Dolazi li tjeskoba od pritiska? Nisi sam
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Dolazi li tjeskoba od pritiska? Nisi sam
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Dolazi li tjeskoba od pritiska? Nisi sam
Ako ste ljudi, vjerovatno je da ćete se osjećati pod pritiskom i pod stresom, bilo iz vanjskih izvora, bilo iz sebe. Tlak glavni doprinos anksioznosti (Što uzrokuje anksioznost?) koje se kreću od povremenih i blagih do stalnih i teških.
Razmotrite ove primjere ljudi koji su zbog toga izloženi pritisku i anksioznosti:
- Pjevačica Adele doživljava napade panike, socijalnu fobiju i strah od pozornice.
- Igrač Philadelphia Eaglesa Brandon Brooks trpi „tipičnu rutinu jutarnjeg povraćanja“ i propustio je rad (NFL igre) zbog anksioznosti povezane sa stresom. (pročitajte više o pritisci zbog kojih sportaši traže tretman mentalnog zdravlja)
- Abraham Lincoln, vjeruje se da je čovjek pod neumoljivim pritiskom doživio tešku težinu anksioznost i depresija.
Ako vas netko muči pritiskom i stresom koji izaziva anksioznost, znajte da je to pravo i legitimno iskustvo, a možete progoniti svoj život. Isprobajte ove savjete za smanjenje anksioznosti na temelju pritiska:
- Koristite vježbu "dobra, ne velika". Dopustite sebi da priznate da ste dovoljno dobri u svemu što radite, a da je dovoljno dobro uistinu dobro.
- Svake večeri zapišite nekoliko stvari koje ste dobro radili tog dana kako biste fokus prebacili iz uočenih nedostataka na istine zasnovane na stvarnosti.
- Budite pažljivi u trenucima kad tjeskoba buja zbog pritiska i stresa. Izvucite svoje trkačke misli iz uma i u fizički svijet oko vas upravo sada tako da možete raditi ono što trebate bez da vas tjeskoba blokira.
Vezani članci koji se bave stresom i pritiskom
- Suočavanje s bipolarom i tlakom
- Bipolarni i pritisak da postanu bolji
- Pritisci koji uzrokuju sportaše da potraže tretman mentalnog zdravlja
- Suočavanje s mentalnom bolešću na radnom mjestu nije jednostavno
- Povezanost stresa i mentalne bolesti
- Preplavljen stresom i tjeskobom? Kako se nositi s tim
- Samopomoć Upravljanje stresom
- Zaustavite rumiranje i ponovno trljanje: Završite svaki dan
Tvoje misli
Današnje pitanje: Koliko ste loše pod utjecajem pritiska i stresa? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Internet i mentalno zdravlje: pomoglo je i šteti mom oporavku
- Model transakcijskog stresa i anksioznost njegovatelja
- Bipolarno utječe na vaš izbor karijere, uspjeh i još mnogo toga
- 6 Dos i don'ts za upoznavanje nekoga s poremećajem prehrane
- Ne možete se oduprijeti anksioznosti da biste smanjili anksioznost
- Bojim se Flya? Isprobajte ove trikove
- Nauči to ne uzimati osobno od lopova u Kolumbiji
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Imate li tjeskobne uspomene? Poništite ih ovim alatima
- Kako zaustaviti jedenje stresa
- Fizički rizici samopovređivanja
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Trebam te da me danas voliš malo glasnije."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
