Suptilni znakovi samopoštovanja koje vam nedostaju

Koji su znakovi samopoštovanja? Kakav je osjećaj imati zdravo samopoštovanje? Je li to bezuvjetno obožavanje sebe? Je li samopouzdanje da možete bilo što učiniti? Je li vjerovanje da ste lijepi, i iznutra i izvana? U idealnom bi svijetu osjećali sve te stvari. Ali realno, naš odnos sa samim sobom je kompliciran - svi imamo stvari koje volimo i stvari za koje želimo da nisu dio nas. Potpuno pozitivno samopouzdanje pretjerano je idealističko i, iskreno, neukusno. Dakle, ako samopoštovanje nije sve sunce i tratinčica, što je to? A kako možemo znati da li ga imamo - koji su znakovi samopoštovanja?

Znakovi samopoštovanja 1

Upravljate negativom i kultivirate pozitivno

Svi vrtovi imaju korov - upravljanje njima je važan dio uspjeha vrta. Ali kao što svaki vrtlar zna, čak i da je svaki budni sat proveo kopajući, do jutra bi iznikle nove. Vrtlar se uči kompromitirati, stvarati ravnotežu između vremena provedenog u povlačenju nepoželjnih i vremena provedenog na biljkama koje želi. Vjeruje u svoje znanje i njegov vrt cvjeta.

I mi to učimo raditi dok gradimo samopoštovanje. Dok postoje dijelove sebe koje ne volimo, opsesivno raditi na njihovom uklanjanju rijetko je uspješno. Umjesto toga, znak samopoštovanja javlja se kada stvorimo ravnotežu između minimiziranja naših nedostataka i njegujući naše snage. Saznajemo da pozitivnost dobivamo usredotočenjem na aspekte koje volimo postaje moćno sredstvo protiv negativnost od stvari koje mi nemamo.

Znakovi samopoštovanja 2

Činite stvari čak i ako im nije loše

Moj otac je majstor koji odaje ovaj znak samopoštovanja. Kao 71-godišnji plivač (što ga po mom mišljenju čini pravim negativcem), njegove su sposobnosti daleko manje od mlađih suigrača. Ali umjesto da mu to dopusti, on je usvojio mantra što ponavlja kad osjeća da se frustrira. "Barem mi je lijepo s baristom", kaže moj stari otac.

Ovo nije samo njegov način da se humor ubaci u vježbu (i podsjećajući se da on uživa u ukusnom kava nakon vježbanja) ali to je i njegov način pamćenja da je plivanje samo nešto što čini, a ne pokazatelj toga njegova vrijednost. Zna da je osoba u kojoj uživa, iako ne može plivati ​​onako kako želi.

Kad primijetimo našu sposobnost odvajanja vještine od self-vrijedi, vidimo znak samopoštovanja u akciji. Naučimo se olabaviti samo radeći stvari u kojima smo dobri i osloboditi se straha da biti loš u nečemu znači da smo loša osoba. Znamo da majstorstvo nije onako kako nalazimo ljubav prema samome sebi- duboko smo ušli u sebe i otkrili gdje zaista živi.

Znakovi samopoštovanja 3

Udobno vam je što ste višestruki

Pojednostavljivanje našeg identiteta osjeća se sigurno. Proglašavamo se pobunjenikom, roditeljem ili poslovnim ljudima i kažemo sebi da razumijemo tu ulogu, uranjajući u kalup identiteta. Ipak, mi smo višeslojna bića - pokušaj da se opišemo u jednom identitetu (ili čak dva) potpuno je nemoguće,

Jedan znak samopoštovanja je kada shvatimo da uspostavljanje novih dijelova identiteta ne smanjuje stare aspekte identiteta. Na primjer, iskusio sam snažnu anksioznost pri pomisli da ću se vratiti u školu na magisterij koji nije povezan sa mojim preddiplomskim. Jesam li napuštao svoj identitet glazbenika? Trebalo je vremena i razmišljanja (i samo iskustvo) da shvatim da iako se ljudska bića mogu mijenjati, češće unapređujemo. (Anonimni alkoholičari su dobar primjer za to - članovi razumiju da ne prestaju biti alkoholičari, oni jednostavno postaju alkoholičari s vještinom za upravljanje ovisnošću.)

Zaključno, možda ćemo svi jednog dana pronaći samoljublje i obožavanje za kojima žudimo. Ali u međuvremenu se nadam da će vam ovi suptilniji znakovi samopoštovanja biti važni.