Sami ste svoja pilula za zaustavljanje samopovređivanja

Uvijek su me proklele stvarno bolne glavobolje i povremene vrtoglavice. Tipično pokušavam progurati bol. Međutim, nedavno sam doživio najgoru vrtoglavicu u svom životu, koja me poslala liječnicima. Cijelo se tijelo osjećala dezorijentirano, a moje su oči stalno bile u fokusu i izvan nje. Osjetio sam mučninu i sve oko mene se ne bi prestalo vrtjeti, čak i kad bih zatvorio oči.

Ovaj grozni osjećaj podsjetio me na to kako se osjeća naš um kad to pokušavamo recite sebi da se ne povredimo - naše se misli neprestano vrte i uvijaju i sve što dovodi je bol.

Ne postoji pilula koja bi vas spriječila da se samozaliječi

Svi se razbolimo. Možda vas je nedavno pogodio grip ili vam alergija napada sinus. Čak i kad se osjećamo zdravo, u imunološkom sustavu ili u našem mozgu uvijek se može nešto pivovati.

Isto vrijedi i za naše pozive na samopovređivanje. Možemo proći danima, tjednima ili mjesecima bez interesa za rezanjem ili paljenjem, ali taj poriv mogao bi negdje mirno vrebati, pripremiti se za napad i testiranje naše snage.

Mogu postojati tablete koje će vam pomoći da ublažite anksioznost ili promjene raspoloženja ili depresija, ali ne postoji čudotvorni lijek koji zaustavlja naše nagone da se samopovrijedimo. Vi ste svoj lijek. Imate mogućnost ozlijediti sebe i spasiti se. Vi ste osoba koja određuje kako nastaviti živjeti nakon svojih odluka.

Ne postoji pilula koja vas može zaustaviti od samopovređivanja - vi ste osoba koja donosi taj izbor, a ne liječnik.

Pripremite se za samopotrebne poticaje

Liječnik mi je dijagnosticirao vrtoglavicu, poslao me na pregled i, naravno, dao mi neke lijekove. Nakon što je vrtoglavica nestala, laknulo mi je i osjećaj se još nije vratio. Međutim, uvijek postoji mogućnost da se povraćanje, mučnina i glavobolje vrate i napadnu.

Važno je zapamtiti da ćete i nakon što se godinama ne ozlijedite, i dalje imati nagone. Trebaš pripremi se za povratak tih nagovaranja tako da imate pri ruci vještine. To može biti određeni popis za reprodukciju koji slušate ili bilježnica koju držite kod sebe. Možda nazovite prijatelja kada se osjećate uznemireno i iznenađeni osjećajem da želite nauditi sebi nakon dužeg vremena bez tih osjećaja.

Srećom, pili su mi tablete koje će mi pomoći da vratim noge na stabilno tlo nakon vrtoglavih čarolija. Imajte na umu da vam nisu potrebni lijekovi ili tablete da biste se spriječili od samopovređivanja. Trebate se vratiti zdravom poklonu kako biste se podsjetili koliko ste stigli bez boli samopovređivanja i više vam neće trebati bol.

Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje. Saznajte više o Podne putem Amazon.com.