Ne mogu razumjeti svog muža protiv ADHD-a!
Prvo razgovarajte sa svojim muž manjka pozornosti, i krenite s tokom njegovih misli. Pokušajte slijediti navalu njegovih riječi bez brige o specifičnostima. Nakon što završi, ponovite ono što mislite da je rekao. Reci: "Znači, kažeš X." Ako pogrešno shvatite, ispravit će vas bez osjećaja da ga napadate.
Drugo, pokažite supružniku da ljudi bez ADHD razmišljajte linearnije od onih koji je imaju. Te razlike vode do nesporazuma između vas dvoje. Podsjetite ga da su vaša pitanja namijenjena razjašnjavanju onoga što je rekao i da ga ne kritikujete. Ili, ako vam je teško s njim razgovarati, napišite kratko pismo u kojem objašnjavate zašto je važno da vi i on poštujete jedni druge načini obrade informacija. Vaš je cilj ublažiti njegov bijes pomažući mu da shvati da je prekid komunikacije posljedica činjenice da njegov ADHD mozak je ožičen drugačije od vašeg mozga. Siguran sam da će takav pristup rezultirati produktivniji razgovori.
Ažurirano 23. studenog 2009
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
