Kako me poremećaj prehrane pripremio za stres od COVID-19
Iako je oporavak od poremećaja prehrane teže pod stresom, također smatram da me je oporavak neobično pripremio za dugotrajni, nemilosrdni stres koji je COVID-19 stavio na svijet. Kako vijesti i dalje pristižu, a dragocjeno je malo toga, iznenađujem elastičan. Ako sam iskren, dio mene je mislio da hoću razbiti, ali nisam. U stvari, ostajem jak.
Kako vas poremećaji prehrane pripremaju za stres
Moje srce odlazi ljudima koji tek započinju s oporavkom poremećaja prehrane u ovim stresnim vremenima. Znam iz svog iskustva u rani oporavak kako bilo koji stresor može nekoga izbaciti s kursa. Svakako izazovno.
Međutim, ako čitate ovo i borite se malo ili puno trenutno, želim da znate da ste zapravo bolje opremljeni za rješavanje ove pandemije nego mnogi drugi ljudi.
Osjećam da sam iznenađujuće spreman nositi se s COVID-19. Poremećaji prehrane i stres idu ruku pod ruku, a tijekom oporavka neprestano sam učio nove načine rješavanja stresa.
- Ja čitam knjige.
- Vježbam svaki dan.
- Razgovaram s bliskim prijateljima ili obitelji.
- Dugo se kupam.
- Rano sam se odmarao u krevetu.
- Gledam svoj ormarić The Golden Girls koliko želim dok ne zaplačem od smijeha.
- Puštam i da plačem ako trebam plakati.
Umjesto da pojedem sedam zdjela žitarica i šankom čokoladne čokolade i zatim se razbolim, znam kako se zdravo nositi s često ugušujućim osjećajima stresa. Znam kako to učiniti jer sam se morao naučiti bolje brinuti o sebi kako bih preživio.
Oporavak poremećaja u prehrani priprema vas za stres
Daleko sam od imunosti na stres trenutne globalne klime. Kao i većina ljudi, širenje COVID-19 izazvalo je ogromne osjećaje kod mene anksioznost, pogotovo kad vidim ljude kako plutaju po smjernicama društvene udaljenosti i još uvijek izlaze na večere s prijateljima, kada nam je svima rečeno koliko to može biti opasno. Ovakav stav kavalira neizmjerno me muči, a ponekad je gotovo dovoljan da poljulja moju vjeru u čovječanstvo.
Ipak, bez obzira na to koliko je situacija dosad postala sumorna, vidio sam bleaker. Bio sam bleaker. Upravo zbog toga što sam niži od nižeg, znam da se stvari mogu poboljšati - ali ostati pozitivan nije dovoljno. U ovoj situaciji, kao i kod oporavka poremećaja prehrane, smatram da je najbolji lijek djelovanje.
Najbolja akcija trenutno je ostati kod kuće i biti ljubazan jedni prema drugima - i upravo to namjeravam nastaviti raditi.
Kako se nosite s oporavkom poremećaja prehrane i stresom COVID-19? U komentarima podijelite svoja iskustva.
Hollay Ghadery pisac je i urednik koji živi u Ontariju u Kanadi. Ima knjigu nefantastičnih knjiga koju će 2021. objaviti Guernica Editions. Djelo je umočeno u dokumentiranu rasprostranjenost pitanja mentalnog zdravlja kod birasnih žena. Povežite se s Hollay na njoj web stranica, Cvrkut, Facebook ili Instagram.
