Lifeline za sprečavanje samoubojstva pomaže svima koji pate od depresije

Vjerojatno ste čuli za Nacionalnu knjižicu za sprečavanje samoubojstva. Ono što možda ne znate je da je namijenjeno svima koji prolaze kroz depresiju, čak i onima koji ne dožive samoubilačke misli. Resurs povezuje pozivatelje sa lokalni krizni centri tamo gdje se savjetnici slušaju i pružaju podršku. Ponekad, samo imati nekoga koga treba slušati može vam spasiti život i Nacionalna spasilačka organizacija za prevenciju samoubojstva to može učiniti.

Spasilačka terapija za samoubojstvo bila je tu za mene

O Spasilačkoj prevenciji samoubojstava znam već više od godinu dana. Iako sam znao da je tu da pomogne ljudima koji prolaze kroz krize, odustao sam od poziva na telefonsku liniju iz dva razloga. Za jednoga, iako sam se nekoliko mjeseci osjećao stvarno depresivno, osjećao sam da to nije dovoljno veliko da bi mogao jamčiti hitna pomoć. Mogla bih pričekati svoj sljedeći sastanak terapeuta. Također, brinuo sam se da će savjetnik prekršiti povjerljivost i poslati hitnu pomoć u moju kuću.

Prvi put kad sam dobio hrabrost nazvati telefonsku liniju, bio sam vrlo depresivan. Bilo je kasno, možda oko 3:00 ujutro. m. radnim danom. Sjedio sam u svom krevetu i plakao želeći da mogu razgovarati s nekim o tome koliko mrzim sebe i život općenito. Pomisao na samoubojstvo prešla mi je na pamet, ali znao sam da to nije odgovor. Trebala mi je pomoć ako se želim poboljšati. Tada mi je jedina nada bila telefonska linija za prevenciju samoubojstava.

Čim dobrovoljni dežurni telefon javio se na telefon, prvo što sam rekao bilo je da ne planiram ništa i da ću biti u redu; Samo sam trebao razgovarati s nekim. Srećom, osoba s drugog kraja rekla je da je ona tu da sluša. Nakon što sam govorio o svojim borbama, rekla je da su moje misli i osjećaji razumljivi. Zajedno smo riješili moje probleme i smislili plan zaštite od samoubojstva koji će mi pomoći ispraviti misli i poduzeti zdrave radnje. Nakon prvog poziva, osjećao sam se bolje u vezi sa sobom i životom. Napokon sam uspio zaspati i probuditi se s više nade i optimističnijeg razmišljanja.

Moj drugi poziv na telefonsku liniju za sprečavanje samoubojstva

Prije nekoliko dana nazvao sam spasilačku službu samoubojstva jer sam se osjećao kao da nema budućnosti i opteretio sam sve oko sebe. Budući da zbog zdravstvenih problema nisam mogao vidjeti terapeuta, prošlo je neko vrijeme od kada sam razgovarao sa profesionalcem. Iako sam imao prijatelje i obitelj koji će me slušati, znao sam da mogu tako dugo do njih dospjeti. Nisu mogli riješiti moje probleme. Trebala sam se obratiti nekome tko bi mi mogao pomoći da naučim kako da pomognem sebi.

Očekivao sam možda 10-minutnu sjednicu koja bi se sastojala od toga da razgovaram većinu vremena i da savjetnik da nekoliko vlastitih uvida. Međutim, ono što sam dobio bio je mnogo duži i korisniji razgovor. Savjetnik je ostao telefonom sa mnom više od sat vremena. Nije bio suosjećajan sa mnom. Spomenuo je meditaciju i knjige za samopomoć. Nakon što sam spustio slušalicu, bio sam uzbuđen što sam pročitao jednu od preporučenih knjiga. Trenutno radim 30 minuta svakodnevna meditacija i čitanje knjige Snaga sada: Vodič za duhovno prosvjetljenje.

Ako nemate s kim razgovarati kad vam stvarno treba uho za slušanje, mogli biste uvelike imati koristi s Nacionalnog centra za sprečavanje samoubojstva (nazovite 1-800-273-8255 ili posjetite) SuicidePreventionLifeline.org). Besplatan je i dostupan 24/7.

Ostale telefonske linije za sprečavanje samoubojstva

• Linija za pomoć Trevor (Specijalizirajući se za spašavanje mladih LGBTQ života) - 1-800-850-8078
• Živ sam - Internetski krizni chat
• Krizni red veterana -- 1-800-273-8255