Lako ometen? Kako riješiti distrakcije i usredotočiti se na školu

Recenzirao ADDitude ADHD Medicinski pregled

Problem: “Moje se dijete lako odvraća; on se ne fokusira i ne sluša. "

Niste usredotočeni na učenje? Lako se ometa u školi i tijekom domaćih zadaća? Student s poremećajem deficita pažnje (ADHD ili ADD) možda ne izgleda slušajući ili obraćajući pažnju na razredni materijal. On može sanjariti, gledati kroz prozor ili usredotočen na nebitne zvukove ili druge podražaje. Kao rezultat toga, nedostaju mu lekcije, upute i upute.

Razlog: ADHD nije samo nemogućnost obraćanja pozornosti - to je nemogućnost kontrole pažnje. Djeca s ADHD-om imaju niži stupanj uzbuđenja mozga, što zauzvrat smanjuje njihovu sposobnost probira odvlači pažnju poput buke u hodniku, kretanja vani, ili čak vlastitih unutarnjih misli i osjećaje. Djeca s ADHD-om imaju posebno teško pronalaženje ometanja kada aktivnost nije dovoljno stimulativna. Lako gube fokus.

Prepreke: Djeca s ADHD-om bore se usredotočena na predavanja ili bilo koje zadatke koji zahtijevaju stalni mentalni napor. Ponekad se ta distraktibilnost može pojaviti namjerno i neugodno - što tada djeluje protiv učenika s ADHD-om u dobivanju potrebne pomoći. Primjedbe poput "Zemlja Amy!" Ili "Zašto je nikad ne slušate?" Neće ispraviti ovaj deficit pozornosti. Kad bi djeca mogla obratiti bolju pažnju, to bi i učinila.

Čitajte dalje kako biste otkrili rješenja u učionici i kući kako biste okončali distraktiznost i pomogli djetetu da se usredotoči na svoj školski rad.

[Besplatni popis: Uobičajeni izazovi ADHD-a u školi - i njihova rješenja]

Fokusirana rješenja u učionici

Odaberite mjesto za sjedenje mudro. Držanje djece s ADHD-om u blizini učitelja i dalje od vrata ili prozora pomoći će umanjiti potencijalne odvratnosti i pružiti najbolje rezultate usmjerene na boravak.

Dopustite svim učenicima da koriste ometajuće blokade. Kako bi se spriječilo izdvajanje djece s ADHD-om, neka svi pokušaju podijeliti privatnost, slušalice ili utikače kako bi blokirali distrakcije tijekom rada na sjedalu ili testova.

Neka stvari budu zanimljive. Izmjenite aktivnosti sa visokim i niskim zanimanjem i, kad je to moguće, držite kratka razdoblja lekcije ili mijenjajte tempo od jedne lekcije do druge.

Smjestiti različiti stilovi učenja. Koristite razne strategije i nastavne tehnike kako biste prilagodili mnoštvu stilova učenja u sobi kako bi svi učenici imali priliku pristupiti lekcijama na način na koji najbolje uče.

Sve lekcije uključuju vizualne, slušne i kinestetičke aspekte. Dajte studentima i mogućnost da rade zajedno, pojedinačno i sa grupom.

Preusmjeravanje umjesto ukora. Umjesto da prigovarate na učenika koji se ometa, preusmjerite ga na način da ne izazove sramotu. Ponekad, postavljanje djeteta s ADD-om na pitanje za koje znate da može odgovoriti ili davanje neverbalnih znakova, poput stajanja u blizini i tapšanja po ramenu, može dovesti dijete u fokus.

[Besplatni resursi: Tajna moć pribora]

Fokusiranje rješenja kod kuće

Osnivanje a svakodnevna domaća zadaća. Neka djeca moraju napraviti pauzu između školskog i domaćeg rada ili će možda trebati česte pauze između zadataka. Otkrijte što najbolje djeluje na vaše dijete kako biste mu pomogli da izbjegne ometanje i odugovlačenje.

Pomozite svom djetetu da se ADHD „postavi“ u okruženju bez ometanja. Ponekad je najbolje okruženje za učenje zapravo kuhinjski stol s glazbom koja se svira u pozadini. Eksperimentirajte dok ne pronađete idealno mjesto za učenje.

Pokrenite je. Sjednite s djetetom i pobrinite se da razumije što je potrebno za svaki zadatak.

Nadgledajte po potrebi. Većina djece s ADHD-om treba značajan nadzor odraslih držati se zadatka. Kako se situacije poboljšavaju i dijete sazrijeva, možete se odmaknuti od stalnog nadzora do čestih prijava kako biste osigurali da dijete radi na zadatku.

Dopustite kratke odmore između zadataka. Neka se dijete ispruži ili uzmi grickalicu jednom kad je jedan zadatak dovršen. Ovo može pomoći da mu se radno opterećenje čini upravljivijim.

Podijelite velike zadatke. Podijelite velike zadatke na "zalogaje", a svaki ima jasan cilj. Ako se vaše dijete osjeća kao zadatak kojim se može upravljati, manje će mu se ometati.

[Kviz: Koliko dobro poznajete poseban Ed zakon?]

Ažurirano 26. rujna 2019. godine