Dnevnici svinje: Što učiniti kada je nered ugodan

Ne znam da li se suočiti s istinom ili zatvoriti vrata. Riješiti problem - moje neuredno dijete - ili nastavite hodati. Ako se odvažim na prepreku, moji će napori potrajati satima i morat ću donositi teške odluke. Ako zatvorim oči, mogu se nadati da će se spiralno uništenje riješiti samo.

To je dilema s kojom sam se suočio otkad je moja kći prešla iz krevetića u običan krevet - otkad je počela besplatno živjeti u svojoj spavaćoj sobi. Prošlo je više od 7 godina i ne postaje lakše.

Uvijek je pridavala monumentalnu sentimentalnu vrijednost svakom predmetu kojeg se prsti ikad dotaknu, a čak i u dobi od 9 godina ti predmeti i dalje su razbacani po njezinoj sobi. Gomile omotača od gume ("Ali volim koliko su sjajne!"), Stare potvrde Costco ("Dama je nacrtala osmijeh na sebi!"), Moje vakum priloge i veste za haljine ("Sviđaju mi ​​se njihove boje."), A svaki stari časopis, školski zadatak i žira koji je ikad držala u rukama mogu se pronaći negdje u njezinoj crnoj rupi. spavaća soba.

Pokušao sam sve: provoditi popodnevno čišćenje s njom, bacati stvari dok je ona u školi, nametati posljedice, uklanjati sve igračke iz svoje sobe, nuditi nagrade i još mnogo toga. Ali ništa ne radi. Još nije uspjela održavati čistu sobu više od 20 minuta.

Važna realizacija

"Sviđa mi se to što imam sve oko sebe", rekla mi je dok sam trljala gležanj nakon što sam se spotaknula o usamljenom cipela koja se skrivala ispod pokrivača - a to se nije moglo vidjeti zbog gomile napučenih životinja ispred to.

[Besplatni resurs: Vaš vodič za kontrolu nereda]

Tada sam shvatio da su nered i nered dio nje. Uvijek će se vratiti tome jer joj je ugodno. Voli stvari - puno stvari - a zablude joj ne smetaju.

Trebam li odustati, zatvoriti vrata i kleknuti kad god prođem pored njene sobe? Ili bih je trebao nastaviti prisiljavati na popravljanje olupine, uzrokujući slapove suza?

Mrzila sam da se čini da su to moje jedine dvije mogućnosti. Ona zaslužuje naučiti životnu vještinu urednog življenja. I kao njezin roditelj odgovoran sam što joj pomažem da stekne tu vještinu.

Ali ona misli drugačije nego ja. Mogu pomesti pogled kroz svoju sobu i odmah znam kako to ispravno ispraviti. Ja se također ne borim sa istim tipovima poruka. Pa sam pokušao progutati unutar njenog mozga i naći rješenje. Kad sam prihvatio da ona uistinu pronalazi utjehu u neredima i gomilanju stvari, počeo sam uviđati da joj trebamo prilaziti iz njene sobe iz kuta koji joj ima smisla.

[Besplatno resurs: tajne mozga ADHD-a]

1. Moji standardi nisu njeni standardi

Prvo, shvatio sam da moji standardi više neće biti njeni standardi. Ali ona sigurno može naučiti da ima bolje standarde. Ta je spoznaja otvorila moj um i protjerala sve „potrebe“ koje su zamaglele moj sud.

2. Uvijek će je dodati svojim misama

U njenoj je prirodi stvoriti više nereda. To je činjenica koju moram prihvatiti. Ona nije tip osobe koja će nešto očistiti i tako zauvijek ostaviti. To je za mene neugodno, ali jednostavno dobro za nju. Potrebne su joj jednostavne tehnike koje joj omogućavaju da ostane na vrhu nereda.

3. Čišćenje svega je pregrubo

Jednostavno je previše za očekivati ​​da će u jednom popodnevu očistiti sobu. I zapamtite, već znam da neće ostati tako. Veliki rafali čišćenja nisu učinkoviti. Zbog nje se osjeća loše zbog sebe jer ne zna kako uspjeti - a ona uopće ne zna kako je došla do tog velikog nereda.

Njena soba je za mene čak i neodoljiva. I ako mi je preteško da shvatim odakle da počnem, kako bi ona trebala to učiniti? Umjesto toga, ona mora raditi male zalogaje svaki dan.

4. Ona treba kontrolu

Ona mora imati kontrolu nad odlukama u svojoj sobi. I ne samo to, trebaju joj prilike da se ponosi uspješnom urednošću. Nikad neće postići urednost ili osjećati ponos kao da se brine za svoje stvari, ako joj je odjednom potrebno očistiti cijelu sobu.

Plan

Odlučili smo da će mali navale čišćenja svakodnevno stvari održavati u redu (dovoljno). Stoga sam napravio pravilo da je ona odgovorna za tri stvari u svojoj sobi svaki dan:

1. Mora da krene.
2. Mora očistiti pod od smeća, cipela, knjiga, plišanih životinja i odjeće.
3. Ona mora očistiti jedno drugo područje prostorije.

Za br. 3, davao sam joj dane u tjednu na papir. Tada sam joj dao šest područja svoje sobe koje se najbrže nakupljaju u nevolji:

1. Pod ormara
2. Ormar
3. Police za knjige
4. Ugao kraj prozora
5. Ispod kreveta
6. Košara za punjene životinje

Potom je odabrala područje za čišćenje svakog dana u tjednu i to napisala na svom papiru.

Sve do specifičnosti

U nastavku sam zapisao specifična očekivanja za svako područje. Na primjer, kad čisti pod krevetom, treba je ukloniti svaki. posljednji. artikal. i naći svoj dom. Kad očisti komodu, mora sve urediti i riješiti se barem dvije stvari (smeće se tamo nakuplja).

Sada je šaljem u sobu nakon škole i kažem joj da se pobrine za krevet, da joj je očišćen pod i da je onaj prostor koji je odabrala za taj dan pospremljen.

Manje preopterećenja

Zadaci su na ovaj način daleko manje prenaporni, a soba je puno čistija s ovim rasporedom. Omogućuje i nagomilavanje nereda, a da pri tome ne budem stresan, jer znam da će se nered u ormaru popraviti u utorak, a nered u ormaru popravit će se u četvrtak.

Kad smo zauzeti ili zaboravimo slijediti raspored, nije uništavajući. Znači da tjedan dana preskače čišćenje polica ili komoda, ali ostatak sobe i dalje privlači pažnju. Sve u svemu, stvari se poboljšavaju.

Iznenađujuća korist: Hyperfocus

I ova metoda također svijetli na nju ADHD supersila: hyperfocus. Kad nije odgovorna za čišćenje svakog nereda u sobi, ona se usredotočuje na manje zadatke koje mora ispuniti. Njena polica za knjige preuređuje se po veličini ili temi, njezina komoda nije samo ravna, već i prašina, i sretna je. Vesela je dok usmjerava svoj hiperfokus ADHD-a prema nečemu, ne morajući se osjećati krivom ili preopterećenim ostatkom sobe.

Sretna odgovornost

Ona može gunđati kad je pošaljem da uradi tri zadatka, ali ne bori se više sa mnom (puno). Ona zna što treba učiniti, kako to učiniti i da je sposobna to dovršiti. Sada se ponosi svojom odgovornošću.

Jednog dana sam sjedio u njezinoj sobi dok je započinjala sa zadacima i pitao se gdje je njen popis. Ali ona je znala. Skočila je u kut, uzela torbicu i izvadila svoj izmučeni popis iza mjesta odmora torbice. Nasmijao sam se. Tako ona vodi popis na nasumičnom, nejasnom mjestu... ali barem ona zna gdje je. I bar me ormar više ne plaši.

[Pročitajte sljedeće: Kako radovi mogu poboljšati djetetovo ponašanje]

Ažurirano 16. listopada 2019. godine