Trebate li napasti depresiju na poslu?

Internet definira depresivnu dremku kao čin depresivne osobe koja spava mnogo više od onoga što je nužno kako bi se izbjegli suočiti sa svojom depresijom. Naravno, to je nezdravo, a da ne spominjemo nemoguće raditi na poslu. Za mene, međutim, depresija je pozitivna mehanizam suočavanja s depresijom ako i samo ako je vrijeme napitka ograničeno na 20 minuta. Kad je dremka depresije tempirana i usmjerena na ovaj način, kako to može biti išta osim zdravog?

Povratak kad sam radio u 9:00 do 17:00. posao, sjećam se da sam bio produktivniji danima u kojima sam spavao. Nakon ručka šetao bih skroz do osamljenog kata poslovne zgrade i spavao u miru s alarmom telefona postavljenim na 20 minuta. Moj posljednji posao bio je 2016. godine, i iako me nije dijagnosticirao stručnjak (što se dogodilo 2018. godine), depresivne epizode u isto vrijeme. Osjetio bih se popodne i uzimajući ove napitke zaista mi je pomoglo da se osjećam znatno veselije. Zapravo, da nije tih napasnika, vjerojatno bih završio s otkazom zbog niske produktivnosti ili nekog takvog razloga.

Drugim riječima, nećete naći velikog zagovornika depresije skoka od mene. Vjerujem da imaju čudesne iscjeliteljske moći za um, tijelo i dušu. Čak su mi pomogli da razgovaram sa sobom pokušaj samoubojstva.

Kako se napasti depresije na poslu

Najveća prepreka koja dolazi na način spavanja na poslu žalosna je činjenica da većina radnih mjesta ne podržava ili potiče napredovanje tijekom radnog vremena. Slučajno znam zaposlenika koji je pogrešno označen kao lijen kad je uzeo nekoliko takvih napitaka za svoj stol. Njegova poboljšana produktivnost prošla je nezapaženo i njegov menadžer počeo ga je izdvajati dok nije odustao. Ako je vaš šef ili menadžer jednako nefleksibilan, najbolje je biti diskretan.

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste vidjeli kako preuzeti depresiju bez iritiranja ili izdvajanja svog šefa.

Sve u svemu, depresija je brzi popravak za ponovno pokretanje uma kada se osjećate prenapučeno, umorno ili vam je jednostavno potreban predah od života općenito. To je rizik koji vrijedi poduzeti barem jednom na poslu.

Mahevash Shaikh je tisućljetni bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi da preispituje konvenciju i redefinira normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.