Zašto slabo funkcionirajuća depresija može učiniti nemogućim raditi
Cijeli dan sam se trudio funkcionirati - od buđenja do jela na vrijeme, sve mi se čini kao naporna zadaća. Za odgovor sam se obratio Googleu i čini se da imam nešto što se naziva "depresija slabog funkcioniranja". Sad sam čuo za izraz "depresija s visokim djelovanjem, ", ali nikad ovaj pojam. Nakon daljnjeg pregleda, tada mi je sinulo da depresija s niskim djelovanjem nije anomalija, samo se ne govori o gotovo polovici depresije s visokim djelovanjem. Pitao sam se koliko se depresivnih ljudi mora osjećati neadekvatnim jer nisu visoko funkcionalni, pa sam odlučio napisati post o depresiji niske funkcionalnosti.
Znakovi niske funkcionalne depresije
Kao što pojam označava, "slabo funkcionirajuća" depresija je vrsta depresije u kojoj je vaša sposobnost funkcioniranja oslabljena do te mjere da imate poteškoće u izvršavanju svakodnevnih zadataka. Definicija "slabo funkcionirajućih" razlikuje se od osobe do osobe. Na primjer, osoba A može biti u mogućnosti raditi tri do četiri sata dnevno prije nego što se osjeća umorno da bi nastavila dalje; budući da osoba B možda neće biti u stanju održavati osnovnu osobnu higijenu i brigu o sebi.
Bez obzira na to je li netko poput osobe A ili osoba B, osoba ima slabo funkcionirajuću depresiju jer je nečija sposobnost funkcioniranja ispod normalne. Zbog toga, pojedinci koji imaju ovu vrstu depresija mogu se lako prepoznati po njihovom ponašanju i izgledu. To je u oštroj suprotnosti s depresijom visokog funkcioniranja, što je teško otkriti jer osoba je sposobna funkcionirati jednako dobro kao neko ko je produktivan i nema je depresija.
Depresija s malim funkcijama nije izbor
Mnogi od nas su svjesni da je naš depresija nije izbor, ali koliko od nas zna da to nije ni naša razina funkcionalnosti? Da, nitko ne može odlučiti da bude ili slabo funkcionira ili visoko funkcionira, ali ljudi misle da je to svjestan izbor.
Vjerujem da su mediji u velikoj mjeri krivi za ovu školu razmišljanja jer kada je o tome riječ mentalno zdravlje svijest, mediji su usredotočeni na poznate ličnosti koje su sebi ime omogućile na svom izabranom području. Ono što mediji ne spominju jest da su ih ti ljudi napravili zato što imaju visoko funkcionalnu depresiju, a ne zato što su "hrabri" ili imaju "snažna snaga volje." Ali pretpostavljam da se mainstream mediji radije drže podalje od glamurozne, ružne strane koju poznajemo kao slabo funkcionirajuću depresija. Zahvaljujući ovom izboru, društvo u cjelini ostaje nepoznato stvarnosti koja depresija je na spektru a ponekad se njezini učinci ne mogu ukrotiti.
Budite dobri prema sebi
Bez obzira da li ćete to čuti od nekoga drugog ili ne, tu sam da vam kažem da jeste zbog depresije ne može raditi puno radno vrijeme, nisi slab ili lijen. Ako mislite da ste lijeni ili nemotivirani jer osjećate apatiju, molim vas da znate da je i sama apatija jedna od znakovi depresije. Bez obzira na to što ostatak svijeta kaže, niste odlučili biti slabo funkcionirajuće. No trebali biste odabrati samoočuvanje - čak i ako to znači raditi skraćeno radno vrijeme ili ide na invalidnost. Kao što kažem u videu ispod, slabo funkcionirajuća depresija nije vaša krivnja, tako da je krajnje vrijeme da prestanete kriviti sebe.
Mahevash Shaikh je tisućljetni bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi da preispituje konvenciju i redefinira normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.
