Kako se nositi s mentalnom bolešću voljenog

Život s članom obitelji koji ima mentalnu bolest može biti teško. Evo prijedloga kako se lakše nositi s mentalnom bolešću rodjaka ili roditelja.

Ako vam je teško da se pomirite s mentalnom bolešću vašeg braće ili sestre ili roditelja, mnogi drugi dijele vaše poteškoće. Većina braće i sestara i odrasle djece ljudi s psihijatrijskim poremećajima smatra da su mentalne bolesti kod brata, sestre ili roditelja tragičan događaj koji mijenja život svih na mnogo osnovnih načina. Čudna, nepredvidiva ponašanja u voljenoj osobi mogu biti pogubna, a vaša anksioznost može biti velika dok se borite sa svakom epizodom bolesti i brinete o budućnosti. U početku se čini nemogućim, ali većina sestre i odrasle djece otkriva da s vremenom stječu znanje i vještine za učinkovito suočavanje s mentalnim bolestima. Oni imaju snage za koje nikada nisu znali da ih imaju i mogu se susresti sa situacijama za koje nikada nisu ni predvidjeli.

Dobar početak u učenju kako se nositi je saznati što je više moguće o mentalnim bolestima, bilo čitanjem i razgovorima s drugim obiteljima. NAMI ima na raspolaganju knjige, pamflete, priručnike i vrpce o različitim bolestima, liječenjima i pitanja koja ćete možda morati rješavati i možete se pridružiti nekoj od 1.200 NAMI grupa podružnica širom narod. (Za ostale resurse i kontakt informacije o vašim državnim i lokalnim NAMI podružnicama nazovite telefon

NAMI HelpLine na 1-800/950-6264.)

U nastavku slijedi nekoliko stvari koje bi vam trebale pomoći kada naučite živjeti s mentalnim bolestima u obitelji:

• Ne možete izliječiti mentalni poremećaj roditelja ili sestre.
• Za bolest nitko nije kriv.
• Duševni poremećaji utječu više od osobe koja je bolesna.
• Unatoč vašim naporima, simptomi vaše voljene osobe mogu se pogoršati ili se poboljšati.
• Ako osjećate ekstremnu ogorčenost, dajete previše.
• Roditelj ili sestra teško je prihvatiti poremećaj kao i ostali članovi obitelji.
• Prihvaćanje poremećaja od strane svih zainteresiranih može biti od pomoći, ali nije neophodno.
• Zabluda ima malo ili nema nikakve veze sa stvarnošću, pa ne treba raspravljati.
• Odvojite osobu od poremećaja.
• Nije u redu da vas zanemaruju. Imate i emocionalnih potreba i želja.
• Bolesti člana obitelji ne treba se sramiti. Realnost je takva da ćete vjerojatno naići na stigmu dojađene javnosti. Možda ćete morati revidirati svoja očekivanja od bolesne osobe.
• Možda ćete morati pregovarati o svom emocionalnom odnosu s bolesnom osobom.
• Priznajte izuzetnu hrabrost koju mogu pokazati vaši brat ili sestra kada se bave mentalnim poremećajem.
• Općenito, oni koji su najbliži u rodbinskom redu i rodu postaju emocionalno upleteni, dok oni koji su dalje postali otuđeni.
• Tužna pitanja za braću i sestre su oko onoga što ste imali i izgubili. Za odraslu djecu oni su o onome što nikad niste imali.
• Nakon poricanja tuga i bijes dolazi prihvaćanje. Dodatak razumijevanja donosi suosjećanje.
• Apsurdno je vjerovati da biološkom bolešću poput dijabetesa, shizofrenije ili bipolarnog poremećaja ispravljate razgovorom, mada rješavanje socijalnih komplikacija može biti od pomoći.
• Simptomi se mogu vremenom mijenjati dok osnovni poremećaj ostaje.
• Trebate zatražiti dijagnozu i njezino objašnjenje od stručnjaka.
• Stručnjaci za mentalno zdravlje imaju različite stupnjeve stručnosti.
• Imate pravo osigurati svoju osobnu sigurnost.
• Čudno ponašanje je simptom poremećaja. Ne shvaćaj to osobno.
• Ne bojte se pitati braću i sestre ili roditelje razmišlja li o ozljeđivanju njega. Samoubojstvo je stvarno.
• Ne prihvaćajte svu odgovornost za svoje mentalno poremećene rođake.
• Niste plaćeni profesionalni radnici. Vaša je uloga biti brat ili sestra ili dijete, a ne roditelj ili radnik na slučajevima.
• Potrebe bolesne osobe ne moraju uvijek biti na prvom mjestu.
• Ako ne možete brinuti za sebe, ne možete brinuti za drugog.
• Važno je imati granice i postaviti jasne granice.
• To što osoba ima ograničene mogućnosti ne znači da od njega i nje ne očekujete ništa.
• Prirodno je doživjeti mnoge i zbunjujuće emocije kao što su tuga, krivnja, strah, bijes, tuga, povrijeđenost, zbunjenost i još mnogo toga. Vi, a ne bolesna osoba, odgovorni ste za vlastite osjećaje.
• Nesposobnost da razgovarate o svojim osjećajima može vas ostaviti zaglavljenim ili "smrznutim".
• Nisi sam. Dijeljenje misli i osjećaja u grupi za podršku mnogima je bilo korisno i prosvjetljujuće.
• Konačno ćete u olujnim oblacima vidjeti srebrnu oblogu: vašu vlastitu povećanu svijest, osjetljivost, prijemčivost, suosjećanje i zrelost. Možete postati manje prosuđeni i samosvojni, bolja osoba.

Izvor: Nami