Pomozite svom djetetu da se osjeća samouvjereno na kraju školske godine

"Škole za ljeto, "dobro, gotovo. U glavi mi se zabila pjesma Alice Cooper dok su me prozivali pozivi i e-mailovi zabrinutih roditelja. Kako se bliži kraj školske godine, djeca se suočavaju s mnogim emocijama koje mogu utjecati na samopouzdanje. I djeca i adolescenti mogu osjetiti tjeskobu i pad samopouzdanja krajem školske godine.

Nisu ih samo testovi i projekti izgarali, već iščekivanje nove rutine, zbogom od svog učitelja i prijatelja i pripremaju se za manje predvidljiv raspored. Mnogi roditelji podcjenjuju koliko je težak taj prijelaz i ne shvaćaju da je njihov samopouzdanje djeteta o sebi i svojoj budućnosti mogu biti ranjivi jer se završava školska godina.

Deset mjeseci vaša su djeca slijedila ustaljenu rutinu sa strukturom svake minute. Pomisao na ulazak u opušteniju rutinu je zastrašujuća za djecu koja im je mozak trčao na visokom studenti i oni s posebnim potrebama posebno su ranjivi jer se osjećaju samouvjerenije kad imaju set raspored.

Zašto se vaše dijete na kraju školske godine osjeća manje samouvjereno

Roditelji se pitaju zašto im je dijete postalo nezapaženo, tjeskobnije ili razdražljivije, mozak im je izgorio. Kao i da trče maraton, njihovi mozgovi se svim silama trude da završe snažno, ali možda nemaju rezerve potrebne za to. Njihov mozak i ponašanje neće se magično transformirati kad se iduće jeseni vrate u školu. Imamo toliko djece koja dolaze na terapiju u kolovozu i rujnu koja trpe zbog velikog samopouzdanja, ponašanja izazvanog anksioznošću i koja žele ostati kod kuće. Mnogi roditelji priznaju da bi željeli da im pomogne čim započne ljeto, umjesto da to ometa njihovu akademsku godinu.

Njihovi vršnjaci i učitelji su umorni i pod stresom. Čimbenici okoliša igraju ogromnu ulogu u osjećaju vašeg djeteta. Ako su njihovi prijatelji ožičeni, njihovi učitelji su umorni, to može utjecati na vašeg mališana. Oni se hvataju za energiju onih koji ih okružuju.

Znakovi samopouzdanja vašeg djeteta nestaju kako se škola bliži kraju

• Ne želi ići u školu, pogotovo ne na ispitne ili posljednje dane
• Više razdražljivosti, prepadi ili preokreta u ponašanju poput djeteta
• Mijenja obrasce prehrane i spavanja, probleme sa zaspavanjem ili spavanjem
• Opsesivne misli ili razgovor o "što će se dogoditi"
• Postajem zaglavljen na temama
• Ima bolove u trbuhu ili mučninu
• Smanjuje sebe ili sebe naziva "glupim"
• Ljuti se bilo na svoje voljene ili usmjerene u školu ili na sebe

Kako samouvjereno pomoći svom djetetu prelaska na ljeto

• Budite iskreni prema sebi. "Jesam li ja suradnik ili podupirač?" Neki roditelji nesvjesno gomilaju stres na svojoj djeci. Roditelji imaju vlastiti stres o tome kakav će biti prijelaz ili hoće li njihovo dijete dobiti ocjenu. Ako previše razgovaramo o ocjenama ili ljetnim planovima, šalje se poruka da mjeri vrijednost djeteta u smislu ocjena i testova, što čini ne graditi njihovo samopouzdanje. Neki roditelji misle da, ako ne guraju djecu, postaju neodgovorni. Ali ako ih gurate dok su pod stresom i anksioznošću, umjesto da ih vodite i pomažete, samo će stvoriti više tjeskobe i straha. Potrebna im je vaša podrška, a ne drugi učitelj ili trener.
• Vježbajte validaciju i empatiju. Korištenje empatije za pokušaj i prepoznavanje osjećaja može biti veliko olakšanje za dijete koje je stresno. Ako vam sin dođe na lupanje, pokušajte: "Hej prijatelju, izgleda da se ne osjećaš dobro, želiš li razgovarati o tome?" umjesto: "Morate doći bejzbol ili započnite s domaćim zadacima. " Provjerite zašto se možda osjećaju ovako: "Znam da je kraj godine, i kladim se da je prilično neodoljiv, je li takav tvoj osjećaj? " Ako vam ne odgovaraju ili vam se zaglavilo, pokušajte s ovom jednostavnom frazom: “Možete li mi pomoći razumjeti kako osjećaš? "
• Pokušajte ne podcjenjivati ​​anksioznost kampa ili novih aktivnosti, to će biti nevažeće. Kamp nije zamjena za školu i kod mnogih djece može izazvati tjeskobu. Tko će biti moj savjetnik, što ću raditi cijeli dan, hoću li steći nove prijatelje? Gdje se nalazi? Kada ću vidjeti mamu ili tatu? Sva ta pitanja postavljaju se u pozadinu završetka škole.
• Napravite raspored koji razumiju. Upotrijebite boje i slike da biste im pokazali kako izgledaju sljedeća 2-3 mjeseca. Postavite ga negdje gdje ga mogu vidjeti i uputite prema potrebi. Neka vam pomognu da ukrasite i smislite obiteljske izlete ili ih aktivirate kako bi imali osjećaj vlasništva tijekom ljetnih mjeseci. Ako se oni zaglave u brizi o nadolazećim mjesecima, pokušajte jedan tjedan.
• Pomozite im da se osjećaju samopouzdano. Predložite da vaše dijete ostane u kontaktu sa svojim učiteljem i prijateljima putem e-pošte ili puževe pošte. Pitajte učitelja svog djeteta za njegovu adresu ili osobni e-mail kako bi mogla ostati u vezi. Razglednica s odmora bivšem učitelju ili pismo prijateljima dok nisu u kampu može im pomoći osjećaju se povezano i samouvjereno u svojim vezama, iako se ne viđaju s tim ljudima svaki dan. Ovo će vam pomoći da naglasite da učiteljica vašeg djeteta neće samo nestati nakon što napusti njen razred. Kada škola počne, ohrabrujte dijete da posjećuje svog "starog" učitelja.
• Pričekajte da dođe vrijeme da kalendar preokrenete od srpnja do kolovoza prije nego što razgovarate o sljedećoj godini. Izraz "Sada kada idete u ______ razred", vaše dijete će početi gledati prema naprijed što može biti zastrašujuće. Pokušajte ih pohvaliti što su završili ovaj razred prije nego što mu / joj napravite zabrinutost za sljedeću.

Koje prijedloge imate za roditelje koji se bore s pomaganjem djetetu da se osjeća samouvjereno nakon završetka školske godine? Bilo koji savjet ili tehnika koja je pomogla vašoj obitelji? Podijelite ih u nastavku.

Pazi se.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.