Rizik zapaljenja plinova: zašto su odrasli s ADHD-om posebno ranjivi na manipulaciju

Što je plinsko osvjetljenje?

Gašenje svjetla je oblik psihološkog ili emocionalnog zlostavljanja - niz manipulativnih tehnika namijenjenih za stjecanje kontrole nad drugom osobom. Oštro i opetovano lažući ili izazivajući stvarnost, gasioci drže žrtve bez ikakvih iskustava i teraju ih da dovode u pitanje same sebe. Mnogo puta se pomoću dijagnostičkog plina protiv osobe ili osobe koristi dijagnoza ADHD-a. Terapeut sam 20 godina, a u posljednje vrijeme vidim sve više i više klijenata s ADHD-ovim izvještajima kako u svojim odnosima i na svojim poslovima imaju bliještanje.

Jedna od najboljih obrana od bljeskanja svjetlom je educirati se o takvoj vrsti emocionalnog zlostavljanja. Odrasli s ADHD-om mogu biti osjetljiviji na blještanje zbog problema sa samopoštovanjem, poteškoća u prošlim vezama i osjećaj krivnje i srama. Znajte da postoji nada i da možete obnoviti svoj život nakon što ste mjesecima, pa i godinama živjeli u rasvjeti.

Gaziranje ponašanja

Gasionici ponekad kriju stvari svojih partnera i krive svoje partnere da su „neodgovorni”, „lijeni” ili „tako ADHD” kada ne mogu pronaći predmete. Benzinac može također reći svom partneru da ga ne treba uzimati

lijekovi za ADHD jer "znam što vam treba bolje nego neki liječnik."

Ponašanje plinova uključuje:

• Kažem vam da nešto niste vidjeli ili čuli
• Varanje se često, ali opsesivno optužuje za varanje
• Kažu da drugi ljudi misle da si lud
• Nasmrtiti vas protiv ljudi (ovo je poznato kao "triangulating”)
• Idealiziram vas, zatim vas devalviram i na kraju odbacite vezu

[Pretplatite se na ADDitude Newsletter za žene s ADHD-om]

Zašto i kako gasilici ciljaju osobe s ADHD-om

Plinski gasovi osjećaju ranjivost u osobi. Oni posebno ciljaju ljude koji žale zbog gubitka ili se osjećaju neadekvatno ili izolirano. Ako imate ADHD, vjerojatno ste odrasli s osjećajem da ste "manje od". Možda ste je imali poteškoće u održavanju prijateljstava ili odnosa. Možda su vas odbacili drugi koji su govorili da vam je "teško."

Kad se prvi put sretnete sa benzinom, učinit će nešto što se zove „ljubavno bombardiranje. ”Reći će vam sve što ste željeli čuti od nekoga, posebno nakon doživotnog odbijanja. Svrha ponašanja je da vas zakači. Jednom kada ste posvećeni vezi, gasni pogon započinje nasilno ponašanje.

Rano vas benzinac pita za vaše strahove i neprimjerenosti. Dobro je imati nekoga ko vas sluša i brine o onome što imate za reći. Međutim, gasni plin prikuplja podatke koji će se kasnije koristiti kao municija. Na kraju ćete možda čuti: "Nije ni čudo što sestra više ne razgovara s tobom. Zna da ste i vi ludi. "

[Uzmi ovaj samotestiranje: emocionalna hiperaroza u odraslih]

Ako napustite vezu, gasilac će "usisivač"- privlačenjem natrag. Poslat će poruke prijateljima i obitelji da vam nedostaju. Obećat će vam svijet, ali nikada se neće ispričati. Oni ne misle da su učinili nešto loše. Prijetnja da će vam izgubiti sposobnost manipuliranja motivira benzinca da vas vrati u svoje spojke. Ali nakon što se vratite, sve što vam je obećano nestaje, i vaš odnos postaje zloupotrebljiviji nego prije.

Kako pobjeći od bljeskanja plinovima u vezi

Za većinu ljudi napuštanje veze sa svjetlom znači „nema kontakta - uopće. “Blokirajte telefonske brojeve i adrese e-pošte. Recite prijateljima i obitelji da nećete slušati poruke poslane putem njih. Trebali biste se susresti i s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje; ADHD vas čini ranjivima na anksioznost i poremećaje raspoloženja. Postavite i slijedite plan liječenja ADHD-a i ponovno uspostavite veze sa zdravim ljudima u vašem životu. Ako imate djecu s upaljačem za plin, sastajte se s odvjetnikom kako biste utvrdili detaljan roditeljski plan.

Gašenje svjetla na radnom mjestu

Ponekad šefovi i suradnici iskoriste činjenicu da je netko ima ADHD. Optuživat će vas da zaboravite ili ne brinete o svom poslu.

Zatražite od šefa ili suradnika da vam pošalje e-poštu s uputama ili pojedinostima zadatka. Ako dovršite zadatak i kasnije vam se kaže da niste učinili ono što ste tražili, pogledajte tu adresu e-pošte umjesto da okrivite sebe. Također, upoznajte se s Komisija za jednake mogućnosti zapošljavanja definicija uznemiravanja na radnom mjestu, pronađena na eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

[Preuzmi ovo: 6 načina ADHD sabotaža]

---

Stephanie Sarkis, autorica znanosti dr. Sc Gašenje svjetla: prepoznati manipulativne i emocionalno nasilne ljude, je licencirani savjetnik za mentalno zdravlje s certifikatom odbora i obiteljski i civilni posrednik sa sjedištem u Tampi. Ona je najprodavaniji autor, domaćin časopisa Mozak koji govori podcast i doprinosi članima Psychology Today, Forbesa i HuffPost. Do Stephanie možete doći na stephaniesarkis.com.

Ažurirano 27. siječnja 2020. godine