Vrijeme izvan uma

Kao student s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD), ponekad se osjećam kao izvođač u cirkusu - odgovaranje i uzvraćanje na pozive i e-mailove, pohađanje nastave i voditi bilješke, upisujem te bilješke, planiram i radim na papirima, pazim da se moje mačke hrane, i, da, vadim smeće za preuzimanje u ponedjeljak ujutro. Također možete dodati žonglirajuće kuglice i igle za kuglanje. Je li me netko pitao o mom društvenom životu? Jako smiješno.

Za nekoga tko ima ADHD, kao što sam ja, sve ove stvari koje bi se trebale i moraju završiti neće se dogoditi bez nekakvog vanjskog sustava privikavanja. U srednjoj školi koristio sam a planer tipa bilježnica. Ja bih je bojama kodirao za svaku klasu, podebljajući, sa zvijezdama ili podvlačeći posebno važne stavke. Nisam završio srednju školu i zaradio sam stipendiju na koledžu, pa pretpostavljam da rezultati govore sami za sebe. Ipak je to intenzivan pristup - ako ga ne radite, neće raditi - i kad stignem na fakultet, nisam imao vremena da na ovaj način upravljam svojim akademskim rasporedom. Što sam pokušao (ili smatrao) od tada?

• Bilješke: Gubim bilješke. To je to. Još uvijek pronalazim ostatke papira ili nekadašnje naljepnice na kojima je napisano "test ponedjeljak". Ne sjećam se kog testa, niti kada je bio, ali nadam se da sam ga napravio.

• Kalendari koji se mogu iskoristiti: Ne daj Bože da imam test prvog sljedećeg mjeseca. Morate izbrisati cijeli mjesec prije unosa datuma sljedećeg mjeseca, pa ako ikad poželim zakazati nešto mjesečno ili dva prijelazno, možda ću morati nabaviti 12 kalendara koji se mogu izbrisati, koji su različiti protivnici Svrha.

• Microsoft Outlook: Dizanje i kretanje po računalu može biti zamorno. Napisala bih bilješke kako bih se podsjetila da unesem datum, koji sam tada, naravno, izgubila. Moj je najveći problem s Outlookom bio što sam stavio datum testiranja, a zatim dobio podsjetnik - na dan testa.

• Elektronski planeri: Oni se lome, a to je adio bilo koje organizacije koju ste imali u životu. Osim toga, ako i najmanja stvar pođe krivo, teško je stvari upisati.

• I na kraju, stvarno, stvarno veliki kalendar: Moj je trenutni kalendar širok oko dva metra, spiralno vezan. Ključ nije samo u veličini već i u smještaju - stavim ga pored vrata, na pod, gdje ga moram vidjeti. Ako zamišljate nešto poput prostirke za kalendarski prostor, na dobrom ste putu. Ne smijete propustiti nešto tako veliko na što morate nekoliko puta dnevno koračati ili prelaziti preko njih.

Na početku svakog semestra u kalendar upisujem datume iz svog nastavnog plana i programa, koristeći označenu boju u boji za svaki razred. Za važne događaje izvan klase kombiniram žuti marker s crnim markerima kako bih stvorio efekt "znaka opreza". Ako dođe novi rok za vrijeme nastave ili se nešto promijeni u nastavnom planu, napišem poruku na Post-itu i zalijepim je u moj flip-telefon. Preporučujem jedno-inčni Post-njegov u svijetlim bojama, poput kriča zelene boje. Bilješku odbacujem tek nakon prijenosa podataka u moj kalendar ili ponekad direktno objavim na datum dospijeća.

Moj kalendar ima dno cijelog godišnjeg umetanja kalendara, tako da mogu zaokružiti ili koristiti naljepnice za označavanje nadolazećih rođendana ili rokova. Trenutno koristim crvenu boju za svoj naučni razred o okolišu. Pogled na ulazak tijekom cijele godine, s nekoliko datuma zaokružen crvenom bojom, omogućuje mi da znam, na neki način govoreći, da "predstoje nevolje."

Ažurirano 26. rujna 2017