Pitali smo, odgovorili ste: Evo kako čitatelji ADDitude pokupe sebe

Svi se ponekad osjećamo poraženi i prepuni nade - ali život s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD) može nas zakomplicirati, učiniti nas frknuti i zaboraviti, učiniti nas drskim i nespretnim. Zato ADDitude pitao čitatelje: Kad propustiš sastanak ili ugovoriš ugovor Greška u vezi s ADHD-om, kako se pokupiti? I vi ste s ovim lekcijama predavali kako to učiniti nositi se s nesavršenostima i kako tražiti oprost.

Prepustite se svojim najdražim stvarima

"Uzimam vrijeme sam pomladiti se. Molit ću se, prošetati ili gledati TV emisiju. "
- Marsha Foreman, Alabama

"Ulazim u automobil, postavljam radio na kršćansku stanicu i pjevam. Uvijek mi je bolje. Bog je uvijek tu da me podigne. "
- Šeri, Kalifornija

"Ja se toplim tušem i palim svijeću za opuštanje. Obično također završim jesti čokoladu. "
- Becky, Ekvador

„Odlazim u kupovinu, pušim cigaretu ili jedem. Znam, znam - nisu najbolje stvari. Ali sutra je drugi dan. "
- Aimee Flores, Texas

Borite se protiv nereda i preuzmite na sebe svoj život

„Ja organizirati nešto - moj stol, countertop. To mi pomaže opet osjetiti kontrolu. "
- An ADDitude Čitač

Sjetite se svojih uspjeha

„Sjećam se svojih uspjeha. Previše ljudi živi samo na neuspjesima. Kad se drugi jave o mom slučaju jer sam nešto zaboravio, priznajem: 'Da, jesam. Sljedeći ću put pokušati. Ako me žure, nežno ih zamolim da se sjećaju svih vremena koje nisam zaboravio. "
— ADDitude Čitač

Tražite oprost za druge i sebe

"Kažem sebi da će biti u redu! Uvijek mogu zakazati sastanak. ja ispričavam se svom supružniku ili šefa i nadam se da će ga prevladati. "
- Tricia Veale, Wisconsin

"U glavi sam pritisnuo tipku za resetiranje ne shvaćajte sve u životu tako ozbiljno.”
- Helene, New York

Priznajte svoj ADHD

"Sjećam se da imam poremećaj i radim najbolje što mogu. Svjestan sam da ću se ponekad boriti čak i s lijekovima. Zatim vodim pse u šetnju ili radim plesne vježbe. "
- Denise B., Indiana

"Razmišljam o pozitivnom ADHD-u: prijateljstvo, energija, kreativno razmišljanje."
- Chelsea Schneiter, Florida

Dobivanje podrške od prijatelja

„Ja udio moj ADHD trenutak s nekim za koga znam da mi neće suditi. Moj prijatelji slušati — i pomoći samo ako ih zamolim. Dugo mi je trebalo da pronađem ove neprocjenjive ljude. "
- Anonimni, Maryland

Ažurirano 5. travnja 2017