Tri načina za sprečavanje usamljenosti i izolacije
Usamljenost i izoliranost mogu vam razdvojiti sreću, ali to možete spriječiti. Radim kao vršnjački specijalist i često čujem ljude zabrinute zbog osjećaja usamljenosti ili izolacije (Mentalna bolest je izolirajuća i usamljena bolest). Danas želim podijeliti tri savjeta koja su pomogla u sprečavanju usamljenosti i izolacije u mom životu.
Pronađite zajedničke interese za sprečavanje usamljenosti
Teško je pronaći prijateljstva - posebno ako više niste u školi. I prijateljstvo i duševne bolesti mogu biti i zamršeniji. Otkrio sam da je najbolji način da pronađete ljude s kojima se možete povezati u provođenju aktivnosti koje vas zanimaju. To može biti kroz crkvu, zajednicu ili čak posao.
Kada sretnete ljude koji imaju zajedničke interese, vjerojatnije je da ćete pronaći pravu vezu. Čak i ako odmah ne nađete prijateljstvo, koje slijedi svoje interese, samo je sebi način pronaći radost.
Nagnite se u odnose kako biste spriječili izolaciju
Lako je reći "ne" društvenom skupu na kojem ne poznajete baš puno ljudi - pogotovo ako se osjećate umorno ili umorno. Potičem vas da progurate bilo koji svoj strah koji ste imali i oslonite se na te mogućnosti odnosa.
Istina je da nikad ne znate kada možete pronaći one ljude s kojima se prirodno povezujete. Nikad ne znate kada ćete pronaći svoje pleme, pa recite "da" prilikama za vezu. Oslonite se na prilike za prijateljstvo. Zdravi odnosi važan su dio sretnog života.
Nazovite toplu liniju kada se osjećate usamljeno ili izolirano
Ako se osjećate usamljeno ili izolirano, uvijek je dobro kontaktirati prijatelja. Ali ako nemate nikoga na raspolaganju, preporučujem vam poziv na telefonsku liniju. Ovim linijama upravljaju ljudi koji imaju dijagnozu mentalnog zdravlja i dostupni su za slušanje i razgovor.
Suosjećajna linija za uho otvorena je od 16 do 19 sati. sedam dana u tjednu na 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)
Pogledajte ovaj videozapis za savjete za sprječavanje samoće i izolacije
Pronađi Arleyja Facebook, Cvrkut i Google+.
