"Moj osmi korak korak za Holly Jolly odmor"

Dugi odmori od škole mogu biti teški za roditelje. Kao učiteljica u javnoj školi i majka dvoje djece (od kojih jedna ima pet dijagnoza ponašanja / anksioznosti), osjećam se poput stručnjaka za temu kako prekidi u školi mogu ometati roditeljske GPS koordinate za vrijeme Praznici.

Ovo veselo doba godine može se osjećati poput sporog gušenja kod nekih od nas. Pa kako možemo upravljati životnim splavovima i preživjeti ovu sezonu bez osjećaja da se utapamo?

Evo osam načina kako ih olakšati odmor stres kad rodite djecu s izazovima u ponašanju.

1. Čuvajte svoje postaje.

Tijekom plovidbe olujnim morima roditeljstva djeteta s posebnim potrebama, navikli smo na nespretne poglede i neželjene savjete. Da biste dio toga prekinuli na prijelazu, najbolje je ne raditi CIA operaciju. Dopustite svojim prijateljima i obitelji da proslave prednosti vašeg super fenomenalnog djeteta tako što ćete im priopćiti pobjede na koje ste ponosni. Izlijevanje pohvale nikad ne stari za djecu koja se bore u ponašanju. Priznanje za dobro za njih je neuobičajeno, pa kada baka Nancy, koju nisu vidjeli od prošle godine, spomene cilj koji su postigli u nogometu ove sezone, zasvijetlit će ponosom.

Važno je i biti prednjač u borbama svoje djece. Nemojte kodirati njihovu dijagnozu. Posjedujte ih. Ako se ponašamo u strahu ili nam je neugodno, naša se djeca ne osjećaju prihvaćenima. Objasnite tetki Margaret, dok ADHD 1940-ih nije dijagnosticirano mnogo, ona postoji i stvarno je prava borba za vašu kćer. Usredotočite se na dobro, i zapamtite da je znanje moć. Ako oni ne znaju, dopuštate im da pretpostavljaju. Oboje znamo što to čini!

[Besplatno preuzimanje: Vaš odmor za preživljavanje]

2. Pripremite svoje potpore.

Često govorim o tome da svoj "narod" uredim. Za neke koji mogu biti nekoliko članova obitelji, prijatelja ili članova crkve. Za mog supruga i ja nekoliko je bliskih prijatelja koji odgajaju djecu poput našeg sina. Nisu da drugi nisu od pomoći ili pomoći, ali kad je moj sin bacio cipele na naš prozor, u pokušaju da razbijte čašu jer sam ga zamolio da ih veže, ne tražim odgovor ili sažaljenje ili pismo stih. Sve su stvari drage u svoje vrijeme, ali trebam nekoga tko je usred pokupio razbijene komade sata što ih je kćer bacila po sobi. Trebam nekoga tko mi neće suditi, ali koji će sipati masonsku teglu vina iz kutije koju su kupili u Targetu i reći mi da razumiju - i zapravo to misli.

Vaši ljudi dobiti vas. Ušetali su u vaše papuče i oni su se bacili na svoje četiri dana stare joga hlače. Ponekad je taj tekst u ponoć ono što vam je potrebno da sačuvate razum, pa ga ne izgubite prije sutrašnjih baka.

3. Pripremite strategiju rata.

Ovo je presudno. Ako ste neko vrijeme proveli u roditeljstvu s djecom, znate da je slijep slijep recept za katastrofu. To ne znači da su vam potrebne "zakazane aktivnosti", kako ih moj suprug nježno naziva. To ne znači da morate imati plan.

Razgledajte Pinterest, napravite anketu na Facebooku ili povucite stare knjižice iz knjižnice, ali smislite strateški pristup danima kad će vaša djeca krenuti. Naš sin prolazi kroz faze gdje je usredotočen na jedno zanimanje. Dakle, za njega je najbolje da planira aktivnosti ili malodnevne izlete na mjesta koja se odnose na tu temu. Nedavno je bio u avionima, tako da smo proveli cijeli tjedan obilazeći Muzej zračnih snaga, posao s padobranom i čak lokalnu zračnu luku. Gledao je filmove o avionima i helikopterima, a mi smo radili zanate kako bismo ga podučavali o prijevozu tereta i početnim konceptima promjene brzine i vjetra.

Ne mora sve biti savršeno Pinterest. Nisam napravio grickalice na temu aviona. Ispisao sam nijedan radni list. Ali dopustio sam mu da vodi predstavu. Bilo je prilično nevjerojatno!

[Smanjite godišnji odmor od ovih strategija prilagođenih ADHD-u]

4. Napuhajte splavove za spašavanje.

Uvijek imajte plan za bijeg. Bilo da se roditelju treba odmoriti od kaosa ili je vašem djetetu potrebno mirno mjesto da bi udahnulo, planirajte rutu. Za nas bi to moglo biti iznajmljivanje novog filma Redbox, vožnja biciklom ili odlazak u skejt park. Ovdje nema ništa fantazirano.

Budite sigurni da imate i rezervni plan za sebe. Ne mogu dovoljno govoriti o tome. Roditelji se moraju pobrinuti za sebe ako nam je namjera imati što dati svojoj djeci. Ako su vaša djeca kod kuće dva tjedna iz škole, budite sigurni da će vam biti barem jedanput tjedno svaki roditelj (ili skrbnik) Idite u kupovinu, trčite u park, pospremite nokte, pospite se, popijte pivo ili kava. Bez obzira na vaš otrov, pokupite ga i odvojite vrijeme da odahnete. Cijela će vam se obitelj zahvaliti na tome!

5. Ukrcaj brod.

Mama koja ide u trgovinu s kolicima punim djece otići će s migrenom. Ne čini to sebi. Imajte na skladištu grickalice i kutije za sok. Ako ne biste mogli doći do trgovine, kliknite Popis nereda! Vrijedno je platiti naknadu za uslugu u vrijednosti od 5 USD u vašoj omiljenoj lokalnoj trgovini, a tinejdžer će obaviti kupovinu za vas, tako da sve što trebate učiniti je otvoriti stražnji dio kombija. Što god učinite, nahranite gladne medvjede. Nijedno dijete nije sretno dijete na prazan stomak (a ni ja nisam).

Kad kažem da sam uvijek spreman, izviđači mogu to poduprijeti! U kombiju, vrećici s pelenama, a ponekad i u torbici, imam mini-šank barova granola, zeko od cheddara, grickalice s voćem i kutije za sok. Kad sve drugo ne uspije, baci im malo čokolade. Ne stidi se, dušo. Svi smo bili tamo.

6. Haljina za dio.

Jedno od mojih najdražih sjećanja kao dijete bilo je igranje odijevanja, čak i ako je to značilo prisiljavanje mog malog brata da nosi mamine haljine i šminke protiv njegove volje. Naša djeca uspijevaju u ovakvim besplatnim igrama i dobivaju malo dodatnog kad smo spremni biti blesavi s njima.

Mi smo veliko domaćinstvo za plesne zabave, pa napnite melodije, nosite smiješne šešire i spustite se zajedno! Djeca će dobiti nešto energije, možete prijaviti korake za kardio, a do ručka će biti spremna za spavanje. Možete mi zahvaliti kasnije.

7. Ostanite na tečaju.

Razočaranje je ubojica broj jedan od svih najbolje postavljenih roditeljskih planova. Nitko pametan to nije rekao, ali u to potpuno vjerujem. Kad se osjećam kao da imam nešto zaista sjajno (bilo za svoju djecu ili u učionici) i ona padne ravno ili se završi brže nego što sam pripremio, ne mogu dopustiti da me to zaustavi. Ostanite na tečaju.

Najbolje je biti fleksibilan i imati rezervni plan. Ne oslanjajte se na dobro vrijeme ili dobre stavove, jer nijedno nije predvidljivo. Imajte obilje mogućnosti i budite spremni promijeniti planove ako je potrebno. To dolazi od kompletne nakaze tipa A, ali morao sam se naučiti otpustiti. Svi se na ovaj način zabavljaju.

8. Ne igraj uvijek kapetana.

Volim biti glavni. Međutim, nevjerojatno je što može izaći iz situacije kada dopustim drugima da uzmu uzde, čak i moju djecu! Neka vaši klinci planiraju svoj obrok, prirede večeru ili odaberu film. Dopustite im da odaberu igru ​​koju igrate ili odlučite kad krenete u trgovinu. Vjerujte mi, sve će i dalje biti kad završite.

Morao sam naučiti od te snježne vještice, Elsa, da je puštanje stvari na slobodu. Tako sam otkrila da je moj suprug fizički sposoban pripremiti obrok. Nije bilo zbog toga što on nije htio Nikad mu nisam dopustio da proba!

Dame, ubijate ga. Naša djeca su tvrda. Ponašanje se odnosi na blatne vode, ali mi smo snažni i sposobni. A kad nismo, imamo svoje pleme. Ako ga nemate, pošaljite mi poruku. Uvijek želim proširiti svoj teepee!

[Kućna pravila za praznike]

Ažurirano 20. prosinca 2019. godine