Skladišta za povratak u školu: Osvoji vremenski timer!
ADHD mozgovi jutra mržnje
ADHD mozgovi zavijaju i zujaju, gutaju i čude se kasno u noć; borimo se da zaspimo, i zato jutro gotovo uvijek dolazi prerano. Povrh svega, naš mozak mrzi prijelaz, a jutarnja rutina je samo bolna - toliko se izvršnih funkcija testira odjednom. Ako vaše dijete ima ADHD - ili ga imate sami - vjerovatno ste osmislili neke trikove i rutine i poticaje koji će pomoći da vaše jutro mirnije teče. Svi su različiti, ali voljeli bismo čuti što radi za vas.
Kako pomaže tajmer vremena
U svako doba dana, osobe s ADHD-om često trebaju 'vanjske znakove' kako bi im pomogle da ostanu u zadatku, odredite prioritete projekata i postavite ograničenja. Za to je omiljeni alat među čitateljima ADDitude Vremenski timer - tim za vizualni pregled koji ljudima pomaže da upravljaju vremenom više od 20 godina. Sada, the Time Timer® MOD + ploča za suho brisanje omogućuje vam popis tri do pet kritičnih jutarnjih zadataka, a svakomu dodijelite vremensko ograničenje. Omogućite svojoj djeci da započnu s upravljanjem vlastitim jutarnjim rutinama označavanjem svakog zadatka i provjere ga nakon što je dovršen. Ili ga iskoristite za ulazak u rutinu. Ponavljajte dok nije sve drugo.
Ploča Time Timer MOD + Dry Erase Board dolazi s uklonjivim Time Timer MOD-om i pločom za suho brisanje koja sadrži kadiju na stražnjoj strani kako biste lako pohranili biljege za suho brisanje.
Unesite za osvajanje vremenskog odbrojavanja
Pobijediti jednu od tri Time Timer® MOD + ploča za suho brisanje (svaka vrijednost iznosi 53,45 USD), upotrijebite donji odjeljak Komentari da biste nam rekli: Koje rutine, poticaje, alate i trikove koristi vaša obitelj kako bi pomoglo jutro da mirnije teče?
Rok
Ponedjeljak, 30. rujna 2019. godine u 23:59 EST.
pravila
Samo komentari koji su objavljeni s valjanom adresom e-pošte smatrat će se valjanim unosima. Jedan ulaz po kućanstvu dnevno. Urednici ADDitude će nasumično odabrati dva dobitnika i obavijestiti ih e-poštom u srijedu, 2. listopada 2019. godine.
(Službena pravila)
Ažurirano 13. rujna 2019. godine
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
