Poslušajte "Izvan srama i krivnje: Transformativne strategije za žene s ADD" s Michelle Frank, Psy. D.

Poslušajte "Izvan srama i krivnje: Transformativne strategije za žene s ADD" s Michelle Frank, Psy. D.

Kliknite gumb za reprodukciju u nastavku za slušanje ili kliknite ikonu za preuzimanje da biste preuzeli podcast, a zatim ga spremite na svoj uređaj. Korisnici mobilnih uređaja mogu dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts ili dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

slijediti ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast na Apple Podcasts | Krojač

Pogledajte prezentaciju dijapozitiva koji je popratio izvornu emisiju ovog webinara uživo.

---

Kao žena koja živi s poremećajem manjka pažnje (ADHD ili ADD), bez sumnje ste upoznati sramom - i njeni dragi prijatelji krivnja, strah i samoograničenje. Možda ćete se i vi pitati za milion dolara: „Svijest o ADHD-u je dobra, ali… što sada?"

Prvi odskočni korak za promjene je ovo: Dođite licem u lice sa svojim iskustvima i pričama o sramoti i načine na koje te priče opisuju vaše odnose sa sobom, supružnikom, djetetom i / ili svijet. To računanje pomaže nam stvoriti prostor za nove izbore i ponašanja. Kad jednom stignemo do tog prostora, lako se osjećamo izgubljeno i pitajući se: „Što ja

čini s tom svjesnošću? "Odgovor? Vrlo polako započinjete proces promjene fokusiranjem na intenzivnu izgradnju hrabrosti, intencionalnosti i znatiželje.

U ovoj epizodi naučite:

• Uobičajeni načini na koje se dosadašnja iskustva srama manifestiraju kao samo-ograničavajuća uvjerenja i obrasci ponašanja žene s ADHD-om
• Kako ta ograničenja utječu na žene kao majke, partnere, prijateljice i koleginice
• Kakvo prihvaćanje stvarno znači, kako se razlikuje od ostavke i kako izgleda prakticiranje radikalnog prihvaćanja i nesmetanog života ovdje-i-sada
• Konkretni koraci koje možete poduzeti kako biste se iz sramote premjestili u namjerni život
• Načini za poboljšanje odnosa prema sebi, svojoj djeci, partneru, prijateljima i kolegama
• Ključna pitanja koja si trebate postaviti kako biste počeli živjeti veće, svjetlije i odvažnije - razlike i sve

Preporučeni resursi:

• Besplatno preuzimanje: ADHD i intenzivne emocije
• Nisi zbroj vaših izazova za ADHD
• [Samo testiranje] Imate li disforiju osjetljivosti na odbacivanje?
• Imamo leđa: 75 trikova kod (i za!) Žena s ADHD-om
• Previše liječnika pregledava žene zbog ADHD - a zaslužujemo bolje

Izjave slušatelja:

• “Michelle bio ODLIČAN! Pokrilo je puno zemlje, a da nije pretjerano. Jedva čekam da primim svoj primjerak knjige - već naručena! "
• "To mi se činilo kao duboko saosećajan i informiran pogled na cijeli moj dosadašnji život (imam 54 godine), s neizmjerno korisnim prijedlozima za djelovanje. Hvala vam!"
• "Njezino je predstavljanje bilo mjesto. Dobar tempo, dobar sadržaj, dobro objašnjeno. Kao i uvijek, voljela bih da ima više vremena za pitanja, ali ne bih žrtvovao nijedan dio njezinog izlaganja za to. "

Poslušajte i recite nam što mislite u komentarima. Ako vas zanima oglašavanje u ADDitude”s ADHD stručnjaci podcast, pišite nam na [email protected].

Kako da slušam?

Ako ne vidite player za podcast na vrhu stranice, ili se pretplatite na njega ADDitude”s ADHD Experts podcast negdje drugdje, slijedite ove upute:

S vašeg telefona ili tableta:

Možete se pretplatiti ADDitude”s ADHD Experts podcast u bilo kojem podcast igraču. Ako ovo čitate na Appleovom mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Podcasts. Ako ovo čitate na Android mobilnom uređaju, dodirnite ovu vezu za otvaranje aplikacije Stitcher.

S radne površine ili prijenosnog računala:

Za početak epizode kliknite gumb "reprodukcija" na vrhu stranice. Držite taj prozor ili karticu otvorenima u pregledniku dok slušate ili će epizoda podcasta prestati igrati.

Napomena o kvaliteti zvuka: ovaj podcast je snimak serije o webinarima, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a nije snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Ažurirano 23. siječnja 2020. godine