"Proveo je većinu predškolskog uzrasta sjedeći na drvetu."

"Učitelj kaže da se Harry i dalje penje ispod svog stola za vrijeme nastave", rekla mi je moja supruga Margaret tijekom večere.

"To je prvi razred", rekoh. "On je kreativan. Dovraga, većinu predškolskog uzrasta proveo je sjedeći na drvetu. "

To je nekada bila smiješna Harry priča, ali više nije bila. Margaret mi je rekla da želi da ga procijeni psiholog. Harryju je dijagnosticiran poremećaj nedostatka pažnje (ADHD ili ADD), a ubrzo je dobio pomoć i smještaj, koji je kasnije uključivao lijekove za poremećaj nedostatka pažnje.

Sada je Harryju 23 godine. Odselio se i sam je. On je drag momak i čini se dobro. To je priča sa sretnim završetkom. Ali, za a roditelj djeteta s ADHD-omili djeca, sretni završeci ne dolaze lako. Ikad.

Harry se bori ADHD postala izražena u srednjoj školi. U to vrijeme smo se preselili i imali smo i petogodišnju kćer Coco, kojoj je na kraju dijagnosticiran ADHD i disleksija. Od sedmog razreda Harry nije imao pozornosti osim video igara i rap glazbe, i postao mu je teže doći. Ne bi učinio ništa što je od njega zatraženo.

Izgledalo mi je kao tvrdoglava tvrdoglavost, a Harry i ja smo se svađali, vrišteći poput morskih lavova Priroda, što samo nije prestrašilo Margaret i Coco. Istina je, imao sam problemi s alkoholom i nevolje u poslu. Nakon kvara dijagnosticirano mi je da imam ADHD i hipomanija, s problemima kratkotrajne memorije i temperamenta. Pored mene, Harry je iznenada izgledao kao Gandhi.

Tada sam se otrijeznila i počela baviti svojim ADHD-om. Margaret i ja smo odlučile staviti svoju obitelj na prvo mjesto. Dobili smo savjetovanje, istražili ADHD i strpljivo obnovili povjerenje među nas četvero. Margaret i ja napravile smo puno pogrešnih koraka, ali ako uspijem srušiti sve što smo naučile, na devet koraka, to bi bile one.

[Besplatno preuzimanje: Vaš Vodič za roditeljstvo za mame i tate s ADHD-om]

1. Slušajte svoje dijete.

Slušao sam Harryja, ali samo kad je bio poslušan. Mislila sam da bih, ako sam dovoljno snažan utjecaj (čitaj: dovoljno glasno), mogla kontrolirati njega. Ipak, kontrola je bila posljednja stvar koja mu je trebala. Trebalo ga je saslušati.

Margaret ga je, osobito u Harryjevim teškim godinama, slušala bolje nego ja. To je dovelo do slobode i povjerenja. Izvan kuće, djeca s ADHD-om uvijek su pod pritiskom da se usklade. Unutar kuće dijete s ADHD-om mora znati da ga obitelj razumije i prihvaća.

2. Obratite pažnju na ono što vaše dijete radi.

Stavite na vrh popisa obaveza: "Promatrajte moju djecu."

Cijenite ih za maštovita bića koja jesu. Ovo nije vrijeme za nadgledanje ili ispravljanje, vrijeme je da budete poput Jane Goodall u džungli i komunicirate samo kad ste pozvani ili kada je to potrebno zbog sigurnosti.

Kad redovito gledate svoje dijete s ADHD-om, umjesto da ga pokušavate popraviti, shvatite kako on vidi i osjeća svijet. Kad od vas osjeti to razumijevanje, vjeruje vam.

3. Slijedite crijeva - a zatim prilagodite.

Često problem ili ponašanje imaju glavu prije nego što vi ili vaše dijete znate što učiniti u vezi s tim.

Recite da se vaše ljubljeno dijete s ADHD-om vraća kući iz škole i udara obiteljskog psa. Nikad to prije nije radila. Vi, pas i dijete ste glupi. Znate da djeca s ADHD-om imaju problema kontrola impulsai da imaju frustracije i pritiske koji prevazilaze većinu djece. Ali što činite s tim informacijama?

Kad sam bio u ovoj situaciji, nisam znao, pa sam povikao: "Ne šutiraj psa!" Moja kćer nije rekla ništa i otišla sam gore u svoju sobu.

Kasnije sam sjeo na pod s našim psom Dannyjem i pozvao kćer da razgovara s nama. Bili smo na istoj razini, fizički i emocionalno. Nismo ništa rekli; upravo smo mazili Dannyja. Tada je moja kćer rekla da je ljuta zbog nekih školskih stvari, ali nije imala pojma zašto je izbacila Dannyja. Odgajao sam kontrola frustracije i impulsa. Ispričala se i rekla da to neće učiniti više. Potom su ona i Danny otišli igrati se.

Kada ti vjerujte sebi kao roditelju, lakše je prilagoditi svoje reakcije dok idete.

[Pozivanje tate s ADHD-om: kako uspostaviti miran, voljen odnos sa djetetom]

4. Smanjite glasnoću.

Pokupila sam ovu maricu od Margaret, a kao roditelj ADHD-a, bila me teška lekcija.

Mirno reagiranje, kad želite vrisnuti, ima snagu. Vaša djeca malo po malo nauče vašu kontrolu
primjer.

Djeca s ADHD-om ne reagiraju dobro na roditelje koji viču na njih. Potvrđuje negativne misli o sebi.

5. Budite strpljivi u pogledu odgovornosti i poslova.

Zadaci i poslovi su neophodni da bi se djeca s ADHD-om osjećala kao dio obitelji. Ali gomilanje previše posla ili ne objašnjavanje razloga njihovog obavljanja preopterećuju djetetov mozak.

Prenapučenost zaustavlja pojedinca s ADHD-om u njegovim tragovima. Dakle, pri dodjeli odgovornosti dodijelite ih jednu po jednu pazeći da vaše dijete zna što se očekuje od njega - i zašto.

6. Neka eksperimentira vaše dijete.

Sva djeca se vole pretvarati da su odrasla u sigurnom okruženju; to je kako oni uče da budu socijalni. Ponekad, posebno s djecom s ADHD-om, koja imaju poteškoće u pamćenju ili razumijevanju granica, pretvaranje vodi u eksperimente koji su nepristojni ili uvredljivi.

Pretpostavimo da vaše dijete preglasno razgovara za stolom za večeru ili kada se od njega traži da nešto napravi, zamagljuje ”,“ Jeste li gluhi? Rekao sam ne! Trebali biste mu maziti osmijeh na licu i ostati izravno angažirani s njim, tako da možete prijeći na odgovarajuće ponašanje i postaviti ograničenja. Ako mu možete pokazati kako postići pozitivne rezultate, upotrijebit će to znanje za bolje upravljanje situacijama izvan kuće.

7. Osigurajte se da je vaš dom tih i uredan.

… I da se svi poštuju jedni druge.

Ne.

Na groblju je mirno, uredno i poštovano i nitko ne želi živjeti tamo. Kao roditelji djece s ADHD-om ponekad se toliko bavimo upravljanjem njihovim simptomima da zaboravljamo samo živjeti s našom djecom. Goof s njima. Pričajte glupe šale i krenite na natjecanja u trčanju.

8. Uzmi vremena za sebe.

Odmor. Stavite ga na svoj popis obaveza. Biti roditelj djece s ADHD-om može biti frustrirajuće ili uzbudljivo, ali uvijek je iscrpljujuće. Zato odvojite vrijeme da ne razmišljate o tome kako biti mama ili tata.

9. Pokažite svoju ljubav.

Ovo je kamen temeljac. Svakog dana na svaki način dajte svojoj djeci koliko ih volite, poštujete i cijenite.

Reci im riječima i zagrljajima, a noću ih zabijajući. Čak i kad su tinejdžeri, vole znati da ne postoji ništa što bi mogli reći ili učiniti što će vas prestati voljeti. Vrijednost naklonosti često je pomračena brigama koje dolaze s odgajanjem teško djeteta.

[Ja i moja obitelj ADHD - sretno nesavršeno zajedno]

Ažurirano 14. listopada 2019. godine