Prijatelji i mentalno zdravlje: Neka vam vaše pleme pomogne

Zahvaliti se prijateljima na podršci za mentalno zdravlje sjajan je način slavlja Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju, pa sam htio podijeliti nešto snažno o svom zdravlju i ogromnom učinku stvaranja plemena i okruženja s velikim prijateljima, što utječe na vaše mentalno zdravlje.

Prošle godine, otprilike u ovo vrijeme, nekoliko mojih prijatelja i članova obitelji (ukupno devet ljudi) uputilo se u moju lokalnu trgovinu tetovažama. Tri od njih prije tog dana nisu imale tetovaže. Zajedno se stavljamo pod iglu da dobijemo odgovarajuću tintu: zarez. Projekt Semicolon ima za cilj stvaranje svijesti o mentalnom zdravlju i prevenciju samoubojstava jednostavnim gramatičkim simbolom. Na mjestu razdoblja koristi se zarez. tamo gdje je autor mogao završiti rečenicu, odlučila je nastaviti dalje.

Iako dobivanje grupne tetovaže nije pravi izbor za sve čiji prijatelji i obitelj žele pokazati podršku, ipak sam otkrio da su me ovi znakovi utrošili u poteškoćama više puta nego što mogu računati. Sjećanje koliko me ti ljudi podržavaju, radeći na mom zdravlju i uspjehu zajedno sa mnom, pomaže mi pratiti.

Zašto su nam potrebni sjajni prijatelji za mentalno zdravlje

Prijatelji i mentalno zdravlje idu zajedno jer su ljudi biološki društvena bića pa nas okruženje s prijateljima održava zdravim, fizički i mentalno. učinci mentalnih bolesti često nas izazivaju izolirati od drugihi što duže provodimo sami, to više osjećamo da nikoga nije briga. Odbijamo druge jer ne želimo da vide poteškoće kroz koje prolazimo, da nam se susretnu u najgorem slučaju ili da iskusimo stranu nas zbog koje nas je neugodno. Ne želimo biti teret o onima do kojih nam je stalo, pa (u izmijenjenoj stvarnosti naših uznemirenih umova) smatramo da je najbolje da ih izbjegavamo dok se ne osjećamo bolje.

Ono što u tim trenucima ne shvaćamo jest da naši prijatelji i obitelj ne žele više ništa nego da se brinu o nama u tim vremenima. Svaki put kada bih se teško odlučila kontaktirati s nekim, ta me osoba zapravo izrazila zahvalnost. Čini se da je teško vjerovati da bi ljudi cijenili da su dio mračnog trenutka, ali to uistinu vide kao priliku. Naši prijatelji i obitelj ne žele ništa više nego da nam pomognu u lošim vremenima.

Prihvaćanje prednosti mentalnog zdravlja od prijatelja

Često mi je teško prihvatiti da ljudi ne žele samo zabavnu verziju mene. To je zapravo ono što ljubav i prijateljstvo znače: biti nekome bliski i podržavati je u teškim vremenima, zajedno s dobrima. Vjerojatno ste naporno radili okružite se dobrim ljudima; iskoristite podršku koju vam nude (čak i ako nema vidljive tetovaže koja bi je predstavljala).