P: Kako mogu razbiti svoju emocionalnu privrženost nepotrebnoj "stvari?"

P: "Teško mi je davanje ili izbacivanje stvari poput recepata, časopisa," važnih "članaka koje sam isjekao iz časopisa i novine, kao i stari pribor za jelo, posude za hranu za višekratnu upotrebu, odjeća koja je i dalje u dobrom stanju, stari nakit, šalovi koje nikad ne nosim, itd Ponestalo mi je prostora za sve ove stvari i ja rijetko mogu pronaći stvari koje tražim. Ne znam odakle započeti. " - GRMom

---

Pozdrav GRMom:
Volim da ste postavili ovo pitanje! To je uobičajeno, a nije jednostavan odgovor. Nije uvijek lako identificirati odakle ili kako započeti ili kako donijeti ispravne odluke u odnosu na naše stvari.

Budući da ne znam ništa o vašoj emocionalnoj povezanosti sa svojim "stvarima", želim istražiti "praktičnu" vezu. Jednostavno rečeno, zvuči kao da vas nered košta. U vremenu, u prostoru, financijski, emocionalno, fizički, sve to. Želim vam postaviti nekoliko pitanja kako biste se postavili svaki put kad pokupite predmet i ne znate treba li ga zadržati, baciti ili donirati. To je način da se emocija izbaci iz odluke i omogući vam donijeti jasne i racionalne odluke.

[Vaš besplatni vodič za kontrolu nereda]

• Kada sam zadnji put ovo koristio?
• Koliko često ovo koristim?
• Ako bih se toga riješio, bih li mogao dohvatiti informacije na drugi način
• Koliko je to teško ili skupo dobiti?
• Imam li sličan predmet koji služi istoj svrsi?
• Da kupujem sada, bih li to kupio opet?
• Da li me jedino sprečava da odbacim / doniram ovo što ne želim trošiti novac?
• Koliko bih prostora (fizičkog i emotivnog) oslobodio kad bih pustio ovaj predmet?
• Da li mi stvarno odgovara?
• Koliko bih vremena ponovo potrošio tražeći ovaj predmet? (Moj favorit!)
• Držim li se toga zbog sentimentalnih razloga?

Također, dva brza savjeta koji će vam pomoći da započnete s radom.

1. Jeste li čuli za udvostručenje tijela? To znači raditi zajedno s nekim drugim, a može nam pomoći u pokretanju i zadržavanju zadatka. Težak posao ide brže kada to radimo s nekim drugim. Tako da možda svaki tjedan možete izdvojiti određeno vrijeme rada s prijateljem ili supružnikom na neredu. Neka bude zabavno i orijentirano na nagrade. Uključite glazbu, imajte svoje omiljene zalogaje pri ruci, a kad ste radili odabrano vrijeme, napravite nešto zajedno u čemu oboje uživate.

2. Divno Judith Kolberg došao do ovog osjećaja koji naziva taktilna simpatija. To znači da kad dodirujemo svoje stvari - posebno one koji imaju značenje - može pokrenuti intenzivan emocionalni odgovor. Drugim riječima, naše emocije mogu biti u putu donošenja praktičnih ili čak logičnih odluka u vezi s čuvanjem ili odlaganjem stvari. Možda taj stari recept koji nikad niste napravili ima posebno značenje jer vam ga je poslala vaša baka. A kad je držite i dodirnete, vraćaju se oni posebni trenuci i sjećanja.

Zato pokušajte s ovom tehnikom kako biste se suprotstavili svom emocionalnom odgovoru na vaše stvari: zaposlite prijatelja, supružnika ili nekog drugog člana obitelji kako bi zadržao svaki vaš predmet dok donosite sve odluke. Stavljanjem neke „distance“ između vas i svojih stvari možete staviti neku udaljenost između sentimentalnih vs. praktični razlozi za njihovo zadržavanje.

[Želite organizirati svoje stvari? Ne čini to!]

Sretno!

---

Guru organizacije Leslie Josel, od Redoslijed izvan kaosa, odgovara na pitanja od ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.

Ovdje pošaljite svoja pitanja Dragom treneru koji organizira!

Ažurirano 2. travnja 2019. godine