Usudim li se sanjati? Noćne more, panika i PTSP

Sjedim u svom stanu, a um se igram brzo i lagano sa prošlošću i sadašnjošću, vremenom i prostorom. Vlažna je i prljava i tjednima nisam spavala kako treba.

Ono što čini Noćna mora u ulici Elm čini se kao Annie?

Simptomi mog anksioznog poremećaja su intenzivni, u posljednje vrijeme. Od tada ga je bilo teško razlikovati. Moj je zbunjujući, neprecizan um i imam vrlo živopisne snove; Uglavnom rezultat post traumatični okidači Nisam se uspio izboriti tijekom dana.

Kad se promiješam, još uvijek okusim i osjećam i mirišem sadržaj tih snova. Kao da su izvan normalnog pamćenja: urezan u moje tijelo, jedući pri svijesti, pa čak i nakon buđenja, noćna mora je sve što znam.

Slušat ću zvukove na ulici i mozak ih reinterpretira u kontekstu mojih već uključenih strahova; Strahovi koji su odavno prošli od iskorištenog datuma.

Teror nije briga. Vrijeme je važan tehnički detalj u sjeni PTSP može dočarati kad me zaveže jednom rukom iza leđa i preuzme moj mozak.

Moj anksiozni poremećaj zna čega se bojim i ne smeta mi pokazati koliko dobro. Iznova i iznova.

Anksioznost: Boji se spavanja

PTSP noćne more obično imaju dijelove traume pomiješane s metaforom; To nisu obični snovi.

Osobe s PTSP-om sanjaju da ih progone, zarobe i kontroliraju njihovi strahovi. Nadvladao panika i trauma, bilo kroz metaforu ili izravnije (flashbacks dok spavate) i ne možete pobjeći usprkos svojim najboljim naporima. To je: stvarnost traume. Ukratko.

Na čemu treba biti zahvalan zbog lošeg sna?

Traumatična iskustva koja su osnova post-traumatskog stresnog poremećaja rijetko se sjećaju kao cjelovita sjećanja; Oni su komadići stakla odavno razbijene vaze.

Ako odaberem samo jednu, nema smisla. Ne znam kamo to znači ići ili što bih trebao raditi. Ali u snu mi je um ponekad pametniji od straha.

Suočavanje s traumom: sjećanje

Nesvjesni um može se malo neposrednije susresti sa svjesnim kada spavamo. Može promijeniti traumatično pamćenje, sastaviti nekoliko komada: pokaži mi što ne mogu tolerirati kad sam budna, zauzeta bavljenjem danom.

Odjednom nije moguće sve razumjeti. Sjećanja su za mene previše (previše za bilo koga, ako pitate mog terapeuta); Zbog čega je moj um to razdvojio u prvom redu.

Ali polako i pažljivim dozama stvari će mi se vratiti. Ako se dovoljno sjetim iz svojih snova, znam da mi pokušavaju reći što bi slike u mojoj glavi imalo smisla, što bi me moglo dobiti jedan korak bliže liječenju anksioznosti i liječenju post-traumatskog stresa.