Kako upravljati bliskim odnosima kada imate PTSP
Upoznavanje kad ste u svojim dvadesetima teško je. Pronalaženje dosadašnjih ljudi u stvarnom životu je gotovo nemoguće, a internetsko druženje može biti fijasko. Ako pitate oko sebe, ustanovit ćete da mnogi ljudi u svojim dvadesetima znaju i razumiju ovu borbu - i ja sam jedan od njih. Ono što većina ljudi ipak ne razumije jest koliko mogu biti teži sastanci kada patite od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Zašto se PTSP i intimnost sudaraju
PTSP i odnosi nisu dobro povezani. Odnosi su izgrađeni na povjerenju, a PTSP uzrokuje gubitak povjerenja u sve oko sebe. U njihovoj srži, odnosi su neskladni s hladnom i oštrom prirodom PTSP-a.
PTSP može progutati cijeli vaš život. Kad netko s PTSP-om dijeli svoj život s drugom osobom, dijeli i svoj poremećaj. Čak i ako partneri ljudi s PTSP-om razumiju i prihvate mentalno zdravlje, još uvijek može biti teško nositi se s nekim tko pati od mentalne bolesti. Teško je spavati pored nekoga tko se iz noći u noć budi vrišteći. Teško je voljeti nekoga tko ima napade bijesa ili svakodnevne napadaje panike. Teško je brinuti se za nekoga tko se trudi izraziti emocije ili možda uopće nema osjećaja. Voljeti nekoga s PTSP-om jednostavno je teško.
Naravno, to ne znači da uspješno partnerstvo nije moguće kad se borite s PTSP-om. Mnogi ljudi koji pate od poremećaja zapravo imaju duge i sretne veze. Koliko god bilo teško, moguće je kretati se u intimnim odnosima dok se izliječi od traume.
Kako razviti zdrave odnose kada imate PTSP
Prije svega, trebao bih pojasniti da zapravo nikada nisam razvio dugotrajnu, zdravu vezu. Tek sam u svojoj polovici dvadesetih i još uvijek puno učim o životu. Svaki odnos u koji uđem je novo iskustvo učenja, a puno sam puta pogriješio. No također sam postao mudriji prema onome što djeluje, a što ne djeluje kada navigavam po intimnim odnosima pored svog PTSP-a.
Jedna od najvažnijih stvari koje sam do sada naučila jest da moram biti unaprijed i iskren tko sam sa svojim partnerom. Očigledna je i jednostavna činjenica da imam PTSP. Neće uskoro nestati, a ni simptomi od kojih svakodnevno patim ne prolaze.
Ne volim da me se dodiruje ili kuka. Ne volim govoriti o svojim emocijama. Jako sam skakutan i ne spavam dobro. Sve su to komponente mene na kojima radim na promjeni, ali još nisam tu i ne znam koliko će mi trebati da ozdravim od svoje traume.
Kad uđem u nove odnose, cilj mi je biti što iskreniji prema tome tko sam i kako doživljavam život. Ne osjećam se prisiljenom da kažem svakoj osobi koju sretnem o svojim dubokim traumama, ali ako je to netko za koga se vrijedi boriti, hoću.
Veze nisu zamišljene kao jednostavne. Mogu biti nered. Mogu se osjećati zbunjujuće. Ali ljudi s PTSP-om ne moraju se bojati njih. Iskreno govoreći o osobama i ograničenjima s kojima se suočavaju, svatko s PTSP-om može započeti graditi intimnu vezu.
