pozitivnosti je utjelovljenje svih pozitivnih stvari. To je pozitivan podsjetnik da bez obzira na težak život, uvijek se može pronaći radost.

10 Pozitivna razmišljanja iz časopisa

Časopis o pozitivnosti postajao je sve popularniji u zajednici samopomoći. To znači da ih ima u izobilju časopis traži i resurse putem interneta za sve koji su tek započeli. Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da započnete.

1. Zapišite tri stvari na kojima ste danas zahvalni - bez obzira koliko velike ili male.
2. Zapišite lijep posao koji je netko učinio za vas ovaj tjedan.
3. Zapišite nešto lijepo što ste učinili za nekog drugog ili nešto lijepo što biste mogli učiniti.
4. Zapišite tri svoje brige, a zatim slijedite tri radnje koje biste mogli poduzeti kako biste ih riješili.
5. Razmislite o ljudima koji vas inspirišu i zašto. Izradite mapu uma.
6. Razmislite o najboljem danu koji ste imali nedavno i zapišite zašto ste ga voljeli.
7. Razmislite o jednoj stvari koju ste oduvijek željeli učiniti.
8. Ispunite ovu izjavu o samoozdravljenju: danas dajem sebi dozvolu za ...
9. Kako izgleda vaše idealno jutro?
10. Navedite nešto što vas raduje ili se radujete u narednim mjesecima.

Završni savjeti za vođenje časopisa o pozitivnosti

• Izađite i kupite sebi novi časopis o pozitivnosti. Iako možete koristiti gotovo bilo koju staru bilježnicu kako biste zapisali svoje misli i težnje, ako imate lijep časopis uz krevet, potaknut će vas da zadržite naviku.
• Ne dozvolite da se negativnost prolije u vaš pozitivan prostor. U redu je pisati o izazovima ili negativnim osjećajima (ne bismo bili ljudi da ih nismo iskusili), ali trebali biste se pokušati usredotočiti na pozitivne korake koje poduzimate i na male uspjehe na koje ste ponosni od. Čak i ako se osjećate odvratni ili kritični, izazovite sebe da potražite pozitivne. Razmislite koliko ste snažni u hrabrim borbama.
• Pokušajte uključiti časopis u svoju svakodnevnu rutinu kako biste vidjeli pune koristi, možda u isto vrijeme i mjesto svakog dana.
• Ako vam se novinarstvo počne baviti sitnicom, sjetite se zašto ste to započeli u prvom redu i prilagodite svoje metode. Pokušajte s drugačijim pristupom, poput crtanja umjesto pisanja ili uvrstite boje u svoju časopisnu praksu. Također možete kombinirati vođenje dnevnog reda s nekom drugom ugodnom navikom, poput zapaljivanja mirisne svijeće, ulaska u omiljene pidžame ili jesti komad čokolade.

Držeći dnevnik pozitivnosti, vidjet ćete da se svakodnevno može pronaći radost - koliko god ona bila mala ili beznačajna. Ako se usredotočite na svoju zahvalnost i zahvalnost, ustanovit ćete da što više pišete, više će vas privlačiti pozitivnost. Nazovite to znanošću ili to nazovite čarobnim, pozitivnim časopisima - zato ne odlažite do sutra ono što možete započeti danas.

reference članak