10 načina za izgradnju zdrave rutine

Trebate pomoć oko postavljanja rutine za svoju djecu? Slijedite naš popis za provjeru organiziranje savjeta za stvaranje jednostavnih struktura koje pomažu vašem djetetu da raste i uči biti na vrijeme.

1. Dajte konkretne upute. "Odloži igračke na svom tepihu na policu u ormaru." Budite dosljedni - ako su igračke spremljene na polici jednu noć, treba ih stavljati svake večeri. Djeca trebaju točno znati što očekujete.

2. Dodijelite zadatke koje je vaše dijete sposobno samostalno obavljati. Uspjeh gradi samopouzdanje. Cilj je naučiti dijete samostalno raditi stvari.

3. Uključite dijete u rasprave o pravilima i rutinama. To će mu pomoći da razumije ciljeve i nauči ga da prihvaća odgovornost.

4. Zapišite rutine kao redoslijed zadataka (samo dvije do pet stavki) i pošaljite gdje je lako vidljivo (hladnjak, ogledalo u kupaonici). Redovito pregledavajte liste sa svojim djetetom.

[Besplatno preuzimanje: Rutina za jutro i noć]

5. Budite realni u pogledu vremena. Obavezno odvojite dovoljno vremena da dijete dovrši domaći zadatak, očisti posuđe i ujutro izađe na vrata. Ako vam prvotni vremenski okvir ostane pet minuta sramežljiv, dodajte pet minuta.

6. Očekujte postupno poboljšanje. Potrebno je vrijeme za promjenu starih navika i oblikovanje novih.

7. Pohvalni napor - ne samo rezultati. Ako je vaše dijete postavilo stol, ali je zaboravilo salvete, priznajte da pokušava. Nagradite dobro ponašanje češće nego što kažnjavate loše.

8. Omogućite slobodno vrijeme u svakodnevnoj rutini. Djeca - i odrasli - trebaju stanke.

9. Ako vaše dijete ne ide u rutinu, potražite pomoć savjetnika koji je specijaliziran za ADHD. Profesionalni radnik može vam pomoći da te zadržite.

10. Ostanite usredotočeni na dugoročne ciljeve. Iznad svega, ne odustajte!

[Pročitajte: Pogledajte čari dosljedne rutine]

Ažurirano 21. studenog 2019. godine