Kako nacrtati granice za partnerove prijatelje
Crtanje granica za partnerove prijatelje stvarno znači crtanje granica za prijatelje. Jedan od mojih najboljih prijatelja drži čak i pomalo zabrinjavajuće emocionalno nasilni, odnos. Ona je lijepa, talentirana, pronicljiva i radosna, ali stalno dobiva jezive povratne informacije da nije dovoljno dobra. Kaže joj da bi samo ako bi riješila svoje probleme, veza bila sretna. Ta konstantna, grizna kritika nije dobra za nju. To što bi svaki posao na vezi trebao biti u potpunosti njezin jer nije narušena nije dobro.
Koliko god mrzim vidjeti svog prijatelja u boli i čuti metodu obraćanja kojoj je stalno žrtva, moja se briga za situaciju proširuje i dalje. Njezin suprug ovisnosti unosili su potencijalnu opasnost u moj dom bez mog dopuštenja, kao i na zabave na kojima su bili moji gosti. Kada sam saznao za dubinu njegove najnovije nemogućnosti samoregulacije, shvatio sam da je njegovo ponašanje rizik za moj dom. Znao sam da moram povući granice oko svog prijatelja prijatelja.
3 koraka za postavljanje granica za prijatelje
Navedi razloge svoje granice
Moje nove granice odnose se na mene, a ne na niko drugi. Sad vidim da je bolje za mene mentalno zdravlje (a možda i dobrobit i sigurnost mojih drugih prijatelja) ako više ne vidim njenog partnera. On nije dobrodošao u mojoj kući ili na zabavama na koje ih pozivam. Ni ja ne želim vidjeti kako njih dvoje međusobno komuniciraju, jer me boli što sam je srušila.
Potvrditi postavljanje granica je teže s prijateljima
Iako je dovoljno teško naučiti granica-podešavanje u cjelini često možemo osjetiti dodatni osjećaj obveze prema svojim prijateljima, što nas ponekad tjera da kasnije ili slabije izražavamo svoje granice nego što bismo to radili sa strancima. Međutim, postavljanje granica s našim ili drugim prijateljima važno je.
Provedite svoje granice osjetljivosti
Budući da ponašanje njezinog supruga nije nešto što moj prijatelj može kontrolirati, ona se može osjećati obrambeno ili bijesno zbog mog izbora da postavim granice s njim. Ključno je, dakle, dobro i nježno osigurati da se njezino iskustvo čuje i voli.
Ova vrsta razgovora zaslužuje razgovor unutar osobe prepun zagrljaja. Tekstualni ili telefonski poziv mogu izazvati zbrku ili udaljenost među nama. Osiguraću da ona zna koliko se brinem za nju i koliko je ta odluka bila teška.
Razgovor će također uključivati pojačanje moje naklonosti prema njoj i mog priznanja da nitko ne može kontrolirati koga volimo. Ova osnova, kao i ponavljanje granica za prijatelja mog prijatelja su za moje zdravlje, stvorit će pravo okruženje u kojem mogu dijeliti svoju odluku.
I na kraju, pitat ću kako je mogu podržati. Uspješno sam stvorio granice s prijateljima partnerima prije nego što upotrijebim neke od ovih metoda i potpuno očekujem da će ovo biti prekrasna i ljubavna razmjena.
