Zašto ponekad izostanem sanjajući o svom oporavnom sanjanju u oporavku

Odrastanje, neprilagođeno sanjarenje bilo je ogroman dio mog života. Naravno, nisam shvatila da je to neprilagođeno dok nisam otišla na fakultet i sanjare... zaustavljen. U početku su mi mnogo nedostajali, a ima i vremena, čak i nekoliko godina, od mog oporavka od depresija i anksioznost da mi nedostaje sanjarenja.

Što je maladaptivno sanjarenje?

Maladaptivno sanjarenje je upravo ono što zvuči. Sanjarenje danas je kad osoba koristi svoju maštu da stvori izmišljeni scenarij u svom umu, koji često može biti nevjerojatno detaljan i nijansirano i neprilagođeno sanjarenje je kada ovaj maštoviti svijet pređe iz bezazlene distrakcije u vrlo problematičan prinuda. Prema profesoru Eli Someru, čovjeku koji je loše stanje sanjarenja sanjao kao ozbiljan problem, to je " pretjerana i živopisna fantazijska aktivnost koja ometa normalno funkcioniranje pojedinca i može rezultirati ozbiljnim nevolja.”¹

Budući da istraživači tek nedavno počinju proučavati neprilagođeno sanjarenje, to nije kategorizirano kao poremećaj u 

Dijagnostički i statistički priručnik, Peto izdanje (DSM-5) još uvijek, ali to zaista može biti veliki problem ljudima koji ga iskuse. Prema jednom istraživanju samo-prijavljivanja, ljudima koji imaju neprilagođeno sanjarenje često sanjare u trajanju do 4 sata dnevno² i mogu se osjećati vrlo uznemireno kada ih odvoje danji.

Moje iskustvo s pomaganjem sanjarenja

Za mene je sanjarenje uvijek bilo dio moje svakodnevice. Imam nevjerojatno bogatu maštu, a od vremena kad sam bio u osnovnoj školi pa do odlaska na fakultet, lako bih mogao svaki dan provesti sate izgubljene sanjari.

Obično su sudjelovali u nečem strašnom i ja bih bio tragični protagonist, preživljavajući nepodnošljivo. Često bi moja obitelj umrla u prometnim nesrećama, nastao bi školski strijelac, prijatelji i ja izgubili bismo se danima u šumi i mnoštvo drugih scenarija koji bi vjerojatno izgledali uznemirujući za autsajder. Ali za mene ovi dnevni kremovi nisu bili depresivni, bili su samo priča u kojoj moram postati glavni lik. Nisam se brinuo da se išta od toga događa u stvarnom životu, jednostavno sam volio čitati i dramatizirati, i stalno sam se našao u stvaranju vlastitih priča u glavi.

Zatim sam napustio fakultet i nakon nekoliko mjeseci probudio sam se jednog dana i otkrio da sanjarenja nema. Pokušao sam ih rekreirati, ali jednostavno nisam mogao ući u to. U početku sam mislio da je to zato što jesam previše depresivan sanjao sam o dnevnom kremu, ali čak i kad sam se osjećao dobro, sanjarenja mi nisu dolazila kao nekada, a jednostavno ga nisam mogla prisiliti.

Gledajući unatrag, tako znam kako sam doživio nehajno sanjarenje. To nije bio izbor, to nije nešto što sam svjesno odabrala, bila je mehanizam za suzbijanje da sam se cijelo vrijeme koristio bez ikakve stvarne kontrole. To je bilo oblik disocijacije Nekad sam se nosila sa svojim emocionalno invalidnim kućnim životom. Jednom kad sam napustio dom, sanjarenje više nije bilo potrebno, pa su nestali.

Zašto ponekad propustim svoje maladativne snove

Cijelo vrijeme dok sam se aktivno bavio neprilagođenim sanjarenjima, nisam shvaćao da je to neprilagođeno. Mislila sam da je to samo dio kreativnosti, pa kad je odmicao, stvarno mi je nedostajalo. U mom se unutarnjem životu osjećalo puno manje zanimljivo, a da mi u glavi nisu neprestane priče. Sada, nekoliko godina kasnije, prilično sam navikao živjeti bez dnevnih krema, ali ponekad mi ih ipak nedostaju.

Nedostaje mi sposobnost da mi se odmakne u glavi i pričam sebi priču satima. Svjestan sam da je to najbolje, a sada kada nisam zarobljen u dnevnim kremama, zaista se mogu uključiti u život na način koji sam uvijek izbjegavao kad sam bio mlađi. Ali ipak mi nedostaju priče.

Osjećate li nelagodno sanjarenje? Kako je vaš oporavak utjecao na sanjare? Volio bih čuti više od drugih koji su izgubili svoje neprilagođeno sanjarenje i još uvijek mu ponekad nedostaju. Podijelite svoju priču u komentarima ispod.

izvori

1. Schimmenti A., Somer E. i dr., "Maladaptivno sanjarenje: prema nozološkoj definiciji." Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, Studenog 2019. godine.
2. Mladi E., "Ljudi s" neprilagođenim sanjarenjem "provode u prosjeku četiri sata dnevno izgubljeni u svojoj mašti." Britansko psihološko društvo, Lipnja 2018.