Držite korak s akademicima

Uspio si! Pridružio si se sve većem broju tinejdžera s ADHD / LD-om koji pohađaju fakultet i postižu uspjeh. Razumljivo je ako imate brige zbog izazova koji su pred vama. Znate da fakultet nije srednja škola, a učenje o vlastitom životu bez poznate srednje škole i bez nadzora odraslih novo je iskustvo. Kroz mnoge razgovore sa učenicima koji su bili izazovi naučio sam ono što bi željeli da znaju kada su započeli i ono što im je pomoglo u uspjehu.

akademici

NAPISITE KOLIKO ĆE VAŠE RAZLIKE UČENJA VAM utjecati. Norma je, a ne iznimka, doživjeti akademske izazove na faksu. Tvrda je istina da učenici s razlikama u učenju još više trpe borbe. Znate li kako bi vaše razlike mogle utjecati na vaš fakultet? Mnogi tinejdžeri nisu razmišljali o svom uspjehu u srednjoj školi. Neki učenici ne shvaćaju da su njihove razlike bile skrivene podrškom učitelja i roditelja. Drugi ne prihvaćaju svoje razlike jer se ne žele isticati među svojim vršnjacima. Razgovarajte s roditeljima i razmislite o tome da pitate njihov savjet za izradu „plana igre“. Kako bi vas mogli trenirati dok promišljate stvari?

KORISTITE LJETNI TEČAJ. Tzv.ljetni most"Programi ili posebni prijelazni programi za studente ADHD-a i LD-a omogućuju vam prilagođavanje okolini i povezanost s resursima. Ovi programi daju djeci referentne točke koje im trebaju kada započnu u jesen.

KORISTITE KALENDAR ZA IZMJENU SEMESTRA. Profesori obično ne podsjećaju studente na rokove. Očekuju da će studenti posjetiti web mjesto tečaja i pogledati nastavni plan. Ispišite sve nastavne programe u prva dva tjedna novog semestra i zapiši rokove dospijeća za sve testove, radove i velike rokove - također uključuju velike društvene događaje, poput žurbe sa bratstvom ili surorima ili nogometnih igara - u glavni kalendar. Na ovaj način možete vidjeti teške tjedne koji dolaze prije vremena, kada su vam možda potrebna dva rada i dva testa.

NAUČITE O NAMA I POVEZUJTE SA AKADEMSKIM RESOJIMA NA KAMPU. Istraživanja pokazuju da je manje od trećine učenika koji su dobili pomoć u srednjoj školi koristite potpore za kampus tijekom prelaska na fakultet. Jeste li znali da će se vaše šanse za uspjeh akademski povećati ako koristite resurse? Primjena pristupa "čekaj i vidi" može ugroziti fakultet. Studenti veterana upozoravaju da je lako upasti u akademsku opasnost, s obzirom na brz tempo nastave na fakultetima i ograničeni broj ocjena koje možete zaraditi. Čest savjet savjeta iskusnih studenata s ADHD / LD-om je da ne čekate dok ne "udarite u zid" da potražite i dobijete podršku.

ODABIR RAZREDA KOJI SU SE NASTAVILI ZA USPJEH. Raspored nastave koji je tipičan za nove učenike možda ne radi za vas. Ima li previše tečaja koji odgovaraju vašim slabostima? Imaju li predavanja testove, radove i jedno i drugo? Prije početka nastave pokušajte provjeriti web mjesto svakog tečaja. Nakon pohađanja predavanja, saznat ćete više. Ima li previše zadataka za čitanje, s obzirom na to koliko polako čitate? Ako su vam matematika, strani jezik i znanost izazovni, biste li ih trebali polagati u istom semestru? Možete li se prebaciti u druge odjele s manje učenika ili ih poučavate u boljem vremenu za svoj raspored lijekova?

Ograničite broj nastavnih predmeta Mnogi studenti s ADHD / LD pohađaju najmanje moguće nastave za redovitog studenta. To im omogućuje bolje upravljati opterećenjem i još uvijek ima vremena za život. Obično moraju dopunjavati kredite pohađajući ljetnu školu, ali kažu da se to isplati.

USTVARITE SUSTAV ZA ODRŽAVANJE NADLEŽNOG DATUMA, ROKOVA I DNEVNIH PLANA. Mnogi novi studenti kažu da bi u maloj školi mogli imati sve u glavi, s malo problema. Vrlo brzo otkriju da to više ne radi. Na faksu će vaš dnevni raspored varirati i tijekom dana bit će veliki komadi nestrukturiranog vremena. Shvatiti učinkovit sustav za praćenje i planiranje vašeg vremena će biti presudna za vaš uspjeh. Programirajte podsjetnike na svoj iPhone ili Android uređaj kako biste išli na trag. Ako ste skloni pogrešnom telefonu, zapišite sve na velikom zidnom kalendaru ili bijeloj ploči.

RETHINK HOMEWORK. Ako je nešto dodijeljeno u razredu na fakultetu, to se smatra domaćim i za njega ste odgovorni, čak i ako se ne sakuplja ili ocjenjuje kao u srednjoj školi. Prvoklasni kviz, test ili rad može se pojaviti tjednima ili čak mjesecima u semestru. Većina srednjih ili završnih ispita obuhvaća tjedne sadržaja, uključujući ono što je podučavano u nastavi i što vam je dodijeljeno. Dolazak pred ispit je nemoguć. Korištenje nestrukturiranog vremena između nastave učinkovitiji je način za napredovanje. Odvojite 30 do 60 minuta prije svakog sata za pripremu i isto toliko vremena nakon nastave da biste pregledali ili zapamtili ono što je podučeno.

Pitajte pitanja i pronađite pravi pristup za vas. Za to treba vremena i misli otkriti što vam najbolje odgovara. Evo nekoliko pitanja za pokretanje postupka:

> Gdje najbolje možete proučiti i srediti stvari? Možete li studirati u svojoj sobi? Ili u knjižnici? Ili bolje studirate sami u kafiću ili u spavaonici?

> Djeluje li vam dugo sjedenje? Pauze za kretanje ili rad dok stoje mogu poboljšati pažnju i učenje za one koji imaju problema s pažnjom. Neki fakulteti imaju stolove za trčanje, tako da studenti mogu hodati dok studiraju.

> Koja su najbolja vremena za studij? Možete li čitati noću kad je u tišini spavaonica i koristite prijenosno računalo? Kada to učinite, učite li što? Bi li buđenje sat vremena ranije bilo bolje? Da li vježbanje prije studija pomaže?

> Kako najbolje učiti? Možete li razumjeti što ste pročitali ili bi istovremeno slušanje audio verzije bolje funkcioniralo? Treba li voditi bilješke na predavanjima, snimati predavanja ili raditi oboje? Pomaže li vam pisanje pamćenja ili vam pomaže da predajete materijal nekom drugom?

> Smeta li vam telefon i Facebook? Što će vam pomoći da ostanete usredotočeni? Možete li doista zadržati telefon kod sebe? Neki učenici isključuju telefone ili ih ne vode na nastavu. Međutim, možda će vam trebati telefon ili drugi tehnički alat koji će vam pomoći raditi u nastavi.

UČINITE SAMOSTOJNU PREDNOST. Mnogi studenti s ADHD-om otkrivaju da ne mogu zanemariti svoje fizičko i emocionalno blagostanje. Možda već znate kako su vam usredsređeni kritički san, jedenje, svakodnevna rekreacija, vježbanje i malo vremena. Mnogi studenti "pale svijeću na oba kraja", ali neuravnotežen pristup životu onemogućuje onima s ADHD / LD-om da dobro rade.

Uvjerite se da ste spremni za koledž. Mnogi su studenti više slijepi svakodnevni životni zahtjevi nego akademskim izazovima. Možete li oprati i brinuti se o vlastitoj odjeći? Uzimate lijekove i zovete liječnika na preglede? Znate li kada treba spavati? Možete li organizirati svoju sobu s malo podsjetnika ili bez njih? Možete li se svaki dan probuditi i sami izaći na vrata? Ako vam je preostalo nekoliko mjeseci prije nego što započnete fakultet, vježbajte ove životne vještine kod kuće. Neka trener ili roditelji procjenjuju vaš napredak.

Ažurirano 26. rujna 2017