Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju tijekom pandemije COVID-19

June 06, 2020 11:19 | Miscelanea
click fraud protection

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

  • Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju tijekom pandemije COVID-19
  • Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
  • Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
  • Citat mentalnog zdravlja
Mjesec svjesnosti mentalnog zdravlja stigao je upravo na vrijeme. Evo nekoliko savjeta za rukovanje mentalnim zdravljem tijekom pandemije COVID-19.

Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju tijekom pandemije COVID-19

Stigao je mjesec svijesti o mentalnom zdravlju 2020. i njegovo vrijeme ne bi moglo biti bolje. Svijet ostaje u sredini Covid-19 pandemija, a kako se naredbe za izolaciju i socijalno distanciranje povlače, moramo biti budni prema svom mentalnom zdravlju kao i o svom fizičkom zdravlju. Neke važne stvari koje treba imati na umu:

Pazite na znakove poput ovih u vama ili vašim najmilijima:

  • Razdražljivost, bijes
  • Spavanje previše ili premalo
  • Fizički simptomi poput umora, mučnine, povraćanja, probavne nelagode, drhtavice, bolova i bolova, bolova u prsima ili otkucaja srca, glavobolje
  • Trajne negativne misli koje je teško otresti

Ako primijetite simptomi depresije ili simptomi tjeskobe poput ovih, nazovite svog davatelja zdravstvenih usluga da biste saznali više o telefonskoj konzultaciji. Online terapija za mentalno zdravlje dostupna je i iz više izvora. Veze na dnu ovog članka usmjerit će vas na resurse.

instagram viewer

Imajte na umu i da, unatoč trenutnim ograničenjima koronavirusa, možete svakodnevno raditi na njegovanju mentalnog zdravlja. Isprobajte stvari poput:

  • Odvojite svaki dan za zabavu, opuštanje i aktivnosti s voljenim osobama
  • Osigurajte da svi u vašem domu svaki dan imaju vremena za sebe
  • Izlazite na svježi zrak nekoliko puta dnevno
  • Vježbajte s videozapisima iznutra ili idite u šetnju ili trčite vani

Mnoge stvari su izvan naše kontrole, ali naše reakcije i sitne akcije u našem vlastitom svijetu još uvijek su u našoj kontroli.

Načini upravljanja mentalnim zdravljem tijekom COVID-19

Da biste dobili više savjeta o upravljanju svojim mentalnim zdravljem tijekom pandemije COVID-19, pogledajte ovaj videozapis i pročitajte članke u nastavku.

Vezani članci Bavljenje mjesecom svijesti o mentalnom zdravlju, Resursi o mentalnom zdravlju

  • Možete dobiti pomoć na mentalno zdravlje na daljinu
  • Brojevi i izvori upućivanja za mentalno zdravlje
  • Telefonski brojevi za samoubojstvo
  • Važnost Mjeseca svijesti o mentalnom zdravlju (i drugih inicijativa)
  • Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju: prepoznati zelenu vrpcu
  • Shvatite anksioznost za mjesec svjesnosti mentalnog zdravlja
  • Izolacija i depresija coronavirusa pri radu od kuće
  • Suočavanje s depresijom COVID-19 i katastrofalno razmišljanje
  • Upravljanje anksioznosti kada imate koronavirus

Tvoje misli

Današnje pitanje: Što biste željeli da ljudi budu svjesni vašeg mentalnog zdravlja za vrijeme pandemije COVID-19? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

  • Prakticiranje samokolje za vrijeme života s DID-om
  • Kako se nadvladati zbog prejedanja: 4 savjeta nekoga tko zna
  • 3 savjeta za suočavanje s poremećajem prehrane na obiteljskim večerama
  • Plus-Barbie lutke ne promoviraju pozitivnu sliku tijela
  • Vraća li se moja depresija ili je to moje razdoblje?
  • Spavanje i anksioznost: Savjeti za spavanje kada ste zabrinuti / a>
  • Pogled na stigmu liječenja mentalnog zdravlja
  • Teško mi je zaspati od Schizoaffective anksioznosti
  • Ozdravljenje od samopovređivanja na vlastitu
  • Život nakon napada panike ili anksioznog napada
  • 4 načina za stjecanje samopouzdanja na poslu kada imate bipolarnost
  • Umor u karanteni: Što učiniti ako vam ide suludo
  • Pomozite nekome u oporavku poremećaja u prehrani, ali nemojte ozlijediti svoje
  • Digitalna samopovređivanje i anksioznost
  • Savjeti za upoznavanje seksualne žrtve

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

  1. Kako „dokazati“ svoju depresiju drugima
  2. Nedostaje život zbog verbalnog zlostavljanja
  3. Odgovorite na čudo pitanje kako biste prevladali svoju anksioznost

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Citat mentalnog zdravlja

"Nikad se ne stidi onoga što osjećaš. Imaš pravo osjetiti bilo koju emociju koju želiš i raditi ono što te čini sretnom. "

Čitaj više granični citati.

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com