"Nastojim se ne ljutiti na prošlost"

Studije pokazuju da poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti kod odraslih (ADHD ili ADD) uspješno se liječi kombinacijom lijekova i terapije. Ali nisu svi odrasli koji imaju upravo je dijagnosticiran ADHD zagrliti pomoć i potražiti liječenje. Mnogi vide svoje osobine kreativnosti, ADHD-ove osobine kreativnosti, sposobnosti višestrukog zadatka i poduzetničke energije kao njemačku osobu tko su i njihove uspjehe u životu.

"Ljudi se brinu da će liječenje ADHD-a promijeniti način na koji rade i kako ih drugi gledaju - i boje se čega promjene same po sebi će donijeti ", kaže David Fassler, M.D., klinički izvanredni profesor psihologije pri University of Vermont College of Medicine u Burlingtonu.

Kao osnivač Jet Blue Airways-a i out-of-the-box mislilac David Neeleman rekao nam je: "Ako mi je netko rekao da bi mogao biti normalan ili da možeš i dalje imati ADHD za odrasle, uzeo bih ADHD."

Kao i za tisuće Amerikanaca koji žive ovaj scenarij, dijagnoza ADHD-a u odrasloj dobi rijetko dolazi kao potpuno iznenađenje i često sa sobom nosi mješovitu vreću emocija. Mješovito, jer mnogi znaju da ADHD nije sve u problemima. Stručnjak je nazvao "divno stanje"

Ned Hallowell, M. D., koji i sam ima ADHD, doveo je do visoko energičnih, kreativnih, originalnih mislilaca, od kojih su neki veliki poduzetnici našeg dana.

Istovremeno, većina odraslih osoba s ADHD-om zna da ima više poteškoća od ostalih s organizacijom, fokusom i produktivnošću. "Koliko se sjećam, uvijek sam bila u korak s ostatkom društva", kaže Debra Brooks, 48-godišnja poslovna savjetnica sa sjedištem u Portlandu i majka troje djece, kojoj je dijagnosticirano oko deset godina prije. "Samo nisam znao da postoji ime za to."

[Besplatno preuzimanje: Da! Postoje ljudi poput vas: mnogo lica ADHD-a]

Oni kojima je dijagnosticirano često osjećaju olakšanje kad znaju zašto su ovakvi kakvi jesu, ali to može biti naglašeno sa žaljenjem zbog prošlih borbi i zbog onoga što im je možda dijagnosticirano ranije živi. „Volim svoje roditelje“, kaže Thomas Snodgrass, 33 godine, iz Forest Hilla u Marylandu, kojem je dijagnosticiran ADHD u ranim 30-ima. "Ali u početku sam bio bijesan što nisu vidjeli moje simptome ADHD-a kao dijete."

Danas se sjeća školskih godina ispunjenih grozom zbog nemogućnosti usredotočenja. "Išao sam u najpametnije razrede, ali uvijek sam imao najniže ocjene", kaže on. Učitelji su mu ponavljali i govorili kako ne radi na svom potencijalu.

U stvari, dijagnoza je djeteta koja često dovodi roditelja na testiranje i dijagnosticiranje ADHD-a. Roditelj može vidjeti svog voljenog sina ili kćerku kako se bore u školi na načine koji podsjećaju na njezine školske dane. Ako je njezinu djetetu dijagnosticiran ADHD, roditelj će vjerojatno naučiti da je stanje nasljedno, s 40 posto šanse da i jedan ili oba roditelja imaju ADHD. Njezine stalne borbe s pažnjom, organizacijom ili zaboravom mogu dovesti i do spremnosti za testiranjem.

Ostale novo dijagnosticirane odrasle osobe mogu nositi teže prtljage. „Istraživanja pokazuju da su odrasle osobe s ADHD-om vjerojatnije od odraslih bez ADHD-a da im se vrati ocjena, zarađuju manje novca, puše i ovise o alkoholu i drogama ", kaže Lenard Adler, M.D., izvanredni profesor psihijatrije i neurologije i direktor ADHD-a za odrasle program u Sveučilište u New Yorku. U stvari, dijagnoza ADHD-a kod odraslih osoba ponekad se postavlja kada osoba prolazi kroz psihološku procjenu radi utvrđivanja uzroka neprekidnog tužnog raspoloženja, neuspjelog braka ili problema na poslu.

[Besplatni vodič za prirodne mogućnosti liječenja ADHD-a]

Čak i ako u njihovom životu nema većih problematičnih područja, dijagnoza ADHD-a može izbaciti odrasle iz ravnoteže, jer je stanje u odrasloj dobi još uvijek malo poznato. Stručnjaci procjenjuju da oko 80 posto odraslih s poremećajem - otprilike 5 milijuna - još nije službeno dijagnosticirano, prvenstveno zbog toga što ADHD nije viđen kao stanje koje traje u odrasloj dobi do otprilike 20 godina prije. "Liječnici su se učili da ADHD utječe samo na djecu", objašnjava dr. Adler. "Ali sada znamo da, iako hiperaktivnost može opadati, simptomi poput nepažnje i impulsivnosti nastavljaju se i u odrasloj dobi."

Kaže Debra Brooks: "Iako je moja dijagnoza imala smisla, jednostavno nisam mogla ili nisam htjela vjerovati u to. Pitao sam sve - svog muža, djecu, prijatelje - misle li da imam ADHD. Svi su rekli da jesu. Bila sam šokirana što su svi posumnjali u nešto osim mene. "

Liječiti ili ne liječiti?

Debra Brooks je još jedno ispomoć - isprva. Uznemirena zbog svoje dijagnoze, kaže, "otprilike šest tjedana, micala sam. Oduprio sam se pokretanju lijekova. Ali tada sam se sjetila što je neurolog koji mi je dijagnosticirao rekao: 'Zašto ste mi platili 1400 dolara ako niste htjeli moj savjet? "

Za one koji se upaljuju i započnu s liječenjem, može potrajati vrijeme da pronađu pravu stručnu pomoć i terapiju - obično lijekove i promjene ponašanja. Bilo da idete na dijagnozu ili na liječenje, najbolje je imati neko znanje o stanju i o tome što bi liječnik trebao učiniti za vas. Čak i pod pažnjom iskusnog liječnika, mogu potrajati tjedni ili čak mjeseci da pronađu lijekove i doziranje koji najbolje rade za vas. Kao rezultat toga, kaže Harold Meyer, direktor kapitula grada New Yorka Djeca i odrasli s poremećajem pomanjkanja pažnje / hiperaktivnosti (CHADD), "Može proći šest mjeseci do godine da se postignu velika poboljšanja."

Unatoč ovom upozorenju, mnogi ljudi gotovo odmah izvijeste o pozitivnim rezultatima lijekova. Nakon mnogo razmišljanja, Brooks je započeo stimulansni lijek. "Prvi dan je izgledao ko je pokupio sjene?" ona se sjeća. "Cijeli su život pokrivale moje oči. Već sam mnogo organiziraniji i povrh svega. Sjećam se koliko sam vremena rekao tinejdžerima da dođu kući. I primjećujem stvari koje nikad prije nisam radio. Poludio sam na muža što sam hodao bijelim tepihom sa blatnjavim čizmama. Prije lijeka, ne bih primijetila - niti da me briga. "

Michael Adams, star 43 godine, tata iz kuće u New Yorku, kaže kako je lako prihvatio nedavnu dijagnozu. Kaže da je u skladu s tipičnim ADHD profilom onoliko dugo koliko se sjeća, borio se u srednjoj školi, započeo, ali nije završio fakultet, bio neorganiziran kod kuće i na raznim poslovima. Kad je njegova supruga naišla na knjigu o ADHD-u, znakovi su postali jasni. Od dijagnoze i liječenja, Adams konačno ostvaruje ono što je namjeravao učiniti prije 20 godina. "Ispunjavam uvjete za stjecanje diplome iz engleskog jezika i stekao sam certifikat za podučavanje engleskog jezika u srednjoj školi", kaže on. "Ponekad razmišljam o tome što sam propustio u školi, jer nisam znao da imam ADHD. Ali trudim se ne ljutiti se na prošlost, pogotovo kad se toliko radujem. "

Dobivanje prave podrške

Nakon što je tek dijagnosticirana osoba započela s lijekovima, trebala bi također započeti rad s iskusnim psihologom, psihijatrom ili životnim trenerom, kaže Meyer. Ovi profesionalci mogu pomoći osobama s ADHD-om da nauče ponašanje, upravljanje vremenom i organizacijske strategije za poboljšanje njihove kvalitete života. Meyer nudi ove savjete za novo dijagnosticiranu među nama:

• Znajte svoja zakonska prava. Imati ADHD znači da ste zaštićeni prema dva savezna zakona koja se primjenjuju na osobe s invaliditetom.

• Potražite podršku sudjelujući na sastancima vašeg lokalnog poglavlja CHADD, neprofitne zagovaračke i obrazovne organizacije (kliknite "Pronađi lokalne CHADD usluge" na CHADD-ova početna stranica).

• Ne osjećaj se prisiljen to reći svom šefu. "Sada postoji više razumijevanja za ADHD, ali to ne znači da nadzornici rado saznaju da jedan od njihovih zaposlenika ima to stanje", kaže Meyer. Ako, međutim, mislite da će vam smještaj - zatvaranje vrata ureda, veća pauza - pomoći da poboljšate svoj posao, možda ćete htjeti razgovarati o tome sa svojim poslodavcem.

Odrasli s dijagnozom ADHD-a također mogu preispitati i diverzificirati sustave podrške tako da se manje oslanjaju na supružnike, kolege, prijatelje i rodbinu. "Mnoštvo ljudi s ADHD-om sretno je oženjeno, s djecom i uspješno rade u svom poslu", kaže David Goodman, M.D., docent psihijatrije na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins i direktor Centra za odrasle ADD u Baltimore. "Obično pružaju učinkovitu podršku na poslu, kao što je stvarno dobra sekretarica, i kod kuće."

Thomas Snodgrass bio je jedan od onih ljudi koji su uvijek izgledali kao da ga imaju svi zajedno - i to većinom. Neposredno prije dijagnoze, on i njegova supruga trebali su roditi svoje prvo dijete. U isto vrijeme, upravo je započeo novi posao sa punim radnim vremenom i pohađao je i poslijediplomsku školu. Tada su njegove tehnike suočavanja - poput povlačenja svijunaca da pišu radove koje je ignorirao do posljednjeg trenutka i radio dvanaestsatne smjene u četiri sata sna - počeo uzvratiti paljbu.

"Imao sam previše na tanjuru", prisjeća se Snodgrass, koji radi u timu za transplantaciju u bolnici Johns Hopkins. "Nisam uopće spavala - samo bih ležala tamo i prešla preko svega što sam trebala učiniti. Zaboravila bih skinuti posao u dane kad sam trebala gledati svog sina. Uvijek sam gubio ključeve i mobitel. "

Umorni od osjećaja neorganiziranosti i pregrijanosti, Snodgrass je pregledao popis liječnika koji su osiguravali društvo, odabrao ime psihologa i pozvao na sastanak. "U osnovi sam rekao liječniku:" Možete mi reći da imam ADHD. "" Niz razgovora, nakon kojih je uslijedila klinička procjena, potvrdili su njegove sumnje.

"Sviđalo mi se da imam ADHD. Mogao bih učiniti 1.000 stvari i ništa ne raditi! " kaže napola u šali. No, primijetio je mnogo dobrog liječenja. “Jedan od mojih najvećih problema uvijek je govorio pogrešnu stvar u pogrešno vrijeme. Sjedio sam na sastancima menadžmenta i odjednom bih izbio nešto potpuno izvan teme. Sada imam mnogo više kontrole. "

Za zaštitu privatnosti promijenjena su neka imena.

[Vaš potpuni izbornik liječenja ADHD-a]

---

Deset stvarno cool stvari o tome kako dobiti pomoć protiv ADHD-a

Odrasli koji su intervjuirani za ovaj članak kažu da su nakon što su dobili pomoć za ADHD:

1. "Konačno mogu pročitati knjigu od početka do kraja."
2. "Imam mnogo dublji odnos sa suprugom nego ikad prije."
3. "Mogu zaspati i zaspati."
4. "Sooooooo sam mnogo više fokusiran na posao!"
5. "Generalno, sada sam puno bolji roditelj."
6. "Moja je kreativnost poboljšana, a ne prigušena lijekovima."
7. "Većinu vremena zapravo znam gdje su moji ključevi mobitela i automobila."
8. "Konačno sam stekao diplomu."
9. "Ponosan sam na svoj dom koji je danas organiziraniji nego ikad prije."
10. "Radim više aktivnosti koje su samo za zabavu."

Ažurirano 25. travnja 2019. godine