Mentalna bolest nije vaš cijeli identitet

Zabluda koju uzgaja stigma mentalnog zdravlja vaša je mentalna bolest vaš cjelokupni identitet. To može čak i toliko daleko da sugerirate da vas to ne razdvaja. Dok su mentalne bolesti i borbe za mentalno zdravlje dio onoga što jesmo, oni ne čine u potpunosti naš identitet.

Kako Stigma izjednačava mentalnu bolest s osobnim identitetom

Na vrhu osjećaj kao otkrivanje mentalne bolesti je priznanjeNakon što to učinite, može se osjećati i kao da ćete od sada biti izjednačeni s njim. A budući da stigma kaže da je mentalna bolest vaš identitet, to se može teško riješiti.

Razmislite koliko puta ste čuli izraze poput "ona je ta luda djevojka" ili "on je bipolarni". Kada se koristi ovako, jezik osobu uspoređuje s bolešću, zbog čega čovjek-prvi jezik ima tako važnu ulogu u borbi stigma. ("Jezik koji definira mentalnu bolest")

Uz to, biti zagovornik u sferi mentalnog zdravlja i biti iskren u mentalnom zdravlju bolest također može pridonijeti ovom osjećaju kao da je to sve što čini cjelinu vašeg identitet. To je nešto o čemu sam osobno razmišljao.

Tko sam bez duševne bolesti?

"Tko sam ja ako prestanem govoriti o svojoj depresiji, anksioznosti i poremećaj izlučivanja? Tko sam bez mentalnih bolesti? "

Generalno gledano, svoje mentalne bolesti vidim kao dio onoga tko jesam, ali ne i cijeli moj identitet. No, i dalje se povremeno susrećem s tim pitanjima otkako govorim o svojim iskustvima i u određenoj mjeri sam poznat po tome. Kad bih zaustavio sve to, da li bih i dalje bio ja?

Da, i dalje sam ja hoću li ljudi znati za moje mentalne bolesti ili ne. Da sam odlučila da više nikada neću govoriti o njima, moj ukupni identitet i dalje bi bio netaknut.

Pitam se koliko se toga vraća stigmi rekavši da mentalna bolest izjednačava s identitetom. Koristim se toliko prestravljena da priznam sebi, a kamoli bilo kome drugom, da sam se borila, a bilo je to samo zato što nisam htjela da me se smatra mojom bolešću. Pošto sam ih smatrao negativnima, uzimati ih značilo je staviti negativan filter na to tko sam.

Ironično je da je sada suprotna situacija u kojoj uopće ne osjećam taj strah, a ipak razmišljam o mentalnim bolestima i identitetu. Osjećam da se sve vrti u istoj stvari: stigma koja govori da je tvoja bolest ta koja jesi.

Više ste od mentalne bolesti

Došao sam do zaključka da su misli koje sam djelomično proizišle iz veza koje sam stvorio otvorene o svojim borbama za mentalno zdravlje. Nakon što sam godinama proveo sam u tišini, otvaranje o mojim mentalnim bolestima povezalo me s divnim ljudima s kojima sam mogao biti povezan. Čini mi se da jedan dio misli da ako prestanem govoriti o ovom dijelu tko sam, izgubit ću i te ljude.

Razmišljajući o tome, ti ljudi nisu moji ljudi jer osjećam depresiju, doživljavam anksioznost ili odabirem svoju kožu. Iako smo tamo u početku našli zajedničko tlo, ostali smo povezani zbog više toga. Ne vidim svoje prijatelje kao svoje bolesti, pa zašto bi mene gledali kao svoju? Mi smo prijatelji zbog koga smo sveukupno, a ne samo onaj dio našeg identiteta. ("Vi ste više od simptoma mentalne bolesti")

Unatoč onome što kaže stigma, čak i ako dio vaš identitet uključuje vaše borbe, vi ste puno više od vaše duševne bolesti.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz niagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.