Moje iskustvo Covid-19
Proteklih nekoliko tjedana prošlo je nejasno. Teško je vjerovati koliko se standard svakodnevnog života promijenio od tada, a ja još uvijek ne mogu sasvim vjerovati da je to stvarnost u kojoj živimo. Imao sam veliku sreću da i dalje radim, da se nisam razbolio (barem s vidljivim simptomima) i da živim s nekim pa se ne moram sam skloniti. Te su mi privilegije apsolutno olakšale cijeli postupak, ali mislim najviše izazovni dio s kojim se svi borimo je ne znajući koliko dugo će trajati novi životni standard nastavi za. Ova nesigurnost najviše je doprinijela mojoj anksioznosti u ovom vremenu jer je tako u potpunosti izvan moje kontrole, kao i da mi je nepoznata. Kako će izgledati moj život za 1 mjesec? 3 mjeseca? 6 mjeseci? Hoćemo li se ikada vratiti na "normalno", ili se barem vratiti nečemu što nalikuje?
Te misli mi prilično redovito prolaze kroz um i upravo me one najviše muče. Naši životi uvijek uključuju određenu razinu neizvjesnosti i nedostatak kontrole, ali otvoreno je vidjeti koliko se globalna pandemija širi na to. Osjetio sam zabrinutost za svoje prijatelje i obitelj, posebno za prijatelje koji trenutno pružaju skrb pacijentima oboljelim od Covid-19. Pokušao sam se odvojiti od vijesti, ali smatram da i dalje želim znati koja su najnovija ažuriranja. Mislim da je ovo što mnogi od nas pokušavaju riješiti situacije nad kojima nemamo (ili malo) kontrolu, misleći da ćemo proširivanjem svog znanja barem imati malo načina djelovanja. Zapravo nisam osjećala previše strepnje čitajući vijesti redovito, ali mislim da to provjeravam češće nego što je zdravo.
Mnoge su mi aktivnosti pomogle jer radim na tome da ostanem mirna, a radeći u tim aktivnostima naišla sam na dobrobit zahvalnosti za sve ljude i privilegije u mom životu. Najvrjednije je apsolutno suočavanje / zumiranje mojih prijatelja i obitelji redovito. Svakodnevno razgovaram s ljudima i obavezno se upuštam u smisleni razgovor s njima, a moram reći da je ovo bila izvrsna promjena od uobičajene. Ne mogu uvijek razgovarati s prijateljima zbog rasporeda rada i drugih aktivnosti koje se odnose na naše vremena, tako da sam bio u mogućnosti više razgovarati s ljudima do kojih mi je stalo bilo je iznenađujuće i smisleno prilika. Uzimajući ovo izazovno vrijeme kao priliku da se pojača važnost trošenja značajnog vremena s prijateljima i obitelji bio je za mene neprocjenjiv, i sjetit ću se te lekcije u mjesecima do doći.
Dao sam sve od sebe da nastavim raditi stvari koje volim, poput sviranja gitare, pjevanja, kuhanja i vježbanja. Održavanje izvora radosti poput ovih zaista mi je bilo važno zadržati osjećaj normalnosti, a istovremeno mi je davalo i dodatnu pozitivnost. Otkrila sam i da mi je posvećivanje više vremena radu puno pomoglo održavanju uma i, opet, osjećaju kao da postoji neki element mog života koji se približava normalnosti. Čini mi se da redovito izražavam zahvalnost na tim aktivnostima nego prije nekoliko tjedana, i to sam nada koja će ostati kod mene - toliko je toga što ne primjećujem koliko bih trebao što čini moj život smisla. Planiram potrošiti više vremena samo razmišljajući o zahvalnosti tijekom narednih tjedana.
Hvala svima koji su danas pročitali ovaj post, nadam se da ćete i vi i vaše obitelji ostati sigurni i da ćete naći načina da kroz svoje tjeskobe djelujete i kod kuće.
George je magistrirao iz kliničke psihologije sa Sveučilišta Severozapad i fokusiran je na poboljšanje učinkovitosti i pristupačnosti tretmana za depresiju i anksioznost. Nađite ga Facebook ili ga pratite na Twitteru @AbitanteGeorge.
