Rezanje veza s obitelji? Razmislite o tome prije nego što učinite

Prije prekida veza s obitelji, odvojite vrijeme za izliječite se i oprostite ih. Doista, nitko nas ne može raniti kao što to mogu naše obitelji. Čak i ako rijetko provodimo vrijeme sa svojim obiteljima, nitko ne može srušiti samopoštovanje i raniti nas duboko poput naših obitelji. U obiteljima s puno disfunkcija (svaka obitelj ima neke, zar ne?), Može ih se lako prevladati opetovanim bolovima. Ponekad se čini da je najbolji način da se to ozlijedi prekinuti veze sa svojom obitelji. No prije nego što prekinete veze sa svojom obitelji, odvojite vrijeme da se izliječite i oprostite im prije nego što donese ovu odluku o promjeni života.

Prije rezanja veza s obitelji, liječite se

Ako ćete otkriti skrivene emocionalne rane koje ćete nositi, pomoći ćete vam da se prvo izliječite. Moj prvi nevjerojatni terapeut, dr. Phyllis Bentley-Bales, govorio mi je iznova i iznova,

Posao odrastanja jest prevladati djetinjstvo.

Drugim riječima, odrastao je posao raditi na zacjeljivanju starih rana, čak i ako su te rane nanijeli drugi. Nitko nema koristi od puštanja gnojnih starih rana. Te stare rane i dalje negativno utječu na naš život (

Osjećaj osjećaja). Možda ne možete kontrolirati što vam je učinila druga osoba, ali možete kontrolirati kako se nosite s tom povredom. Izlječenje sebe omogućava vam da nastavite dalje sa svojim životom. Pronađite korake oproštenja u Aspekti liječenja PTSP-a s oproštenjem.

Prije nego što prekinete veze s obitelji, oprostite

Bez obzira na to kako ste ozlijeđeni - bilo da je zlostavljanje ili samo obična disfunkcija - u vašem je najboljem interesu da oprostite članovima svoje obitelji. Oproštenje ne znači nužno da ih vratite u svoj život. Izlječenje sebe omogućava vam da nastavite dalje sa svojim životom. Ako vam je cilj izliječiti rane i voditi sretan, produktivan život, oprost je ključan. Oproštenje može imati različite oblike. Možda nikada nećete moći fizički upoznati svog zlostavljača i reći im da im oprostite. To je u redu. Možda nikada ne želite oprostiti toksičnom članu obitelji licem u lice, jer to može rezultirati još jednom štetnom razmjenom. I to je u redu. U Oproštenje i PTSP: oslobađanje traume ili oslobađanje od krivnje?, autorica Michelle Rosenthal citira svoj intervju s dr. Margaret Nagib o razlici između opraštanja i pomirenja:

Oproštenje se može dogoditi i još uvijek ostajemo nepovezani od osobe koja nas je povrijedila. Postoje ljudi koje sam oprostio od kojih nikad više neću vidjeti. Pomirenje traje dvoje. Odnosno, obje strane moraju biti voljne. Možemo oprostiti, a ne pomiriti se.

Možda se oprost dogodi pisanjem pisma. Možda to pismo pošaljete osobi; možda ste je pročitali svom terapeutu ili pouzdanom povjeritelju. Možda spalite pismo ili ga zakopate. Što god vam treba zatvaranje na siguran i zdrav način, učinite to. Najvažnije je da problem s tom osobom riješite u svom vlastitom srcu, tako da sami ozdravite i krenete dalje sa svojim životom.

Nakon što dođe do oproštenja, na pravom ste mjestu da donesete odluku trebate li prekinuti veze sa svojom obitelji. Ali nakon što ozdravite, jednostavno ćete otkriti da postoji više prostora u vašem životu i vašem srcu nego što ste mogli vidjeti dok ste povrijedili.

Rezanje veza s obitelji ne smije biti vaša jedina opcija

Bez obzira jeste li prekinuli veze s obitelji ili ne, izlječenje prvo će vam omogućiti da donesete odluku na temelju onoga što je za vas najbolje, umjesto da reagirate na štetu koju su vam drugi nanijeli. Jednom kad izliječite, otkrit ćete da uklanjanje obitelji nije potrebno. Kad odvojite vrijeme za rješavanje svoje boli, bit će vam na raspolaganju više opcija nego što ste ih vidjeli prije. Možda postavljanje strožijih granica (Postavljanje funkcionalnih granica) pomoći će vašoj specifičnoj obiteljskoj situaciji. Bez obzira na to što se odlučite, uzimanje vremena za rješavanje vlastitih potreba liječenjem i oproštenjem pomoći će vam da odlučite je li prekid veze s obitelji najzdravija odluka za vas.

Uzimajući vrijeme prije nego što prekinete vezu s obitelji

Za više o čineći prostor za liječenje i vaše obiteljske odnose, pogledajte moj video:

Povežite se s Taylorom Facebook, Cvrkut, Pinterest, Google+, i njezin blog.